洗臉，可以把我們臉上的各種汙垢給清洗乾淨。冬天了，很多人面板易乾燥起皮，尤其洗臉之後，面板經常會粗糙緊繃，非常不舒服，掌握正確的洗臉方法很重要。大家可能覺得，只是洗個臉，還要什麼方法？洗臉用熱水還是冷水，有著很大的區別！難怪許多人越洗越乾燥，面板也越來越粗糙。

一、冷水洗，冷水會把臉上的表面的油脂、粉塵聚集起來，這樣也會使臉洗不乾淨，而且軟化不皮質，時間久了，毛孔也會變的越來越粗大，粉刺變多，面板也會易老化。

二、熱水洗，熱水洗去了對臉部起保護作用的皮脂膜，讓肌膚出現蛻皮、乾燥、瘙癢的現象，尤其是乾性面板，更容易越洗越幹。

其實，34℃左右的溫水其實對面板是最好的，既對面板無傷害，又能潔膚。這樣可使面板淺表血管交替擴張和收縮，從而促進面部面板的血液迴圈，達到美容的效果。

角質層薄的妹子看過來，重要的事情說三遍，臉皮薄不要用冷水洗臉，不要用冷水洗臉，不要用冷水洗臉！

我是角質層很薄的那種，冬天出門被凍一下，冷風吹一下，進了有暖氣的屋子，臉就開始發熱了，整張臉是熱乎乎，紅彤彤，真是糟糕透了。

還有就是洗臉了，早上著急，用冷水洗把臉，下午臉必定發熱。

因為自己是敏感面板，為了保護面板也是總結出來了一套經驗：

一年四季都用溫水洗臉

不要擔心臉洗不乾淨，平常喜歡化妝的妹子，尤其是愛畫眉，刷睫毛膏之類的，洗臉前請一定要卸妝，不卸妝，什麼樣的水都洗不乾淨臉，時間長了都會形成色素沉澱的，和冷水、熱水洗臉沒有關係，所以洗臉前請先用卸妝油卸妝。

卸妝比清水洗臉更重要，卸完妝後用溫水洗臉就可以了，角質層薄的妹子，用溫和一點幾乎沒有泡沫的洗面奶就可以了，愛出油，臉皮厚的，買泡沫型洗面奶洗比較好。洗乾淨就好。

聽到有人說，冷水洗臉面板好，熱水洗臉容易老，這是什麼鬼話？

面板主要是要注意保養，人本身體溫就37度左右，面板的溫度也差不多，用太熱的水或是太冷的水，都是對面板的刺激，受刺激就肯定有損傷，不及時修復，慢慢的面板就會變得粗糙，油膩。

所以不僅要用40度左右的溫水洗臉，還要根據面板性質做好護理，不是貴的化妝品就是最好的，有朋友用了二十幾年的寶寶霜，但膚色是所有朋友裡最好的，這個我就吃過很多虧，身邊的人給我推薦日本、南韓的各種化妝品，但因為自己角質層薄，用了貴的也是白搭，還時不時的過敏。後來試用一款特別小眾的牌子，面板倒是改善了很多。很多朋友見了我，感覺這一年我白了很多，面板也感覺特別有光澤，不是她們說，自己都沒發現自己的變化。

自己最直觀的感覺就是臉不愛紅了，冬天被大風吹了，受凍依然不會紅了，沒想到朋友們還誇我變白了，真的只是用了補水純植物的化妝品，加上日常洗護比較注意而已。

面板在經過一晚的分泌、排洩出來德是油脂和面板內吸收不了的髒東西，而面板偏溫；

如用冷水；油遇冷會凌潔，即便用潔面膏效果也不如溫水強；

如用熱水；水儘量37度左右接近面板溫度為宜，過冷就是上面的情況，過熱會傷害角質層，再加上潔面產品，面板清潔更徹底哦；

另外，建議最後用低於面板溫度的水清一遍，有益面板收縮毛孔，尤其毛孔粗大者；

建議你用接近體溫的水洗臉，因為過冷或者是過熱的水，對面板來說都是一個比較強的刺激，長時間在這樣強大的刺激下，可以使毛孔粗大，而且早晨不建議使用過於強烈的洗面奶，能只用水洗時就用水洗即。

這方面的科學道理我是不懂，我已經堅持五年明天冷水洗臉，原來都是熱水，因為我是油性面板，感覺熱水更能洗掉臉上的油脂，後來老婆讓我冷水洗臉說增強免疫力，也就慢慢變成習慣了。

從熱脹冷縮的原理來講，用熱水洗臉溫度比體溫高是有利於毛孔的擴張，可以更容易洗去臉部表面的油脂、汙漬、毛孔的分泌物；用冷水洗臉的話會導致臉部毛孔收縮，無法有限清理油脂及毛孔的分泌物。所以建議還是用熱水來洗臉比較好。

早晨洗臉的話，不能用冷水，也不能用熱水，要用稍微涼一點的溫水，能夠比較好的清潔肌膚。如果是油性面板的話，要使用稍熱一點的溫水，可以使面板表面的毛孔開啟，清除肌膚表面的垃圾。

另外，也可以用溫水和冷水交替洗臉的方式。對於比較敏感的面板不能用這種方法。對於擁有健康的面板可以用這種方法，先用溫水清洗臉部的肌膚，清理面板表面的垃圾，用冷水再次清潔。這樣能夠收縮臉部的肌膚，加快臉部肌膚的新陳代謝，促進血液迴圈，使臉部肌膚更加紅潤有彈性。

早晨洗臉用溫水比較好，冷水的話如果是冬天太冰啦，容易造成血液迴圈不暢。

夏天洗臉一般水溫在十六七℃，可以總冷水洗。冬天的話冷水接近零℃，用冷水洗臉實在是受不了。如果水溫太高，超過人體溫度容易造成燙傷。

關於洗臉用熱水還是冷水這個話題一直都備受爭議，其實一般來說溫水洗臉更健康。但還要視膚質而定。如果是油性肌膚，最好用熱水洗臉。因為熱水更有利於開啟毛孔，清潔力更強，能清洗掉毛孔中的油汙。而冷水洗臉則可以起到收縮毛孔的作用，能提拉面板，預防長皺紋。因此乾性面板更適合用冷水洗臉。當然，你也可以先用熱水洗臉，洗淨後再用冷水洗一遍。這樣既可以洗得更乾淨，而且還能縮毛孔，使面板更緊緻。

不過冷水和熱水都容易刺激面板，所以敏感肌最好是用溫水洗臉。30℃的水溫對面板來說是最健康的。以溫熱感剛好、不燙手為宜。溫水洗臉同樣也可以開啟毛孔，起到深層清潔的效果。

【先用熱水再用冷水】：之前看過一個面板科醫生的科普貼，早上洗臉先用熱水開啟毛孔，或者先用洗臉毛巾或者洗臉巾打溼熱水後拎乾熱敷，讓毛孔開啟，再用洗面奶或者水洗趕緊毛孔裡的髒東西，最後用冷水清潔，使毛孔收縮閉合~

洗臉不管早晨還是晚上，冬天或者是夏天，洗臉都宜用接近體溫的溫水，過涼的水會刺激面板血管收縮，過熱的水又可刺激血管擴張。但是早上不管是用熱水洗臉還是冷水洗臉都是有好也有壞的，所以可以根據膚質或季節來選擇熱水還是冷水洗臉。本身是油性膚質的人不宜使用冷水，冷水可以使毛孔收縮，而油性膚質油脂分泌會更多，用冷水洗臉，無法將堆積於臉部的油脂、塵埃、化妝品等殘留物清洗乾淨，容易使得毛孔堵塞，引發痤瘡或加重痤瘡問題。而洗熱水則是能夠幫助開啟毛孔，更好的清潔面板。混合膚質用溫水洗臉，對於那些是混合膚質或非油性膚質的人，可以用溫水和冷水交替使用的方法來洗臉。如先用30度左右的溫水清洗臉部，使面部毛孔開啟，然後用洗面奶清除面部汙垢後，用溫水先沖洗，最後再用冷水沖洗一遍，能使面部毛孔收縮，防止新的汙垢進入毛孔。冬季早上用冷水洗臉不僅能幫助增強身體禦寒能力，而且還用冷水洗臉還能刺激臉部面板，促進鼻腔內血管的收縮，增強面板活力。一般是早上用冷水，晚上用溫水。早上長期堅持用冷水洗臉有預防感冒的作用。一般情況下，從水龍頭流出來的自來水基本上就可以直接用來洗臉。因為冷水的刺激可以使面部血管收縮，又反射性地進行擴張，一張一弛，既促進了面部的血液迴圈，改善了面部組織的營養供應，又增強了面部血管和面板的彈性，所以除能預防疾病外，還有一定的美容作用。

根據熱脹冷縮的原理，用溫熱水洗臉會首先讓毛孔全部張開，這個時候會清洗得很乾淨。之後用冷水洗讓毛孔收縮，以免髒東西、細菌進入毛孔。只要一直堅持下來，一定保證自己的臉乾乾淨淨，沒有黑頭。

意見建議：建議你堅持每天先用溫熱清水洗臉，之後再用冷水沖洗一遍