回覆列表
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1 # 景偉回來了
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2 # 宜賓髮型師阿彬
現在什麼產品塑身最好，個人認為那些產品都不是很好，而且不要吃減肥藥，對身體的危害開始看不見，積聚到一定程度就開始爆發，正確的減肥做法很多，我說個有用的計劃。
七到八點，早上起床時候喝一大杯溫水，有利於通便排毒，早餐儘量吃好，不要吃油炸的東西，最好是粥之類，如果有時間可以煮紅豆沙可以消除脂肪。
九到十一點，抽出運動的時間儘量避免吃零食，切記不要喝飲料，尤其是碳酸飲料容易長胖，喝點檸檬水比較好可以減肥，做點減肥操來點力量訓練，能消耗不少熱量。
十二到一點，是吃飯時間，不要吃油膩的食物，多吃西蘭花可以排毒。
一到三點，適合睡覺時間，其實吃完就睡並不會長胖，睡覺時體內會分泌一種物質可以消耗脂肪。
三到五點，關鍵時間段，多喝水可以把體內垃圾毒素代謝物排出體外，達到減小肚腩的作用。
五到六點適合運動做減肥操、跑步等，有空的時候墊腳尖對減肥有好處；
七點吃飯，剛開始吃個蘋果再來點拌素菜更好、又少用力。
七到十一點，嚴禁進食保持心情愉快，隨便乾點什麼。
十到十一點要睡覺，不能熬夜，熬夜容易又餓，控制不住又吃。
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3 # 一本正經的二茗
什麼瘦身塑型產品？？當然是合理飲食營養均衡+運動啊 說實話好多告訴你吃這吃那能瘦的 的確可以瘦 “瘦到你脫水” 剪掉你身體的水分和為數不多的骨骼肌讓你變成一個虛弱的胖子 一日三餐好好吃飯 碳水+蛋白質+纖維+優質脂肪/無氧有氧配合訓練
管理身材本身就是長久的，想一個星期瘦兩斤一個月瘦幾十斤的都是耍流氓
想要瘦身塑形，當然要選擇生酮減肥法了。透過高脂低碳飲食來模擬飢餓狀態，迫使身體內的脂肪分解功能已達到瘦身的目的。玖愛瘦的防彈咖啡就挺不錯的。