怕用腦過度呀，這樣容易腦供血不足，對眼睛也不好，就是讓你不要老是坐著寫作業，看書，看電視，看電腦，看手機，作針線，練琴……，你坐著時候都一般在幹什麼呢，當然坐著閉目養神算是個例外吧。

心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，腎藏志，

五臟所主，

心主血脈，肺主面板，肝主筋膜，脾主肌肉，腎主骨骼，

五勞所傷，

久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，

武藏的精神活動，意思就是說，久視傷血心，心主血脈，簡便易懂的說，看多了傷心，躺多了傷氣，坐多了傷脾，站多了傷腎，走多了傷肝。

要理解這一個觀點，就需要了解一點中醫基礎知識。

中醫說五臟主五官，眼 耳 鼻 口 舌，五臟和身體的 筋 骨 肉 血 皮，也密切相關。

久行傷筋 簡單理解就是過於疲勞傷筋了。其實內裡的聯絡很多，不再贅述。

現在簡單的說 久視傷血！中醫說 血 是怎麼來的呢?怎麼生成的呢？脾 吸收精微與胸中大氣結合生成血，稱為 脾生血。生成的血除了在脈裡面流行運轉，還有一個儲藏的地方，叫做 肝藏血。肝這一臟器和五官的關係是 肝開竅於目，眼睛的精氣神靠肝臟血脈的潤養。而過度的用眼，對肝的影響就很大，肝的功能受影響，藏血功能也會削弱，當然就是 久視傷血 了。

久視傷血，這是中醫的一種常見說法，其五臟對應相關於其外，其中肝開竅於目，而肝藏血，目需得到血的滋養方能視，如果連續過久專注於視一個東西，會造成用眼過渡，因用眼看需肝血，所以過渡用眼自然就會造成用血過渡即肝臟供血不足，這就是傷血了

久視必然眼神耗散，中醫認為心藏神，所以久視就會傷心血，時間長了會影響睡眠，這裡和大家分享一個南懷瑾老師的方法，看手機時要放鬆，虛者眼睛看，就是瀏覽，儘量心裡不做判斷，如果聚精會神，用盡眼神心力，就會被手機吃了。

久視傷血就是，看東西久了就會暗耗肝血，

中醫講肝開竅與目，眼睛得肝血而能視，肝又具有藏血功能，所以看東西久了就會傷到肝，也就是會傷到人體的血

中醫角度來講肝開竅於目，肝藏血，人臥血歸於肝，肝的經脈上達於目系，目的視力依賴於肝血的滋養，同時，人體的五臟六腑的精華也上注於目，所以長時間看一個事物會引起視疲勞，傷眼就同時就傷血，精血同源，就會耗傷肝腎，因此肝腎不足會有眼睛乾澀等，不過中醫說的肝，血和西醫不一樣，是一個整體的迴圈