中國結直腸癌發病率、死亡率在全部惡性腫瘤中均位居第5位，其中新發病例37.6萬，死亡病例19.1萬。其中，城市地區遠高於農村，且結腸癌的發病率上升顯著。多數患者發現時已屬於中晚期。

腸癌喜歡“纏上”這3類人

第一，是高脂飲食人群。隨著生活水平的提高，華人的飲食習慣發生了很大變化，高脂肪高熱量的飲食習慣讓腸癌發病率變得更高。

第二是熬人群夜，熬夜很磨人，讓身體機制發生改變。曾經有一位28歲的企業高管，熬夜成家常便飯，當發生異常時，已經是腸癌晚期，毫無治療機會。

第三是飲酒人群。大家都知道，飲酒和食道癌、肝癌有關係，其實飲酒和腸癌也有很大的關係。

除了這3類，還有2類，也需要警惕

家族遺傳史人群，家族中有腸癌患者，那麼患腸癌的機率是就比別人高。

高壓人群。整天處於壓力狀況下的人，身體肯定會出問題。

腸道不好的人，排便時，會有4個跡象，若沒有，腸道還算健康

1、持續性腹瀉

腹瀉，在生活中，十分常見。

然而，排除飲食不潔所致，經常腹瀉，要警惕腸道健康出現了問題。

腸炎、腸易激綜合徵，都容易引起腹瀉，此時，最好及時檢查，切莫忽視。

2、大便性狀異常

排便後，最好多看一眼，正常的大便，應該呈現圓柱形條狀。

一旦腸道內有腫瘤物質，有可能會壓迫糞便，使排出的大便條變細、或呈扁條狀、槽溝狀、細條狀等，有時，變形的大便條上還有一絲絲血痕。

所以，當發現便便性狀發生異常改變時，需警惕腸道健康。

3、排便有“槽溝”、放屁惡臭

正常的便便呈香蕉狀，表面不凹凸，若是排出的便便有“槽溝”，像被劃開的一道口子一樣，就要小心了，有可能是腸道內長了腫瘤。

此外，排便時還總是放臭屁，也要當心，屁多且臭，往往腸道出現了病變。

4、排便習慣改變

排便的時間、次數，及便秘或不明原因的腹瀉等發生改變，要警惕。

當大便次數增多，但每次排便不多，甚至沒有糞便，只有一些粘液、血液，且有排便不盡的感覺，可能是腸道病變了。

1、多喝一種水

喝點植物茶水，潤腸通便，排腸毒，更可預防癌症。

植物茶水，比白開水好喝，比飲料健康，是養護腸道，不錯的選擇。

丁香巖桂紅茶，泡水喝，可以排腸毒，改善腸道菌群，亦可改善腸炎，預防癌變。

丁香是，一種藥食兩用的植物，其藥用價值高，對改善腸道內環境，促進糞便排出有很好的幫助。

同時，巖桂還能清腸排毒，改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內停留的時間，利於糞便排出，增加排便量，預防和改善便秘。

因此，生活中，經常用其泡水喝，對於腸道健康，十分有益。

2、多運動，避免久坐

缺乏運動、久坐、肥胖這些因素都會增加大腸癌的發病風險，所以大家一定要積極的參加體育鍛煉，避免久坐，避免肥胖。

3、出現原始疾病，及時治療

不少的大腸癌患者就是因為出現腺瘤性息肉沒有及時治療，而演變成大腸癌的，所以如果有相關性疾病，一定要抓緊治療。

4、儘量遠離菸酒

煙當中含有尼古丁等多種致癌物質，從而刺激大腸，從而引發大腸癌;而長期大量喝酒，對腸道的刺激也是很大的，也會增加大腸癌的發病風險，所以想要預防大腸癌，一定要儘量遠離菸酒。

大腸癌發病與地區經濟、生活水平存在一致性，調查發現中國東南一些經濟發達省市大腸癌發病率比較高，但西北一些欠發達地區腸癌發病率也高，這是為什麼呢？飲食習慣！

經濟發達地區人們攝入高脂肪、高蛋白的食物比例相對要多一些，而這些高能量物質在體內需要更多的膽汁來消化，膽汁的分解物有甲膽蒽，這是一種致癌物！西北地區居民食肉量一般都很大，優質的蛋白質以保障體內消耗，同時由於氣候環境的原因，攝入新鮮果蔬高纖維的東西要少一些，厭氧菌酶活性增加以及腸蠕動減緩，也是大腸癌發病的原因之一。

臨床發現一些年輕的大腸癌病人，這又是怎麼回事呢？研究發現約20%的大腸癌病人發病與遺傳基因有關，病人患癌時一般年齡不是很大。目前已比較明確APC基因、MMR基因與腸癌有關。

臨床還發現長期吸菸、喝酒，缺乏鍛鍊、久坐不動，超重、肥胖的人群患腸癌的風險要大一些。菸酒危害可能與一些致癌物有關，缺乏鍛鍊、肥胖人群患癌風險可能是腸內容物在腸道內停留時間較長的原因。

膽囊切除大概是世界上最多的手術，是治療膽囊結石的標準術式。膽囊有貯存、濃縮膽汁的作用，沒了膽囊，肝臟分泌的膽汁源源不斷會進入腸道，膽汁分泌的量或許較前有增加，這是有害的。有資料顯示，膽囊切除後的人群患大腸癌是其他人群的1.5倍。

約85%的大腸癌是以腺瘤途徑發展而來，但還有些是以炎性途徑癌變，比如患潰瘍性結腸炎、克羅恩病的病人大腸癌風險高於其他人好幾倍。

一些人因宮頸癌做過放療，直腸或許存在暴露史，癌變風險也好。還有已查出、治療的腸息肉、腸腺瘤病人，複發率很高，腸癌風險也就很大！

腸道對人體的作用不僅僅是消化以及負責運輸體內垃圾的作用，它還是人體最大的免疫器官，人體的免疫有90%左右是由腸道決定的，如果腸道出現問題，不僅僅是腸道本身出現問題，還會影響整體的健康，尤其是腸道還是沉默的器官，腸癌發生時一般很難察覺，而一旦察覺時基本上都是晚期。而腸道的問題，與三種因素有關，一是飲食，二是生活習慣，三是情緒。

那麼腸癌偏愛的三類人，與這些習慣也有直接的關係：

1.第一類人，喜歡大吃大喝的人，飲食上沒有節制，並且任何事物來者不拒，尤其是油炸類的食物，高糖的添加了奶油黃油的食物，燒烤，高鹽的食物，喜歡吃寒涼等刺激性的食物等等，常吃這些食物的人，都比較容易被腸癌纏上，尤其是這類人還容易發生其他的疾病。

2.第二類人，經常久坐並且熬夜的人，熬夜可不僅僅傷肝，熬夜的人還會造成便秘，長期的便秘會加速腸癌的發生，特別是如果白天的工作性質是久坐，有久坐的加持，會讓腸癌來的更快，因為腸道的蠕動會減慢，這也會加重便秘的症狀。

3.第三類人，經常情緒處於焦慮，壓力過大的人，壓力過大的人，不僅會增加胃癌的風險，還會增加腸癌的風險，因為長期的壓力過大會引發很多的腸道疾病，比如便秘，腸易激等等，如果長期如此，得不到緩解，則會加重腸癌的風險。

所以在平時的日常生活中，應該注意全方面的健康，不僅僅是吃喝，每天除了葷素搭配，均衡多樣的膳食，還需要足量飲水1500～1700ml，每天適量的運動不少於1小時，早睡早起，戒菸限酒，以及減輕自己的壓力，保持一個愉悅的心情。