每天睡前半個小時喝100到200克紅酒，對心臟有好處，也可以讓你面色紅潤，更可以改善睡眠！適當飲用可延緩衰老！長期飲用對心腦血管疾病有防止作用！還能減少人們罹患肺癌的風險！

紅酒可以美容，優質的紅葡萄酒中含有豐富的鐵，對女性非常有好處，可以起到補血的作用，使臉色變得紅潤。同時，女性在懷孕時體內脂肪的含量會有很大增加，產後喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的恢復很有幫助！

紅酒還可以減肥，要發揮紅酒的瘦身效果，最好在睡前飲用。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。 喝之前，在杯子裡搖晃半分鐘，讓紅酒與氧氣充分接觸，可以提高口感和效果。

01

促進睡眠——睡覺前半個小時到1個小時，喝50ml左右紅酒。紅酒中含有睡眠輔助激素褪黑素，睡前喝紅酒可以發揮調節睡眠週期、治療失眠的作用。

02

舒緩睡前情緒——疲倦時適量飲用紅酒，有助於放鬆身心；心情不佳時適量飲用紅酒有助於調節情緒。

03

降低疾病發生率——葡萄皮中含有的白藜蘆醇，抗癌效能在數百種人類常食的植物中是最好的；可以防止正常細胞癌變，抑制癌細胞擴散。在各種葡萄酒中，紅酒中的白藜蘆醇含量最高，因此是預防癌症的最佳選擇。

04

養顏減肥——紅酒中含有能夠讓女性面板白皙超強氧化劑，其中的SOD能中和身體所產生的自由基，保護細胞和器官免受氧化，令肌膚恢復美白光澤；在飲食規律、有節制的條件下，如果能夠堅持每晚睡覺前半個小時，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝50ml紅酒，3周即可成功瘦身7公斤。

05

改善血液迴圈——紅酒中含有單寧，可收緊鬆弛面板具有美顏功效，豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進血液迴圈的作用。

適量喝紅酒對身體是有益的；

女生每天喝紅酒的量：150ml左右，男生喝：250ml左右。因為男生體內分解酒精的酶更多，所以喝的量可以更多。但是根據每個人體質不一樣，每天適合喝紅酒的量也不一樣。如果不注意，反而會容易引發疾病。而有些人是對酒精過敏的，儘量還是避免喝紅酒。

每天喝紅酒的時間是很有講究的，喝紅酒最好在晚上七點到九點之間，這段時間人體肝臟中的乙醇脫氫酶活性最高，容易消化掉酒精，而且這時候，是一天忙完的時間，喝點紅酒可以放鬆一下。喝完紅酒睡覺的時間不要太晚，太晚睡肝臟的解酒功能會降低，容易把酒精積累在體內，不利於身體健康。

友情提示：紅酒雖好，但不要貪杯……

每天睡前半個小時喝100到200克紅酒，對心臟有好處，也可以讓你面色紅潤，更可以改善睡眠！適當飲用可延緩衰老！長期飲用對心腦血管疾病有防止作用！還能減少人們罹患肺癌的風險！

紅酒可以美容，優質的紅葡萄酒中含有豐富的鐵，對女性非常有好處，可以起到補血的作用，使臉色變得紅潤。同時，女性在懷孕時體內脂肪的含量會有很大增加，產後喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的恢復很有幫助！

紅酒還可以減肥，要發揮紅酒的瘦身效果，最好在睡前飲用。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。 喝之前，在杯子裡搖晃半分鐘，讓紅酒與氧氣充分接觸，可以提高口感和效果。

不要相信喝紅酒保健的宣傳，這都是商家的炒作。世衛組織早已申明，酒精有害健康。少酒保健沒有任何科學依據，也沒有大資料流調支撐。睡前喝酒更不可取，因為它會干擾睡眠深度，影響大腦休息。酒精是致癌物質這是公認的，而且它還會影響肝臟代謝功能。雖然少量但長期刺激，也不是好事。