我家的寶寶早上醒得早，剛五個月的小寶寶早上5點多就醒了！寶寶一般醒的早有幾個原因，第一點我認為是寶寶餓了想喝奶奶了，哪就給寶寶喝點奶奶讓自己玩，玩累了哄一鬨就又睡著了第二點是寶寶晚上睡得早睡醒了第三點寶寶用了一晚尿不溼不舒服了，寶寶跟大人一樣睡幾個小時也要有醒的一個過程！總之寶寶早上醒得早了大人儘量適應寶寶的節奏！先給吃飽肚子，換完尿不溼，讓其自己玩，玩累了哄一鬨他又接著就睡覺了！我家寶寶就是這樣！

如果寶寶晚上睡的早，早上醒的早是很正常的事情，之前我家寶寶每天晚上都不睡覺，早上要睡到中午才起，其實這種習慣是不好的。

現在很多家長都習慣晚睡，早上自然也起不來，我們之前也是因為喜歡晚睡，後來寶寶就跟著我們的作息時間睡得晚起的晚，後來就變成了惡性迴圈，有時候晚上甚至兩三點都不睡覺，還一直要陪玩，搞得大人都筋疲力盡，第二天又睡到中午。

後來我們瞭解到，小區的很多孩子都是八九點就睡了，早上都起的很早，有些四五點就起來了，我們才意識到該給孩子調整一下睡眠時間了。

後來我們每天晚上就很早關燈讓孩子睡覺，久而久之，孩子就習慣了，現在每天九十點就睡了，早上七八點起床。

如果孩子每天早上醒的很早，要看孩子晚上睡的早不早，如果晚上睡的早，醒的早是肯定的，這時候只能家長晚上早點睡了。

寶寶睡眠質量好，身高也會比高齡的寶寶要高一些。所以建議寶寶在晚上9點入睡，寶寶睡的安穩媽媽們才能更好的休息。而小寶寶一般早上都會醒的比較早，所以如果白天寶寶睡下了，媽媽們可以利用這段時間來補覺。那麼寶寶早上醒的早怎麼辦？提高寶寶睡眠質量的方法有哪些？

寶寶早上醒的早怎麼辦

1、有時侯寶寶的睡眠需求發生了改變，父母沒有做出及時的調整，這會對夜間的睡眠造成影響。這種情況下只需要調整小睡的時間，寶寶早醒的情況就會消失。

2、一般情況下安靜的房間和比較暗的光線對促使寶寶再次入睡是很有幫助的，這種改變一般需要兩到三天的時間。

提高寶寶睡眠質量的方法

1、固定寶寶的睡覺時間，並確保認真的執行。每晚到點就睡覺，慢慢地寶寶睡眠的生物鐘就建立了。

2、入睡時不要讓寶寶吃的過飽，也別餓著睡覺。過飽與太飢餓都會導致寶寶的睡眠質量下降，因此家長要掌握寶寶晚餐的飯量。

3、入睡前不要讓寶寶太過興奮。睡前調整好寶寶的情緒，否則會導致寶寶入睡時間延長，入睡後也容易做夢。

以上是針對寶寶早上醒的早怎麼辦的介紹，寶寶的生物鐘是需要慢慢培養的。一般2歲左右的寶寶就可以按照大人的作息習慣了。在寶寶清醒的時候，媽媽們可以多逗逗寶寶，多和他說說話，對以後寶寶語言的進步是很有幫助的。白天玩的比較累，夜晚會更容易入睡。

如果晚上睡得早，一般就會起的早。如果睡的晚起的早，看看寶寶是不是餓了，或者是不是哪裡不舒服，比如太熱了或者尿不溼尿滿了。如果餓了，給寶寶吃點奶，吃完之後哄睡看看，如果不睡了，說明是真的睡醒了，要開始新的一天了。

每個小寶寶的作息都有自己的特點，要不你依著他，或者你可以給他適當調整一下，和大人起床時間保持一致。這樣子大人就能夠保證充足的睡眠，這樣子帶孩子會感覺輕鬆一點。