小寶寶年齡小，大腦發育也不夠完善，有科學表明人的大腦要到20歲以後才逐漸發展成熟，小寶寶的神經系統興奮和抑制過程發展不平衡，所以自制能力比較差，這個是正常現象。

第一，家長不要過分的干預孩子，要充分尊重孩子的節奏。

每個孩子都是活潑好動的，這是天性使然，因為心理和生理的特點，他們的注意力持續時間都是比較短的。我們在養育孩子的過程中，很多家長打著擔心孩子和關心孩子的旗號，對孩子過多的干預，這樣恰恰影響了孩子的專注力。比如孩子小的時候正在全神貫注的搭積木，媽媽拿個水瓶跑過來直接說：“寶寶你該喝水了”，然後強迫孩子必須至少喝一口……再比如，孩子稍微大一點了，放學回到家正在做作業，媽媽回到家就關心的發問：“兒子你今天在學校都學到了什麼？”看似作為父母是在關心孩子，實際上你打亂了孩子本身的計劃。如果孩子的思維經常被打斷，孩子的大腦就很難鍛鍊排除干擾的能力，從而也就阻礙了孩子注意力的發展，久而久之就會造成孩子的注意力很難集中起來。

另外有些時候，作為家長對孩子過多的語言刺激，會影響孩子初步的思維能力，這樣最容易造成注意力的分散。比如，孩子在初次接觸新玩具、新物品時，家長在旁邊喋喋不休的講解這個該怎麼玩啊，或者那個要注意安全啦等等，這樣都容易造成孩子的注意力分散，我們應該放手讓孩子自己去摸索的嘛，別太著急去教孩子，其實他們都很聰明的。

那我們作為家長應該怎麼辦呢？如果你想參與到孩子的遊戲中，或者需要打斷他，首先要耐心的觀察一下，其實孩子的耐心程度是很差的，一定要注意保護。你可以等他從一件事情轉向另一件事情的時候再說，如果他持續的對一件事情有興趣，在研究，那你就叫他繼續研究嘛，多麼難得的好孩子呀。其次，切入孩子的世界要有耐心，要試探孩子是否需要，一般不要強行切入，除非特殊情況，比如危及到安全等等。所以，作為家長儘量不要過多的干預孩子，而是要多多的關注孩子的需求。

第二，給孩子營造一個有利於集中注意力的家庭環境。

有科學表明，一個人的理智腦要到20歲以後才逐漸發展成熟。小孩子的理智腦發育是比較遲緩的，自控力也比較差，所以很容易受周遭環境的影響。家長呢又很想孩子能夠安安靜靜的完成一件事情，比如，寫作業，這是個令很多家長非常頭疼的問題，以前有“蜀道難，難於上青天。”現在有“寫作業難，難於上青天。”可是孩子就是不能靜下心來把作業完成，怎麼辦？其實家長不妨看看孩子寫作業時的周圍環境，孩子的書桌上是不是擺得亂七八糟的，各種書啦，橡皮啦像個大雜燴似的；孩子的房間是不是到處都是“誘惑”，這裡放個玩具，那邊擺個公仔，家長怕孩子腦子不夠用，桌子上再來杯牛奶，或者零食等等，其實，這些東西對孩子的大腦來說都是一種刺激，在心理學上我們稱之為外源性刺激，也就是來自外部環境的刺激，這些都是非常容易分散孩子注意力的。

孩子本來就無法長時間的集中注意力，房間裡又到處是能挑動他大腦神經的東西，他當然就沒有辦法集中注意力了，所以，很多時候，不是自己家孩子注意力不好，很可能是來自外部環境的刺激分散了孩子的注意力，所以說，家長給孩子創造這麼一個有利於集中注意力的微環境是很有必要的。

第三，培養孩子的注意力，家長也要做個專注的人。

我們都知道，孩子特別喜歡模仿大人，父母的言行舉止對孩子的影響非常深刻，身教勝於言傳嘛，父母的一言一行孩子都看在眼裡，真的有“此時無聲勝有聲”的奇效。曾經在雜誌上看到過這麼一個笑話兒：有個人因為兒子不聽話，就把兒子揍了一頓，隔一天兒子對他說：爸爸，我以後好好聽話，別打我了好嗎？這個人就回答說：這怎麼可以？以前你爺爺也是這麼打我的，祖傳的手藝怎麼能丟呢？這雖然只是個小笑話，但是，不可否認的，父母對孩子的影響的確是非常大的。那麼，同樣的，如果孩子在專心的做一件事，家長在旁邊坐立不安，孩子會怎麼想呢？所以，育兒先育己，為了讓孩子變成一個專注的人，不妨家長自己先變成一個專注的人吧！

所謂陪伴是用心的陪伴，不能單純用時間衡量。

愛玩是孩子的天性，大概很多家長也發現了，孩子在玩遊戲的時候非常專注。這裡我給大家推薦一個培養孩子注意力的小遊戲：數字傳真。怎麼玩呢？其實很簡單。家長讀一組簡短的任意組合數字，讓孩子聽完之後在紙上憑記憶寫下聽到的數字。或者年齡稍微大一些的孩子可以增加一些遊戲難度，由家長將一句話或者一句詩中的字打亂順序說出來，然後讓孩子馬上在心裡重新組合說出來。這些小遊戲一方面培養孩子的注意力，另一方面也是很好的親子時光呀。

在大V學院曾聽過有關專注力的課程，孩子的專注力，從某種意義上來說，並不需要培養，只需要父母們好好呵護就足夠。

孩子天生就具備專注力，只是，很多家長在無意中破壞了孩子的專注力。比如，孩子在專心的玩遊戲的時候，家長擔心孩子渴了，就跑過去問孩子要不要喝水，孩子在研究新玩具的時候，家長走過去給孩子示範，正確的玩法是怎樣怎樣……

孩子在專心做某件事的時候，給予他足夠的支援，不要去打擾他，這就是對孩子專注力的保護！

利用多種材料複合製成的教具，在孩子喜歡好奇有興趣的提前下進行操作，能使兒童快速進入到自控狀態，配合使用右腦的想象力，把大腦中處於遊離狀態的腦細胞啟用，使兒童的視聽、視思的能力驟增。全面訓練“看得到、做得到、想得到”的專注能力以及“聽得到、想的到、做得到”的專注能力。

專注力其實涉及到孩子的方方面面，比如孩子安全感、自信心的培養等。安全感十足的孩子，專注力更高。

首先，寶爸寶媽們要大致對寶寶的專注力有個瞭解。比如，3週歲左右的寶寶專注時長大概是5分鐘，5-6歲的孩子也就10-15分鐘左右的時間。不能歸於苛求。幼小寶寶在玩玩具時，經常這個摸摸那個碰碰，一樣玩具持續不了兩三分鐘，是很正常的現象，不代表孩子的專注力有問題。

我家大寶一歲多的時候，玩玩具變換的特別快，看起來像是沒三分鐘熱度的樣子，為此，陪玩的外婆總是逢人就說寶寶沒有耐性。這時候作為全職媽媽的我的功能就發揮出來了。

第一，我及時糾正了外婆的言行。不要說孩子沒有耐性，尤其不要當著孩子的面說。要理解這是這個月齡的寶寶的正常表現。

第二，陪玩過程中，總是積極響應。你不停地要求變換玩具玩，作為媽媽的我都滿懷熱情地給他遞這個遞那個，沒有絲毫的不耐煩。

第三，考慮到是男寶，好動、坐不住、專注力差可能性會更大一點，於是在寶寶五個月左右開始親子繪本閱讀。從開始的對牛彈琴到養成了良好的閱讀習慣，專注力的培養似乎也是一件水到渠成的事。

其次，幼小寶寶的專注力其實不需要刻意培養，但是卻特別需要家長細心呵護。寶爸寶媽們，如果覺得自家孩子專注力不太好，試著回想一下，打小陪孩子玩的時候，會不會時不時地去打斷他？比如，常常去問寶寶渴不渴、冷不冷熱不熱、餓不餓、要不要休息一下，並時不時遞個水杯加個衣服的，甚至寶寶積木搭的正歡時，非要叫寶寶吃飯了，“再不吃飯菜要涼啦！”並強行把孩子抱走。殊不知，孩子沉浸在自己的小世界裡，有著他自己的節奏，經家長一打斷，會無從下手，不知道怎麼續上前面的思路。

最後，要尊重孩子，視他們為獨立的個體。當孩子在秩序敏感期時執拗地做著各種反覆地探索嘗試時，也應該積極鼓勵、配合。

先明確一下，有一點是萬萬不可做的，那就是在寶寶專注地做一件事的事情，無論這件事是什麼事，比如啃玩具、發呆、探索周圍環境等等，家長絕對不可以打擾寶寶。什麼是打擾寶寶？生硬自私地打斷寶寶正在做的事情、大聲地叫寶寶名字、不由分說直接把寶寶抱起來、強迫症似的非得在這個時候給寶寶吃東西喝水，這些做法都是打擾寶寶，破壞寶寶專注力的做法。只要首先能做到“不打擾”，寶寶的專注力就算培養了一步了。

其實小寶寶的專注力不好是正常的，因為他還沒有發育完全。至於如何培養小寶寶的專注力，我最推崇的做法是：在親子互動中培養專注力。

我和孩子經常在繪本的跨頁大圖上比賽找動物、找車子。孩子嚐到了“找到了”的樂趣，成就感大增，常常會要求“還要找！還要找！”。

所以家長可以給孩子提供“適合孩子觀察和尋找，能直接給孩子成就感，鼓勵他們強化自己專注力的”繪本書籍。在此推薦幾本，《鴨子騎車記》中找小老鼠、《晚安，大猩猩》裡找小氣球，《誰藏起來了》等

孩子的天性就是玩，所以在玩中滲透專注力是很有效的方法。在此推薦三個小遊戲。A.撲克遊戲。這是王人平老師微博推薦的遊戲。 有很長時間我們經常練習。拿三張牌，一張紅心，兩 張黑桃，覆蓋住，不停調換位置，讓孩子找出紅心的 位置。（對更小的、容易混淆顏色的孩子，或者想增加趣味的孩子。可以是，拿三個杯子，其中一個杯子裡有小草莓，覆蓋住，不停調換位置，讓孩子找出草莓在哪個杯子裡。）

B.滾珠遊戲：彈珠棋盒有很多凹槽，放入彈珠，使其滾動同時保持平衡，直到彈珠全滾入凹槽內，可將彈珠數目不斷增加以增加難度。

C.頂書站遊戲：這遊戲也是我們玩鬧的時候發明 的。頂著一本薄薄的小書走直線，必須抵禦旁邊人的各種干擾。

2歲——7分鐘

3歲——9分鐘

4歲——12分鐘

5歲——15分鐘

我不瞭解您的孩子年齡是多大，不過您說是幼小寶寶，我就大膽猜測是2-6歲之間。您可以對比上面的資料做一下參考。

其實孩子天生就有很好的專注力，但通常父母因為不知道怎麼去挖掘和培養，以致於孩子長大後出現了注意力不集中的情況。所以在這裡我想給您幾個建議：

1、不打擾，不隨意打斷，比如孩子玩玩具的時候。

2、將孩子的興趣點和專注力放到一起培養。

3、孩子的生活習慣要規律。

4、不要一次性給孩子玩2個以上的玩具

最後還有一點，在平時您儘量不要過多的干預和限制孩子，除了一些必要的規則外。如果孩子平時的活動是自主自由的，那麼孩子就可以自主控制自己的身體，專注力也會比較高，但如果孩子的生活中充滿了制約和干預，那他自己的意志力就會很薄弱，專注力也會下降哦。