意識到自己說話不過腦子，說明已經開始有反思了。

中國古典傳說有個類似的例子。快嘴李翠蓮，形容她是：問一答十古來難，問十答百豈非凡。能言快語真奇異，莫作尋常當等閒。她“女紅針指，書史百家，無所不通，只是口嘴快些。”配給讀書人家作兒媳婦。迎親的隊伍到了張家門口，“添糧含飯古來留”，媒婆拿著一碗飯，叫到“：小娘子，開口接飯。”翠蓮卻道“：當門給我冷飯吃，這等富貴不如貧”，到了堂前，她又說道“紅紙牌兒在當中，點著幾對滿牆紅。我家公婆又未死，如何點盞隨身燈？”進了新房，坐床撒帳，司儀道：“從來夫唱婦相隨，莫作河東獅子吼。”只見翠蓮跳起身來，照先生夾腰打了兩擀麵杖，罵道：“你孃的臭屁！你老婆便是河東獅子！”惹得新婚丈夫大怒道：“撒帳之事，古來有之！”最後這個姑娘落得個大家都不喜歡的結果。

為什麼會說話不過腦子，實際上還是缺乏共情和換位思考的能力。遇到事，聽到話，自己的本能對抗機制就被觸發了。如何避免和改掉這個說話不過腦子的喜歡呢？可以嘗試如下幾點

1。少說多做。在自己語言交流能力沒有改善的情況下，儘量忍住少說話，不要盲目表達。

2，語速放慢，注意傾聽。別人講話的時候，一定注意用心聽，設身處地體會對方的意思，再著急的事情也要學會慢慢地講，邊思考邊表達。

3，事後琢磨，考思考和總結來不斷提高自己的應對能力。時候回想一下自己講的話，看哪裡說得好，哪裡又說的不對，今後類似的情況可以如何調整自己說話的內容和方式。

4，多閱讀，提高自己的表達質量。多看看那些比較好的作品，既可以讓自己的表達有內容，又可以學習和模仿別人的講話方式。

總之，遇事不要急，慢慢來，在不知如何得體應對的時候不妨適當微笑沉默。說就說到點子上，多練習，很快就會有改善。

好的品質，率性而為，淳樸自然，這不是你的錯，社會上的不和諧因素太多，估計在未來的日子裡。慢慢會磨練出來的。

一個人說話總是不過腦，怎麼辦？那邊慢慢的去學著做到“三思而後行”唄，正所謂“好言一句三冬暖 惡語傷人六月寒”，有時候因為自己的說話不過腦而嚴重的傷害了別人，這是最可悲的一件事情，久而久之，身邊的朋友都將離你遠去。那麼如何才能剋制這樣的事情屢屢發生呢？以下分享個人的三種見解，供大家茶餘飯後閒聊：

第一：生氣的時候別說話，不在生氣之時做任何決定；大家都知道，生氣的時候說出來的話往往就是不經過大腦思考而隨口脫出的話語，而因為生氣，話趕話的就會變成惡語相向，最終朋友之間不歡而散，夫妻之時弄得貌合神離。但如果我們能緩緩，讓自己冷靜下來以後再有條不紊的把自己要表達的意思中肯的表達出來，那麼效果是不是比生氣時說出來效果完全不一樣？

第二：懂得換位思考；當學會站在對方的立場去分析和看待問題時，那麼又哪來的說話不過腦傷人之說？當一件事，一句話我們要說出來的時候，先自己心裡問問自己“如果別人也如此跟我說話，我會不會生氣呢？”同時再站在客觀的角度上去分析問題，不受任何角色立場的主導，那麼說出來的話能夠得到別人認同的可能性是不是就會高很多？

第三：緊急的事情慢慢說，令人生氣的事情柔聲說；再急的事情也不是一言兩語就能解決，所以慢慢說，讓對方能夠更清楚的接收到我們要表達的意思，這才能更好的解決問題，而不會因為語無倫次讓對方雲裡霧裡不知我們所云為何？令人生氣的事情本身就容易成為一根導火線，如果我們氣呼呼的表達出來，那麼最終的結果不但達不到解決的方法，還容易引起一番爭論最後不歡而散，結果更是可想而知了。

說話就是一門藝術，好的溝通不但能夠幫助我們解決問題，同時還會幫助我們收穫一幫認可我們的朋友；反之便是處處碰壁，還樹敵無數。那麼，你想做什麼樣的一個人呢？前者還是後者？這都在於個人自己的選擇了！

生活中這樣的人很多，興致來了，想說啥就說啥，一不小心說了自己不該說的話，有時被別人笑話，有時不知不覺就把人得罪了。這就是人們口中常說的直性子吧。

你能提出這樣的問題，說明這已經影響到了你的生活，你也開始反思自己了。

俗話說，人貴在有自知之明。你既然意識到了，就要努力改變。

說起來容易，做起來難，但只要用心，只要堅持就會有收穫。

其實就是 要多聽，少說，多學習。我相信，隨著時間的推移，年齡的增長，閱歷的加深，你一定會有很大的改變，加油吧