如果把毛囊比作種子，那麼頭皮就是土壤，所以頭皮健康的重要性是不言而喻的

那麼一般頭皮會出現哪些問題呢

乾性頭皮：

有一個典型的特徵就是癢，毛囊口周圍有白色皮屑產生，頭皮乾燥無光澤，頭髮粗細不均勻。容易產生乾性頭皮屑，頭屑呈顆粒狀，黏在頭皮上，乾性頭皮由於油脂分泌不足，油脂對頭髮的滋養保護作用不足，頭皮屏障保護功能缺失，頭皮的代謝異常，脫落的死皮增多，出現大塊狀小而多容易脫落在肩部的頭皮屑。

乾性頭皮管不當惡化就會轉化為脂溢性乾性頭皮炎

敏感性頭皮

這類頭皮一般會稱之為皮炎。比較敏感，按壓力度稍重時會產生疼痛感，由於頭皮比較敏感，在外界刺激下容易引起炎症、紅斑、紅腫，導致頭皮發癢，出現損傷

敏感性頭皮護理不當還容易造成敏感性毛囊炎，由於頭皮本身敏感，外界的影響、飲食習慣、化學藥品的刺激都容易引發敏感性毛囊炎。

油性頭皮

這種髮質非常直觀，頭髮很容易出油，頭皮油膩，頭屑呈鱗片狀，黏在頭皮上，頭皮油脂分泌過於旺盛而有異味，容易產生過多的油脂堵塞毛囊，產生塊狀大的頭皮屑，容易粘附在頭皮頭髮上，較少脫落在肩部，同時過多的油脂也會使得有害菌大量繁殖，頭皮代謝異常，持續瘙癢，頭屑增多。

油性頭皮護理不當還容易導致毛囊炎，也就是我們常說的脂溢性毛囊炎，由於新陳代謝加快，油脂分泌過於旺盛，油脂平衡無法保持而產生的小紅疹

毛囊萎縮

頭皮呈青白色，無光澤，油脂堵塞毛孔，毛囊口萎縮，這種現象常見於經常燙髮、染髮，及老年人人群

以上是頭皮的各種問題，追求精緻的小仙女們可以按照自己的情況判斷自己的頭皮情況

知道了頭皮情況以後，我們如何讓頭皮健康呢

首先飲食作息方面，注意以下幾點：

1.少吃高油高糖的食物

2.作息規律儘量避免熬夜

3.儘量避免長時間對著電腦

這些都更容易導致頭髮出油

多吃一些對頭皮好的食物：

關於洗護方面：

1. 洗髮之前，先打溼頭髮，均勻塗抹椰子油後稍加揉搓，盤起來至少四十分鐘，時間越長越好，待你洗髮時，椰子油已充分閉合毛鱗片，頭髮吸收了豐富營養，髮絲內部堅韌起來

2.使用無矽油的洗髮水對頭皮負擔更小，不易堵塞頭皮毛孔，能更好地緩解頭皮出油和長痘的情況。

3.護髮素不要抹到頭皮上，會給頭皮造成巨大的負擔。女生長髮髮尾毛糙部分使用就可以了

4.吹頭髮的時候想要頭髮髮根部位更加蓬鬆，可以低頭讓頭髮垂下來吹，或者跟你平常髮型走向反方向吹，吹乾後再用梳子梳回來。

給有劉海妹子們的特別建議:

油性頭皮的妹子多半面部肌膚也是混油或者重油，留劉海的話劉海一般比頭髮更容易油，所以要做好面部控油，特別是額頭和T區

只有劉海油膩其他地方都不油怎麼辦？

時間來得及可以用溫水和少量洗髮液洗劉海，來不及的話可以用適量散粉或者嬰兒痱子粉撲在劉海上吸油，然後再用手把粉從劉海上抖乾淨，避免造成走路撞牆劉海蹭了牆皮粉的滑稽感。

以上我們提到的，最重要的就是要選用適合自己的無矽油的洗髮水，那麼今天的重中之重就要來了，

雲朵艾楊一直以來做到不同膚質針對搭配，洗髮水也是如此。

可以使用發膜，讓髮絲更加順滑，飄逸！

南韓的8秒發膜

絲般柔順 一梳到底+

[MASIL]【張嘉倪推薦】

南韓MASIL瑪絲蘭蜜絲8秒沙龍發膜(200ml)

1、經常做頭髮護理

2、不要經常去燙、染、做卷、吹、盤造型、等等

3、自己吹頭髮頭皮要吹乾，頭髮半成幹就行

洗頭不要洗髮水護髮素捱到頭皮，洗髮水要打起泡了才開始洗頭皮，那樣不容易傷頭皮，護髮素只抹頭髮別抹到頭皮了。

首先說說社面的方法吧至少我是認同的

就是先把表面護理做好 勤洗頭

用天然洗髮水

其次 古語說的黃毛丫頭是有根據的

即表示小孩營養不良 。故而要注意身體營養的攝入

再者 要注意養肺 因為中醫上講肺主皮毛（面板和毛髮） 養肺不但護髮還護膚奧

外洗，內調。最主要是你頭髮髮質本來就好，如果是毛毛自然捲又或者初生髮本來就不好那啥都白搭，所以說天生麗質很重要！

1.在你洗頭髮的時候，用啤酒洗一遍，能是髮質柔順更有彈性。

2.切一點新鮮的生薑（切面能出水的那種），在洗完頭後均勻的抹在髮根頭皮上，的確有生髮的效果。

3.平時多吃堅果類的食物（花生、開心果、松子、核桃），能防止脫髮。

4.心情平和，保證睡眠時間和質量，不要熬夜！

首先要注意洗髮水。生活當中各式各樣的洗髮水，五花八門，但還是建議大家使用一些無刺激的洗髮水，價格不要太便宜也不需要太貴，適合自己就好，不建議大家去長時間使用一個牌子的，不定時的換一換也是由好處的。

其次要注意護理。不要經常燙髮或者染髮，這樣會造成髮質枯燥無光澤，我們可以用薑片來搓頭髮，有助於頭髮生長和吸收營養，定期的去理髮店的去做一次護理，柔順的頭髮將會展現在你面前。

最後要注意休息。我們如果作息時間不穩定就會出現掉頭髮、髮色無光澤的現象，所以我們要注意休息時間，早睡早起，才能有一頭烏黑亮麗的秀髮，所以建議大家要注意休息。

特別注意：不要用啤酒洗頭髮，這樣對髮質無益處反而有害。

實際上怎樣能擁有一頭華髮，我挺有發言權。因為我老婆就有一頭華髮，髮質超好，烏黑髮亮，髮長120釐米左右！髮質與小時候營養有，她吃了五年的母乳，長大後開始留長髮！從不燙髮染髮，最多手梳頭或保養，洗頭用粗梳子梳頭，用梳子齒尖敲擊頭皮！然後晾乾！0K！

我就是用的好點洗髮水，主要是飲食上多吃點黑芝麻，核桃，和紅棗等。還有就是看補充些維生素。還有心情一定要好。