1 、演講的前一晚必須睡眠充足，使喉嚨獲得良好的休息。

2 、穿著合宜得體的服裝。

3 、在演講前，對著老師和學生微笑，或打個招呼。

4 、心理上、情緒上、精神上保持放鬆，預先假設可能發生的事，但不要被它困擾。

5 、在講臺上，要輕鬆自在地站好。

6 、最應該注意的當然是演講的內容。在做引言時，應先將重點主題陳述出來，然後在主文中，將主題一一剖析，並且賦予新的觀點。試著多講一些詞藻豐富的話。可能的話，最好摻入一點幽默的字眼（千萬不能使聽眾覺得無聊）。注意強調重點，戲劇性地把它們說出來，隨後降低聲音，再安靜下來。

7 、準備周全的題材，並且做充分的預備和練習。

8 、演講前不要進食。乳製品尤應禁止，因為它可能使你的喉嚨充滿粘液。

9 、演講前對自己說：“你很棒！”“加油”等

10 、上臺前做幾次張大嘴巴的動作，當然，大笑也可以，如果有理由，這樣你會變得柔韌舒服。

11 、要開始說話時，保持微笑環視所有老師和學生，然後做一次深呼吸。

12 、頭幾句要輕鬆一點。

13 、在老師和學生中找一兩張快樂友善的臉，經常望望他們，這會令你覺得自己被重視。

14 、仔細聽一聽麥克風傳來的自己的聲音，以確定自己的嘴巴是應靠麥克風近一點，還是遠一些。

15 、多用一些肢體語言，藉此幫助你吸引聽眾的注意。

16 、手邊放一杯冰水，喉嚨乾燥時就啜一口。

估計心裡是崩潰狀態。

講也沒人聽，學校老師也不會重視。

擺幾個姿勢，照幾張相，完成任務就算了。

還是要有自知之明，不能用自己的短處去碰別人的長處。尤其是這樣場合。

送你8個字，毛澤東軍事思想精髓：“你打你的，我打我的。”出處背景不心力抖搜，想你已心神領會。

因為，你定有獨到之處、過人之處、異人之處，不同凡響之處。不然母校耍你猴子嗎？要相信學校的獨到眼光，是深思熟慮的慎重選擇。

因為，既讓你同臺宣講，就拉平了與“985大佬”的差別。理論上講肩膀頭一般高，平起平坐（就在這時侯）了。這時候的退避不是謙虛，示弱不是尊重，也辜負了母校的初衷和用意。

因為，有比較有鑑別，才有所發現有所進步。學術理論提倡百花齊放百家爭鳴。母校宣講自然需要方方面面的不同見解，不同聲音，不同路徑才能融匯貫通，助促學弟學妹學業有成。自己畏首畏尾，宣講不成或欠佳，對人對已都是一種大不敬。

因此，你要不亢不卑，牢記“狹路相逢勇者勝”，上臺即振振有詞，講出個所以然。

當然，恭敬寒暄是必須的，恭維抬舉他人既是給他人面子，也是給自己臺階。更是個人人格品位的展示。但恭維恭敬不是甘拜下風，而是自尊自信的基礎。

因此，你還要居貨有售，言之有物，乾貨滿滿，囊中羞澀何談腹有詩書自芳華！最忌抱著葫蘆不開瓢或是茶壺煮餃子不出倒。那是丟人現眼露一灰鼻子。

最後的話：此等境遇既是一鳴驚人之時，也是折戟沉沙之處。功敗只在自信勇氣與怯懦懼怕的較量。要相信母校的選擇，莫辜負其殷殷期望！更須知，功夫在平時。有無那把刷子自有判斷。此時的糾結無實際意義。

既來之，則講之，講好之。怎樣講，你講你的，我講我的！