你好，坐月子是女人為今後生活，調養身體的最關鍵時候，不容忽視，如果你沒注意好，會導致後期很多疼痛疾病！

如：一見風偏頭痛，後背困疼，坐骨神經痛，及我們的手指尖和腳後跟痛。

所以最好在家待著不要碰涼水，不要見風，不要坐的太久，也不要站的太久，也不要洗澡，如果覺得熱可以少穿一件衣服，但是長袖要穿好。

坐月子可以幫助產婦很好的恢復身體，月子坐的好，甚至可以改善女性體質。那麼坐月子到底多少天？月子中心一般是28天，平時我們說30天，而醫院則建議42天。這是因為，子宮收縮到原來的位置，需要6周左右。

1.春季是流行病高發期，產婦身體虛弱，更需要貼心照顧護理，恢復身體。順產的，首先會陰和側切傷口或者撕裂傷口，一定要注意清潔，保持乾淨和乾燥。剖腹產的，要注意傷口消毒和清潔護理。否則容易交叉感染。

2.注意個人衛生。有些人認為產婦月子期間不能洗頭洗澡，整天在被窩裡捂著，不能下床等，這都是錯誤的觀念。產婦可以在出院後洗個熱水澡，洗頭要注意立即把頭吹乾，不要吹涼風，防止日後出現頭疼，怕冷的情況。牙齒也要護理，可以用產婦簌口水，保持口腔清潔。

3.注意哺乳姿勢。寶媽母乳餵養，月子裡要注意哺乳姿勢，搖籃式，橄欖式，側臥式等都可以選擇。正確的姿勢，可以防止寶媽肩部和腰部的痠痛。同時，這些部位還需要注意保暖。

4.不要碰冷水。春天氣溫剛回暖，但是產婦身體不能碰冷水，否則身體關節容易痠痛，並影響子宮和身體機能的恢復。

在當代社會，大家都已經非常重視坐月子了，而如何科學的坐月子，對產婦身體恢復和日後健康則有重要意義。