想不影響母乳的情況下暴瘦25斤，這基本上是不可能的情況，想母乳充足必須要多吃飯，多吃高蛋白，想要受必須節食，這兩個是矛盾的，可得其一。想減肥什麼時候都可以，母乳一旦錯過再難彌補，何必為了減肥影響母乳呢？平時可以適當運動，減少不必要的油脂，自己慢慢就會變成和孕前一樣體重，只要不吃太多油水。減肥是一輩子的事兒，何必這麼著急，慢慢來，多和孩子交流，這才是最有意思的事情。

坐月子的時候不要刻意追求暴瘦，前提是要保證身體調整好。不過下面這寫方法可以試試：

1、月子裡減肥最快的方法剛生完小孩在月子裡前兩週飲食上建議不要吃的太油膩，這兩週是排惡露的最佳時期所以可以選擇吃些清淡的，易消化的。例如生化湯、麻油炒豬肝、渴了就喝姜煮米酒之類的。

2、早晚可以適量地飲用點蜂蜜水，有肋消化、通腸胃，因為產後大多數都會有點便秘。母乳餵養的媽媽們也不用擔心服用了對小孩不好，因為它是天然營養品小孩吃了有助於大腦發育，產婦吃了還有助於下奶的作用噢，兩全其美。

3、生孩子是女性最為傷身的一件事，所以月子里老一輩都會認為要大魚大肉的好好的補補，所以親們一定要堅持餵母乳噢，母乳餵養不僅可以能夠使身體快速的恢復，還能達到減肥的效果，對寶寶的健康成長更有益。

4、由於在懷孕期間補充大量營養，很多產婦會發胖，要在月子期間減肥而又不影響身體健康的話應該怎麼辦呢?可以適當喝冬瓜湯，冬瓜湯營養豐富且有利於消除水腫，適合想減肥而有在坐月子的產婦。

5、如果產婦在月子期間奶水充足，質量也很好，可以適當減少喝骨頭湯、鯽魚湯、雞湯等高熱量的食物，這些容易增加脂肪引起肥胖。

6、產婦在吃飯時可以採取少吃多餐的方法，不要一次性吃太多，儘量多喝小米粥，既補充營養也不會增加過多脂肪。

我就是月子裡瘦了20斤，我相信瘦25斤也不是不可以。月子裡我是找了個月嫂姐姐伺候我的。不過我從她那裡偷來的經驗也可以和你說說。

第一清，虛不受補。剛開始第一週一定要清淡！要補從第二週開始慢慢補，豬蹄湯，排骨之類的也不用天天吃。。但是要吃這種大油的食物，做的時候是要把那種油去掉的。

第二就是少食多餐，不要一頓吃的很飽，少吃麵食，多喝湯之類的。月嫂是做的三餐兩點！

第三水分要補足的情況下，還要考慮去浮腫！我當時喝的是五紅湯。

第四有的食物是回奶的，像是大料！