語言是心靈的窗戶，透過溝通來表達自己的感情，說出自己的想法，當然溝通不能一味的爭吵，不論是大事還是小事，都希望兩個人能心平氣和的坐下來談談，相信沒有婚姻問題是不能透過溝通來解決的。一起生活了這麼久，彼此之間已經沒有了神秘感，感覺非常平淡，但不是沒有了感情，而是缺乏激情。你不妨嘗試一下換一種生活方式，偶爾出去旅遊一下，或者看場彼此都喜歡的電影，再或者狠狠的奢侈一把，尋找點刺激，給平淡無奇的生活增加點激情的漣漪。性是生活的重要組成部分，和諧的性生活對夫妻感情有著積極的促進作用，當你對現在的性生活厭倦的時候，可以嘗試著改變，在不同時間、不同環境、不同進地點、不同姿勢找到不一樣的感覺。兩個人在一起久了，就會出現審美疲勞，那不妨著手改變一下，由外而內的收拾下自己，抽空學點知識，增加下內涵，提高自己的吸引力，哪個公主心裡不住著白馬王子。生活的擔子非常重，不要把大部分的重擔長期壓在其中一人身上，總有壓垮的一天，要學會尊重，學會分擔，婚姻是需要相互扶持的。孩子是婚姻的一種延續，關注孩子是轉移注意力的最好方式，孩子的歡聲笑語能沖淡生活中的很多陰霾，不要注意力都放在工作上，多抽空陪陪孩子，你會發現原來生活也可以很美好。當然也要多陪陪父母，你也是他們的孩子。有些人一提到七年之癢這個詞，就有恐懼心理，其實完全可以坦然面對，在彼此心情不錯的時候用調侃的語氣問對方怎麼看待這個問題，瞭解對方的想法，適時地調整自己，不要逃避，更不能輕言放棄。

如何應對，這個是夫妻關心的話題，在這裡我教大家3招：　

　1、有一顆寬容對方的心　　情景：女——嫁給你我委屈死了，要吃沒吃到，要穿沒穿著，我都不知道圖啥，我嫁給誰也不會這個樣。男——就你這個樣，都拿不出檯面，要長相沒長相，要曲線沒曲線，我哪是找的一個女人呀，純粹就是找到要債的。　　支招：面對對方的抱怨的時候，我們不要針鋒相對，而是先服軟，甚至可以檢討一下自己，然後安慰對方，與此同時可以表表決心，決心以後努力改變現狀。通常情況下，不管哪一方，得到了認同感之後，內心再強勢都會軟下來，這樣對方就會靜下來查詢自己的問題所在，這樣就會避免許多的矛盾。　

2、婚姻是夫妻共同的產業　　情景：女——你掙個錢還不夠你自己開銷的，你說你掙不到錢就算了，還吸菸想吸好的，喝酒想買貴的。我還得養活你，這日子沒法過了，不行了離婚得了。男——你就知道說風涼話，沒有我你住哪裡，大街上？沒有我，你哪來的工作，還不是我到處巴結人幫你找的工作呀。不想過了就散了，我還煩了呢！　　支招：婚姻是一個集體活動，不是一個人的事兒，每天面對柴米油鹽，面對工作中的不如意，心情不好很正常，但是問題出了，不要老是責怪，而要心平氣和地商量，並且拿出解決的辦法。婚姻是夫妻共同的產業，如果一方撒手，另一方就是能力再強，這段婚姻也難以維持下去，就更別說幸福了。所以我們要共同經營還婚姻，這樣才能讓婚姻和諧。　　

3、學會經營平淡　　情景：女——親愛的，我姐又換了一輛轎車，你看咱還在騎電動車，咱啥時候也可以開上轎車呀？男——你是站著說話不腰疼哈，咱不是沒有掙錢的門路嗎，有了我也能買轎車。　　支招：什麼是幸福？每個人的回答都不一樣。50年代以前的人會說，能吃上白麵饃就是幸福；60年代的人會說，有一輛腳踏車騎騎就是幸福；70年代的人會說，能夠考上一所大學就是幸福；80年代的人會說，能夠讀研就是幸福；90年代的人會說，有一套洋房，然後能夠到國外轉轉就是幸福。所以說幸福不是有多少錢，其實幸福很簡單，只要自己開心、知足，這就是幸福。所以我們要學會經營平淡的生活，這樣才能讓婚姻美滿。

夫妻關係，三年之痛，七年之癢，十年則穩。個人覺得有一定道理，一男一女從兩個陌生人到夫妻，肯定需要磨合，婚前的戀愛期基本不能算時間，需從同房開始計。一般兩三年是矛盾高發期，原因不外是人的本性使然，婚前只見著對方的優點，因為人未到手，互追期。婚後已經擁有對方，只見對方弱點，自然矛盾發生。特別是婚後三年左右的離婚率最高，一般過了三、四年基本就會矛盾稍弱，但也會有，就沒有之前那麼痛苦了。相互之間瞭解多了，對問題的解決有了一些方法，就沒有那麼緊張了。一般過了十年的夫妻也就沒有什麼事了，風平浪靜，歲月如山，任你東西南北風，我自魏然不動。

對於“七年之癢”討論，從電影《七年之癢》播出後一直沒有停止，討論最激烈的時候，既然有權威的科學機構也跑來湊熱鬧，提出——[七年止癢跟人體細胞代謝有關，說細胞的記憶功能會記住那些不愉快的事情，等換一批細胞就好了]這樣有板有眼的科學論據證明七年之癢。對比我表示——換你個“大春綠腦殼”，這豈不是教人坐以待斃。

那七年之癢有沒有科學依據呢？還是有的。據世衛組織關於結束一段婚姻的時間期統計，從2006年到2017年，平均婚期是7年，有時6.8有時7.2，有點波動，但均值就是七年。

現在基本已成鐵律，人們需要這麼個鐵律來寄託點希望，或者背點鍋。

再說說這個“癢”，顧名思義讓人難以忍受，不自在。它不是痛，但比痛更讓人揪心，藥治不了，只有撓一撓會舒服點。我說的這個撓一撓只是比喻面板癢可以撓，讀者不要看到提手旁誤會可以動手解決婚姻關係。面板的癢可以撓，心裡也癢可撓不了。

心裡“癢”怎麼“止癢”？為什麼“癢”？

婚姻到第七年基本都是有孩子了，這個時候家庭的需求很大，而資源又有限，夫妻為怎麼教育孩子，照顧孩子生病，怎麼用緊張的預算維持生計搞的筋疲力盡，勞累不堪。心裡都會問:“這是我要的生活嗎？我的夢想是什麼？我覺得我像部機器”。

因為時間、精力和金錢都短缺，夫妻很少有機會享受。唯一一起歡笑的事可能是孩子說了些有趣的話。他們成了爸爸媽媽，但是已經不知道怎麼成為夫妻了。有的可能一年才過一次性生活，相互溝通，一起愉快的時間幾乎沒有了。缺乏樂趣，親密和性，這個時候隨便在路上碰到個異性，說幾句風趣的話，你都會覺得比自己配偶有趣。以前你把戀人惱人的習慣和讓人沮喪的犯錯歸咎於不成熟，現在那些因素開始打擊你——我的下半輩子就要這樣過了？他/她不可能改掉那些習慣，他/她不可能意識自己的錯誤，這個時候開始奇“癢”難忍！

怎麼止癢:

首先要避開火源，否則火會烤的你憤不得抓破皮，要認識到你的婚姻處在一個脆弱階段，抵制去外面去調情，或者舊情復燃的衝動。

多花時間培養感情，多分配點二人世界的時間，一起出去旅遊，不要捨不得孩子，少那一點陪伴不會給孩子造成很壞的影響，卻可以把夫妻的親密關係衝擊的支離破碎。

學會說不，不參加朋友一些沒有意義的飯局，或者酒會，你的時間很寶貴，應該把更多時間精力投入到婚姻和孩子，以及更為關鍵的關係中。

婚姻是一場馬拉松，是一場持久拉鋸戰，如果你意志堅定的承諾要走到最後，最後你肯定會發現——這是值得的！

破解夫妻七年之癢，說起來容易，做起來難。自己剛剛進入婚姻狀態時，看著別人的七年之癢，總會說自己調整。可是真正自己走過的幾年的婚姻。等你想跟他溝通的時候，對方通常是一聲不吭，要麼就在玩遊戲，要麼看手機。

男人在遇到問題的時候，通常是處於防禦狀態，日子渾渾噩噩，什麼都不願意去想。女人在遇到問題的時候，通常會想積極去解決。所以最終會變成女人，一個人在上演著這場戲。

女人才會焦慮七年之癢。

所以如果要破解夫妻關係的七年之癢，首先從女人開始。

第一個要解決的問題就是錢的問題。錢不能解決婚姻中所有的問題，但至少能解決80%的問題。如果是男方的賺錢動機不夠，那麼可以儘量的去激勵他。讓他在事業上有所發展，找回以前壯志雄心。如果女方賺錢能不行，就儘量想一切辦法賺錢。當你賺到真金白銀的時候。另一半不會無視你的存在。

第二點很重要的就是女人要儘量給自己做減法。現在很多社會傳遞的都是一種焦慮。女人努力奮鬥之類的，再加上這個年齡階段，多數都是孩子還小。如果你一直追求完美，什麼事情都親力親為。那一定會把自己累的不行，傳遞給對方的一種焦慮。所以這個時候的女性，最好的是做減法。哪些是不必要去做的，哪些是真正該做的。讓自己從一堆的生活瑣事中解脫出來。才能擁有好的心情，和另外一半溝通。

這應該是個情感問題，所以我覺得還是情感這方面來回答這個問題。我和老婆也快七年了怎麼說呢，平平淡淡吧，沒多精彩，也沒多少不愉快，一切就這麼過著。兩個人一開始在一起，可能是因為愛情，但是時間長了就是感情了，應該和愛情無關，也有人認為是喜歡，因為你離不開，他是習慣，因為你捨不得，所以是感情。兩個人在一起什麼最重要？這或許有千萬個答案，不過我個人認為是忍耐。對，就是忍耐，生活不是戀愛，他會有很多這樣那樣的問題，他和能力無關，和金錢無關，和一切無關，要不都說:家家都有一本難唸的經呢。你不是魚，所以你不知道魚快不快樂，每個人都有每個人的無可奈何，你以為別人過得很好，其實不然，你羨慕人家的時候有可能人家也在羨慕你。所以兩個人在一起，要學習忍耐，學會理解，學會信任，學會珍惜，別老想著別人的不好，多想想他好的時候，多想想你為他做了什麼，而不是老是去想對方怎樣怎樣？別計較，別較真，別太執著。

也就是說，只要夫妻之間能夠認識到這個問題帶來的嚴重後果，然後彼此都有一顆積極、努力去扭轉逆境的心和意識，這個七年之癢，或者N年之癢，就不成問題了。

所謂的“夫妻七年之癢”，就是說夫妻之間，彼此都對方不再有興趣了，感情亦不再像新婚燕爾那時新鮮、刺激了，開始鬧矛盾，甚至是互相都看不慣對方了，從而發生諸如此類的一些情況，我們都稱之它為：七年之癢。

一，從心態上調整

所有的厭倦、喜新厭舊、無法包容對方的心態和心境，只要你從心態上做出調整，認識到夫妻七年之癢對婚姻的危害性，先說服自己，去發現愛人的好，去好好愛對方、感恩對方、理解對方、包容對方，只有做到這些了，你才能在壞的情緒和意識產生時，去克服它，戰勝它，從而使自己的心態和意識從偏離的軌道上給拉回來，重新地去愛著對方。

一句話，只要你愛，就能發現對方不一樣的好，想想你們戀愛的時候吧，你是怎麼發現對方的好的。

二，從行動上去做出改變

既然夫妻之間都認識到了七年之癢問題的嚴重性，也知道了如何去調整自己的心態，那麼在行為上，就需要你去體諒，為對方多想想，多做一些讓對方開心的事情，在這個過程中，你們的感情也會慢慢加深。

在婚姻生活中，不斷地根據對方的需要，嘗試新的相處模式、探尋適合雙方的溝通方式，就能打破日復一復枯燥乏味的機械式生活。

怕就怕在夫妻之間知道了問題，但又不願意去改變。夫妻之間若是能把好的所思所想付諸於行動，努力地去做到知行合一，所謂的七年之癢也就是小菜一碟了。

三，改變環境，尋找能夠增加2人間親近感的活動

比如旅行，比如做義工，比如一起運動等等。也可以嘗試引導對方一起做一些以前沒有做過的事情，為感情生活增加一些別樣的快感。經歷的“第一次”多了，不僅可以增加親密感，也可以提升夫妻之間的信任感，同時也也讓兩人之間有更多美好的記憶。

旅行也是最好的一種方式了，夫妻之間，能在旅行中，把彼此的感情拉得更近，因為對於深處異鄉的旅遊夫妻來說，彼此對周圍的安全感會下降，那麼這種安全感一下降，彼此的感情也就會得到相應地提升，也會比平時在家裡更需要對方；還有旅遊能開啟夫妻之間的視野，放鬆心情，這些因素都是增進夫妻感情良好的刺激因素。

現在的婚姻就像在闖關，夫妻也闖到最後才算共贏。剛開始結婚的時候，都看到了對方身上的優點，再加上自己強烈的好奇心和新鮮感，所以剛結婚的人，感覺是最幸福的。然而在經過一段時間接觸之後，對方身上的缺點就會暴露出來，這個時候也就是吵架的開始。我們應當理性對待，當夫妻之間吵架的時候，應該都忍一下，自己分析原因，找出問題的關鍵，並制定出解決問題的方法，從而化解矛盾，這才是夫妻應該做的。不要在等到有矛盾了，不去查詢原因找出對策，而只顧跟對方爭吵不休，這樣越吵婚姻越是危險，有多少夫妻，在通往“七年之癢”的路上就已經結束了婚姻。據權威部門統計，2017年中國新增結婚人口為1060萬對，而離婚人數激增至437萬對，資料分析表示，離婚人員年齡也開始下降，離婚人員越來越年輕化，結婚七年之內就離婚的人越來越多，也就是他們根本就沒到“七年之癢”的時候，在路上就已經離了。

一定要理性對待夫妻之間的矛盾，不要為了一點小事就大吵大鬧，既然是夫妻，最起碼一開始是相愛的，不然也不會結婚。兩個人走到一起不容易，要想方設法的堅持下去，做人尤其是男人，必須有度量有擔當，要為家庭負責。離婚就是在逃避生活，逃避責任，一定要正視婚姻，努力生活，不要在愛情的路上一錯再錯。難道夫妻之間的矛盾，沒有辦法化解，只能用離婚解決嗎？如果婚姻裡的一方行為上犯了不可饒恕的錯，比如出軌另有新歡，這離婚無可厚非。但如果只是生活中的一點瑣事，就沒必要讓它再起波折。男人要有這點化解矛盾的能力，況且離婚不是唯一的出路。假如離婚後又和別人結婚了，又出現了同樣的問題，難道還要繼續離婚嗎？所以說，離婚並不能解決問題，而要鍛鍊自己解決問題的能力。為人處世之道，當以圓滑論，對待感情也是一樣。撞到南牆了記得繞路，別選擇把牆撞倒。因為不圓滑一點，自己會很痛，並且自己撞倒了的牆，還要自己再蓋起來，何苦呢？難道再蓋的牆，一定比原來那個更好嗎？

總之一句話：愛情需要付出，需要包容。尤其男人要有化解矛盾的能力，處世圓滑一點，不要一根筋的對待愛人。假如你們吵架了，男人可以轉身就走，到市場上買點妻子愛吃的菜回來。然後做好了飯，把妻子叫來吃飯，就說：趕緊起來吃飯吧親愛的，我做了你最愛吃的.....菜，等吃完飯有力氣了再跟我吵架。這裡面滿滿的都是愛，你覺得她心裡的氣還剩多少呢？

所謂的“夫妻七年之癢”，字面上的意思其實很簡單，就是說夫妻之間到了第七個年頭的時候，彼此都對方不再有興趣了，感情亦不再像新婚燕爾那時新鮮、刺激了，甚至是互相都看不慣對方了，從而發生諸如此類的一些情況，我們都稱之它為：七年之癢。

其實，所謂的七年之癢的“七年”，只是一個形容詞罷了，因為在現實夫妻當中，有的夫妻用不了七年就開始鬧矛盾、互相看不慣對方了，不過也有超過七年的夫妻，譬如：十年後，十五年後等等，所以說所謂的“七年”只是一個形容詞罷了，那麼作為夫妻們，又該如何去逃離這種“七年止癢”帶來的魔咒呢？

在我看來，其實並不難，只要夫妻之間能夠認識到這個問題帶來的嚴重後果，然後彼此都有一顆積極、努力去扭轉逆境的心和意識，那麼安然地度過這個七年之癢，或者N個七年之癢，其實並不難……

一、心理上的調整

所謂的七年之癢，其實絕大多數是我們的心理作用在作怪。

所有的厭倦、喜新厭舊、無法包容對方的心態和心境，都是我們個體的一種認識罷了，所以，想要扭轉這種局面，那麼就應該從“心”改變；從“心”出發，唯有如此，你才能說服自己的心理，去好好愛對方、感恩對方、理解對方、包容對方，只有做到這些了，你才能在壞的情緒和意識產生時，去克服它，戰勝它，從而使自己的心態和意識從偏離的軌道上給拉回來，重新地去愛著對方，戰勝七年之癢。

二、行為上的付出

前面提到了，夫妻之間若想克服七年之癢，那麼首先要調整的是心態。

既然在心態和意識上，夫妻之間都認識到了問題的嚴重性（七年之癢），也知道了如何去調整自己的心態，那麼在行為上，也是需要去配合自己的想法的，努力地去做到知行合一，只有這樣，你才能使你的思想，化作現實，真正體現出來它的價值和意義。

夫妻之間若是能把好的所思所想付諸於行動的話，所謂的七年之癢也就是小菜一碟了，怕就怕在夫妻之間知道了問題，但又不願意去改變，那麼這樣的夫妻關係，靠雙方是很難恢復的了。

三、一起去旅行、散心

相處久了的夫妻，如何才能啟用夫妻之間的感情？

我覺得一起去旅行，便是最好的一種方式了，原因有兩個，第一個夫妻之間，能在旅行中，把彼此的感情拉得更近，因為對於深處異鄉的旅遊夫妻來說，彼此對周圍的安全感會下降，那麼這種安全感一下降，彼此的感情也就會得到相應地提升，彼此需要對方的心，也會比平時在家裡更需要對方；

第二個原因是旅遊能開啟夫妻之間的視野，放鬆心情，同時旅遊也是一場未知的探索，這些因素都是增進夫妻感情良好的刺激因素，七年之癢的夫妻不妨一試。

七年之癢，好像我沒有挺過去。

兩個人婚姻的失敗，不只是一方的過失。

婚後一方成長的過快，一方還停留在原地，差距拉開，不再同步。

如果要逃過七年之癢，兩個人必須要共同的進步。

現代社會，百花齊放，資訊爆炸，不再像老一輩們那樣，知識見識更新很慢。

現在社會，你稍不一留神，別人就跑到你前面去了。

女性，尤其是女性，要始終保持一顆學習警惕的心，時刻與時俱進，時刻充實自己，不要安享其成，不要坐以待斃，不要吧自己封閉在一個小家庭裡。

到外面去看看，要學會經歷暴風雨。

這樣你才能看見雨後的彩虹。

做一個忠實於自己的粉絲。

對於一對夫妻來說，在結婚六七年之後，隨著孩子的到來和家庭瑣事的增多，兩人的感情也會慢慢地疏遠，彼此之間出現審美疲勞，就是人們常說的感情進入了平淡期。夫妻兩人如不及早採取補救措施，就會在生活中出現冷戰或爭吵，時間長了，就會出現感情危機。那麼問題來了，夫妻兩個人究竟怎麼做才能使平淡的婚姻順利度過七年之癢呢？

尊重對方。尊重是一種素質、修養和美德。相互尊重在婚姻中非常重要，夫妻之間若沒有尊重，其它的也就談不上了。兩個人要想在一起過安穩的過日子，就要用尊重的視角去看待對方，尊重對方的喜好、追求甚至隱私。夫妻兩人做到這一點其實並不難，難的是你心不甘情不願，只要能做到這一點，夫妻順利度過“七年之癢”根本不是問題。

關愛對方。愛是陪伴、是付出、是默默的給予和行動。只要夫妻之間始終保有對對方的愛和關懷，並且真心實意地愛著對方，就能度過任何難關，經受住任何考驗。因此，夫妻間需對方用滿滿的愛來連線承載。無愛的婚姻，就像缺少雨露滋養的花朵會枯萎，就無法順順當當地度過所謂的“七年之癢”。

感恩對方。一個人若不能懷著一顆感恩的心，只用男歡女愛的本能來維繫感情，肯定是不能維持長久的，因為感情的新鮮期很快就會過去，總有一天會出現所謂的“七年之癢”。所以，夫妻兩個人只有常懷感恩之心，時常念及對方的優點，才能白頭到老，避免“七年之癢”不在你們身上發生。

理解對方。理解，需要一點做人做事的高度和厚度。在彼此尊重的這個大前提下，夫妻要真正做到互相理解，也很不容易。因為，理解對方需要夫妻學會並做到換位思考，感同身受地站在對方的角度為對方著想。只有這樣，夫妻才能在心裡理解對方，也才能順利度過“七年之癢”。

欣賞對方。夫妻兩個人真正要想做到互相欣賞，實際上很難，這就相當於感情領域的高消費、婚姻當中的奢侈品。正是由於相互欣賞這麼難，才需要夫妻兩個人不斷修煉，不斷自我提升，真正做到彼此舉案齊眉、相敬如賓。對於這樣的夫妻， “七年之癢”又算得了什麼？

“七年之癢”的確是個比較敏感的存在，應該引起夫妻兩個人一起重視特殊節點，做到防患於未然，爭取過上一個有品質的婚姻生活。

“七年之癢”是說人們愛情或婚姻生活到了第七年可能會因愛情或婚姻生活的平淡規律，而感到無聊乏味，到達倦怠期，要經歷一次危機考驗。

科學的解釋稱:人的細胞平均七年會完成一次整體的新陳代謝，其實這是一個累計的年限，人體的細胞更換是同時進行的，不是逐一完成的。

今年我們經歷了第二個“七年之癢”。

戀愛最終的結果是走入婚姻，婚姻中的爭吵，無聊，乏味，都曾經歷過。怎麼才能更好地維繫這難能可貴的情呢？

第一，婚前就要保持清醒的頭腦。

婚前戀愛的過程中有一定的磨合期，讓身邊的同事，朋友多多幫自己參考一下對方的優、缺點，多瞭解對方辦事的想法，理念，三觀和生活習慣。

第二，婚後多回憶。

如果現在的生活條件好了，可以適當地回憶從前，回憶曾經在一起打拼的日子，究竟怎樣從困難中走過來的，“夫妻同心，其利斷金”，能夠和你風雨同舟的，恐怕只有枕邊人。

第三，適當的有些小驚喜。

麗麗和我住得比較近，她是個特別能幹的女人，但是捨不得給自己花錢。

她老公有些大大咧咧，男人的心思不會太細，只是偶爾在特定的日子給麗麗買件像樣的衣服，但是麗麗不同，每到週末有空的時候就約我去和她一起逛街，不是給她老公買件衣服就是買雙鞋。

平時去超市，總買些她老公喜歡吃的菜。她說，男人在外面打拼比女人累，好好待他才行。

第四，多看對方的優點。

金無足赤，人無完人。大千世界，沒有一個十全十美的人，包括你我在內。如果總抓住對方的缺點不放，久而久之會產生抱怨、記恨的心理，多看對方的長處。

比如，我老公雖然不會做飯，但是他掙錢比我多，養活一家人，風風雨雨，不易；我老婆雖然掙錢比我少，家務活比我幹得多，也很辛苦。

第五，也是最重要的一點，經常溝通，交流。

比如，談一下這段時間性格不好的原因，脾氣暴躁又因為什麼，壓力大還是遇到了困難，怎麼去改正。多換位思考，如果自己站在對方的角度，遇到此類事情自己會怎麼做。

遇事，先從自己身上找原因。其實，真正的生活就是柴米油鹽醬醋茶，琴棋書畫詩酒花。

越報恩越有福，越抱怨越受苦。

願你把日子過成詩，把生活過成詞。