1.生活習慣

年輕人和中老年人首先生活習慣就有很的不同。中老年人習慣早起，起來又沒什麼事情做，還不如鍛鍊鍛鍊身體，晚上也不像年輕人那樣又很多娛樂活動。

很多中老年人都退休了，或者生活壓力沒那麼大，財富也相對自由，可以自由支配的時間較多。年輕人早上要上班，能早起運動的人鳳毛麟角，即使有些人晚上準備運動一下，又可能同事聚餐，情侶約會，朋友逛街，有些人下班了回家打遊戲，娛樂活動多很多。週末不上班也只是想休息，早起根本不太可能，對有些人來說運動甚至是一種負重。

中老年人和年輕人的身體狀況也又很大的區別。中老年人年齡大了，很多毛病就出來了，讓他們意識到運動刻不容緩。而年輕人就不一樣了，知道運動有很多好處，就像一句話說的“熬著最晚的夜，敷著最貴的面膜”。年輕人的身體還可以讓他們再造次造次，運動也顯得沒有那麼重要。什麼樣的階段做什麼樣的事，或許等他們上了年紀，也會想現在的中老年人一樣，早晚都在運動。

和老年人不同，年輕人更喜歡去專業的地方鍛鍊，比如健身房，相反，你在健身房沒看到幾個中老年人吧。年輕人的知識儲備相對豐富，不想透過單一的某個運動來達到想要的效果，而且現在年輕人的文化氛圍也不一樣，每個人的朋友圈總有那麼幾個人經常曬身材或者在健身房的運動的。

現在的年輕正是打拼的時候，為了家庭能過上好的生活，每天工作要到很晚，有的年輕人不注重身體，不按時吃飯，甚至每天對付著吃飯，經常吃泡麵，哪有時間晨練那。

中老年人基本上都退休了，所以，有的是時間晨練，打太極拳、跳廣場舞，退下工作崗位了，總有時間注重自己的身體健康了。

現在的年輕人生活壓力大，工作忙、累，如果住的地方離上班公司遠、每天上下班時間都要佔去幾個小時，恨不得每天5、6點起來去上班，很辛苦，根本沒有時間去晨練。有點空閒時間上會網，刷個微博，微信聊聊天，時間很快就過去啦！也有可能年輕人普遍睡的晚，早上起不來床。老年人都退休啦！生活沒什麼壓力，娛樂活動也有限，老年人習慣早睡早起，所以，公園裡晨練的大部分都是老年人

在你不缺錢花的時候你會考慮如何賺更多的錢嗎？我們年輕的的時候有太多的新鮮事物去體驗，總是弄得自己很疲憊。從來沒有考慮過身體健康問題。長大了發現有個好身體的重要性。

確實年輕人不喜歡晨練，很多年輕人早晨起不來，或者晚上睡覺遠，或者早晨上班耗用時間長，城市經常堵車，不管公交、地鐵、開車花一個小時在路上是常事，哪還有時間起早床鍛鍊？有些公司福利好，中午還能睡午覺，或有人早晨在交通工具上補覺！現代社會，年輕人壓力也大！當然，也有注重鍛鍊的年輕人晚上鍛鍊，或用計步等app走路鍛鍊！但不鍛鍊有很重要一點是城市汙染嚴重，霧霾等吸入物在鍛鍊時甚至有害，適得其反！

中老年人因生理規律，睡眠少一點，很多人很早就醒了，打拳、跑步、去公園，有些身體還不大好，想透過鍛鍊加強體質，或懂得自我鍛鍊調節，另外，退休了或不用上班，時間充裕，有的可能要送下下代上學，大部分都起得早，以及這還是中老年人社交的一種方式，不花錢，落個開心，有啥不好？！

中老年人鍛鍊對身體好..當然年輕人也是要鍛鍊..由於年輕的上班時間不定.工作又忙又累的..早上肯定起不來...在加上有些年輕人還喜歡夜生活..還有的就是懶惰...才導致公園晨練的都是中老年人

年輕人忙與工作，作息時間沒規律，有時睡的很晚早上起不來，時間都忙於事業和工作，養生之道還沒有認知，年輕人也要加強鍛鍊身體，適當運動，做一個朝氣蓬勃的新人。