裝臺淨水器吧，我平時也不怎麼喝熱水，涼白開口感又不是很好。所以裝了一臺安吉爾的淨水器，過濾很好，不用燒也能直接喝，而且口感跟礦泉水差不多，入口綿軟微甜，家裡來客人泡個茶什麼的也十分適合。

儘量不要買飲料或者冰鎮的東西，唯一解渴的就是熱水，在沒有選擇的情況下，不得不喝熱水了堅持一段時間養成了習慣。

一、為什麼要多喝熱水？

在傳統中醫理論中，水能滋陰，熱能溫陽。而熱水剛好包含了滋陰的功能和溫陽的功能。因此，長期喝熱水可以保持人體健康，從而防治百病。

中醫說，白開水是中性的物質，可以透過排洩、排汗將體內的溼寒陰毒帶走。姨媽來問候的時候，熱水可以對腹部起到舒緩和鎮靜的作用。西醫說，熱水可以補救感冒、咳嗽、喉嚨痛，而且化痰，還有助於清除鼻塞。習慣喝白開水的人，體內脫氧酶活性高，肌肉內乳酸堆積少，不容易產生疲勞。白開水進入人體後可以立即發揮新陳代謝功能，調節體溫、輸送養分。而且對身體明顯有意想不到的好處。對於中老年人來說，開白水不僅能稀釋血液，降低血粘稠度，還能促進血液迴圈。對於年輕人來水，不僅解渴利尿，對面板也好。

二、夏天喝涼水危害大

夏天喝冰水、吃冷飲，體溫迅速降低，大腦“誤以為”人體內部的熱量已經散發出去，於是“下令”停止排熱工作。如此一來，汗毛孔散熱困難，餘熱蓄積，更易中暑。

冰水、冷飲還容易刺激咽喉部和腸胃，引起喉痛、聲音嘶啞、腹瀉、腹痛等。部分女性長期喝冰水、吃冷飲，容易造成月經不調。

而且水質問題也是廣大群眾擔心的一個問題，各種微生物、細菌、雜質等，對人體的健康也有不利影響。

三、如何養成喝熱水的習慣？

首先，多讓孩子瞭解一些喝熱水好的知識，讓孩子更容易接受，家長作為最好的老師也要以身作則，少喝生冷水。

其次，初期可以定個鬧鐘，提醒自己和孩子一起愛上喝水。

再次，挑一款合適的喝水容器，選擇一款孩子喜歡的水杯，摺疊的？保溫的？高顏值的？能勾起喝水慾望的就是好的。也可以在水中放入茶葉、蜂蜜等物，讓孩子有喝的興趣。

最後，要循序漸進，不可急功近利。比如可以先把燒開的熱水放涼，等孩子想喝的時候直接拿出來給孩子喝，慢慢來，不要急，也不要責怪孩子，防止產生逆反心理。

四、沒有辦法的辦法

家中裝臺淨水器，最大限度的保障水質，確保孩子健康。