可能有三點原因：一是沒有力量了。在過人時耗力太多，突到籃下卻沒力氣了；二是大意了。艱難的萬水千山都過了，認為勝利在望，頭腦一熱，手型變了；三是緊張了。有人心理素質不好，老是在關鍵時刻掉鏈子，越想投進越不進！

這種情況多是初高中生常見，心理素質差，還怕被蓋或者被犯規，倉促出手，沒有堅決打進的決心。還是增強體質，提高心理素質，會慢慢好轉的

一方面可能是所有力量都用在過人上了，最後上籃沒力氣了。

另一方面可能是大意了，放鬆了。

還有就是身體狀態不好，手感不好！

這就是一個籃球愛好者的親身感受！

最核心的點，還是你核心不行，人過完了，最後上籃那一下，總感覺不行。

投籃最後一下乏力，很多不是內行的人，總是感覺說，是自己手臂沒力，其實，不是。

人類一切動作，跑跳，拉舉，你都該知道，我們是在克服重力去做功，而不是阻力去做功。

既然是克服重力去做功，那麼克服地心引力，就必須要踩在地上，腳踩在地上，依靠膝蓋去發力，而你過完人之後，腿部發力第一次完成，而力量傳遞是腿部核心到上肢，假設你過完人之後，對抗那一下，力抵消掉了，或者，你沒有借力，那麼單單依靠手臂二次發力，你很難進球，或者說，無法進球，這就好比說，將你丟在空中，你手臂自然上舉都很難，還說發力，這不現實。

核心還是核心不行，你無法在對抗過人後，力全部都被抵消掉，完全依靠手臂力量，那麼你自然無法進球。

克服這點，有兩種方法，一種我稱之為正道，一種我稱之為偏門，偏門短期可以提升很快，不過，偏門和正道，都需要樓主，花費時間去練習才可以。

正道，就是本質，那就是增強自己核心，當你核心傲視球場的時候，你就不會覺得有對抗可以讓你乏力了。

因為你這是降維打壓了。

偏門，何謂偏門，那就是沒力就去借力，在上籃，藉助對手，靠一下對手，去拉開空間這一些下借力，也是很關鍵。

但，你還把握好這個尺度，還是要不斷地實戰才可以。俗稱節奏，靠近對手，靠一下對手，借力打力，很關鍵。

簡單來說身體核心力量不足，畢竟是非專業的這方面肯定是缺少相應的鍛鍊，職業球員非常注重這方面的訓練，打進2加1是很難的。其次是身體協調性，非職業的不是很好。從這兩點上努力加強練習估計效果會改變。加油凌晨四點的洛杉磯

上籃就差最後一下，確實會讓人有些失望

主要有幾個原因：

1.腰腹力量不足，沒有滯空時間，容易導致最後一下隨手一扔，進不進看運氣；

2.沒有打板，或者打板角度不對；

3.起步的時候眼睛沒有瞄準。

建議日常多訓練，身體訓練，打板訓練，多做，堅持，相信一定會有進步的，加油！

很簡單，專注度的問題！很多時候我也跟你一樣，前面過人消耗了太多的專注度和體力；等到最後上籃那一下反而失去了上籃的手感，這也是困擾我很久的問題。後來我發現，如果過掉所有防守人以後仍然保持高度精力集中和身體狀態的話，這個問題就可以迎刃而解。那些所謂的核心力量不夠什麼的，根本就是瞎扯。如果你的核心力量不夠的話，早就被防守人給干擾了，哪裡還等得到你上籃。總結來說就是高度的精神專一保持住，直到整個上籃動作完成。

其次就是上籃過程的體力分配問題了，前面第一步最好先擺脫防守人，給第二步跨完上籃留有餘地；不要第一步把力量用完，第二步就不夠力了，那樣肯定不行的。所以合理分配體力也很關鍵，這就涉及到你自己自身的經驗和臨場應變能力的方面了。籃球也有它的規律和技巧，用的好你就會輕鬆得分，用的不好你就會誤入迷途；像你這種情況就是專注加合理分配體力就可以解決了。