別控制，死勁想，總會筋疲力盡的，越是控制越是想念，發洩出去，最後就是讓你想，你都不想去想了。真的，有時候我們想念一個人，還是不夠傷，，傷到極限了，就會噁心了這段情這個人。別壓抑想念，想就打電話，想說就說什麼，想去找他，就去找，等他罵你拒絕你，傷害你，你就會死心。這個過程只為磨滅你得不死心，和想念。

想前任，說明和現任過得並不快樂。應該反思下，如何過好當下生活。人生都是過客，過去的永遠過去了，當下才是全部。再想前任，其實也是對自己當初選擇的背叛。現在都過不好，真的回到過去，回到前任，就能過好了?未必!想前任更要反思自己的不足，過好當下!

我講的可能有點絕對，僅供參考。

兩個相處久了，都形成了一種習慣和一種依賴，互相慢慢的滲透對方演變成一種生活方式。當一旦分開，這所有的一切都改變了，很難適應，痛苦悲傷。為了這種習慣變成了不習慣，都會不斷去挽留、追憶、瘋狂去想對方的一切好與不好，然後就在回憶裡沉淪……。

面對這樣的情況，常言道:時間才是最好的治傷藥。既然都明白，每個人生命都像一班列車，有人上有人下，都是過客。改變對一個人的依賴和習慣，那要去改變自己的習慣，習慣一個人吃，習慣一個人玩……。能把之前的習慣改過來，儘管再在意都會隨著改變而淡去。

能理解這個過程是痛苦的，淡忘一個人真的需要時間，過程長短就看個人的改變習慣速度了。

有個讀者說：如果沒有遇到現在的老公，可能他這一輩子就毀在了前任的手裡，雖然是她先傷害了他，但是到後面他給我帶來的傷害遠遠超過她對他，慶幸的是她老公當時給了她離開前任的勇氣，所以再也不想提前任。

在一起時互相沒能好好珍惜對方，分開了就要分得徹徹底底，從此天各一方，就像對方死了一樣，需要做的只是好好珍惜眼前的愛人，吸取上一次感情失敗的教訓，就當做是學習了，餘生才能好好對待枕邊那值得你愛的人。

所以忘記前任的最好辦法就是遇到對的人啊！

我認為人有3種情不能辜負，父母的養育之情，朋友間的友情及陌生人的信任之情。

愛情是最危險的一種關係，前一天可以恩恩愛愛，卿卿我我，可能不需要一天時間就會分道揚鑣，反目成仇。

愛情的好壞可以說完全是憑心情的，而人在衝動下很容易做出分手的事。

分手原因多種，解釋最多的是性格不合，我不知道你是因為什麼原因分手的，但我認為過去的就過去了，分開了說明不適合了，再糾纏或想念都是徒增煩惱。

逝去的就像流沙，越想抓住越流的快，這告訴我們順其自然就好！

平時多充實自己，過段時間後你就會發現，所有的糾結都是自己的不成熟而導致的

相信大多數人都會有想過這麼一個問題吧，因為任誰都會有一兩個刻骨銘心的前任。前任這個物種總有人敬而遠之，其實大可不必了吧。因為真的如時間流逝一樣，慢慢的、不知不覺的就會忘記了，沒有所謂的刻意忘記，就沒有再一次的悲從中來。

我們都談個好幾個女朋友，也就是都有好幾個前任。其實，每一段戀情的開始，可能都是想將前一段感情忘記罷了。當你真的開始接受下一個人的時候，你的前任就再也成不了你思念的物件了，只有當一個人全心全意去愛另一個人的時候才是真的放下了。

曾經試過為了忘記一個女孩子，去開始另一段戀愛，無論是怎麼樣的約會也好，怎麼樣的飯局也罷，總是提不起了任何興趣，一切就只是應付的去面對，也不知道是為什麼，後來才明白到——這就是還沒放下。

如果你想開始一段新戀情，想忘記一個前任，大體可以一試。你可以去見一個你覺得面容姣好的女子/男子漢，因為只有中了眼緣，你才可以去接受對方吧，如果連他的顏你都接受不了，你就無法勝過你的前任。試試去談一段見色起義的愛情，沒什麼不好，起碼你也沒有虧。

戀愛只要有了食慾（各位看觀不要想歪）才不至於讓自己從心裡就開始牴觸。有了新的戀情，一段你希望見到對方就慾望的戀情，才是合格的戀情。

很多人因為前任說過的一些缺點，就去試圖改掉自己的這些所有的品性，其實我覺得並不必要，因為前任所認為的東西不一定都對，只要真的不是一些反人類反科學的品性，我大體都只能認為是你們倆的三觀不合罷了。或許就剛剛好是因為這些所謂的缺點才造就了一個這麼可愛的你，何必為了這麼一個前任改了自己的這些特色呢。

你應該去試圖接受一段新的曖昧，去展示你的這些小缺點，說不定哪一天現任將你寵上了天，那是不是很賺的事兒。

小缺點小個性，真的希望每一位分手的情人，都不必為了對方再去改掉這些品性了，因為分手的對方已不再值得你去改變自己了。做自己最好。

這個問題就像炎熱的夏天 晴天你會想念雨天的涼爽 雨天你還會對潮溼反感 只有直面當天的天氣 過去好的也是過去 現實就要正確面對 可以看看以後哪天是你喜歡的天氣

謝謝官方邀請，結合自身情況跟大家談一下忘記前任這個問題，我想說忘記很難，或者說不可能忘記只能說淡忘，我跟我前任分開4年瞭如今雙方也各自組建了家庭，但是我對於她的感情也無法釋懷，因為我們雙方父母原因選擇分開，並不是不愛了，我相信大家跟前任不可能說馬上就釋懷了這段感情，必然要有個過渡期，那我就談談當初我是怎麼讓自己淡忘的吧。一：換個城市生活，你只要就會想起跟她一起走過的街，在這條街上你們兩個幹過什麼。二：找朋友玩，玩遊戲，體育運動，這樣能充實自己。三：可以找個好朋友傾述，讓他開導你，把隱藏在心底的所有的感受跟他說出來。好了這就是我的建議，不知道大家還有什麼好的方法一起分享吧