不容易，現在大家總是把抑鬱症和抑鬱性神經症、抑鬱情緒混淆，生活在社會中的人面對多方面的壓力，或多或少都會有一些抑鬱情緒，然而還沒有達到抑鬱症的地步，同時分清楚抑鬱症這個疾病很重要，我們可以說我們“抑鬱”了，然而說自己患“抑鬱症”可能會更嚴重一些，大部分的抑鬱症患者一般都會在醫院接受治療，不會有心情拿手機來發資訊的。

人通常都有的問題:喜歡把不好的記在心理，既便是在外看到好的記不住，看到不好的記的牢。

為什麼好的是應該，就好象這個是我應該的，所以很多人會把很多好的誤認為我應該有的。

別人對他/她好記不住，別人對他/她不好可以記一輩子。

其實還是從小的教育，生下來後，什麼都是他/她的，就像這個世界也是他/她的，因為這是應該的。

今天不回答你，也有人回答，因為回答的平臺太多了，可能對某些人有用，也可能對某些人有害。(因為人喜歡對號入坐，於是就說自己抑鬱)，讓我想起了一件事，小時候家庭生活差，為了得到家人的關心裝病，這樣父母可以給自己一個雞蛋或一個麵包，那是最好的。大家看了有什麼想法。是缺愛、還是……？

小時候上學的時候，造句:勇敢、堅強、努力、奮鬥、堅持、感恩、包容等這些詞都到那裡去了，為什麼人好的記不住。

反而:我不行、我笨

蛋、我什麼也做不好、為什麼我會這樣、我失敗、等記的牢。

有付出有回報，人通常的想法我應該有，就像小時候蘋果最大的，吃最好，於是我應該有。按照自然規律，是付出後回報，比方:種田也是付出，(有的自然災害，可能沒有收成，付出了也沒有)。好了說了這麼多，文不對題。

你好！根據你的問題談談我的觀點

1、思維方面的表現

就是有很多不受控制的負性的想法折磨著抑鬱症的患者。

對自己會過度貶低

覺得自己沒有用

自己是個失敗者

自己是無能的，什麼事都做不好

沒有人喜歡自己，沒有人會愛自己

我是多餘的

我是被忽視的

2、情緒方面的表現

低落，悲觀，失望，無助，痛苦，焦慮，絕望，崩潰等很多消極情緒

3、行為方面的表現

迴避與朋友的交往

長期待在家裡

臥床不起

迴避以往能夠給自己帶來快樂的活動

學習效率下降或根本就學不進去

工作效率下降

1、基因特質

有的人天生就是抑鬱症的易感人群。比如同樣遇到生活中的重大事件，有的人很快就能走出來，開始新的生活。但有的人會深陷其中無法自拔，這樣的人就很容易出現抑鬱的情況

2、童年的經歷

從小有過心理創傷或者不愉快的體驗和經歷比如說從小父母總是拿別人家的孩子跟你做比較，說你不如他，你看別人家的孩子什麼都會，你怎麼這麼笨等類似這樣貶低孩子的話，會讓孩子從小產生一個信念，“我不如別人，我是沒有能力的”。這樣的信念不僅會導致孩子的自卑心理，當長大後在生活或者工作中遇到挫折和困難就很容易激發童年的那個信念，認為自己不如別人，自己沒有能力，長時間受這樣信念和想法的影響很容易出現抑鬱的情況。

比如說從小父母不在身邊，無法得到父母更多的愛和關注，容易導致孩子從小就缺少安全感，並且產生一個我是不被愛的，我是被忽視的信念。當長大後就會影響婚戀方面的問題。假如遇到一個呵護你，關心你，保護你的另一半，你們攜手從戀愛到結婚沒有太多坎坷，幸福的生活在一起，這樣的信念對你沒啥大影響。假如出現分手，離婚的情況，就很容易激發童年的那個信念而出現抑鬱的情況。

3、生活事件

人的一生中不會一帆風順，順順利利的。在生活中(工作方面，學習方面，家庭方面，子女以及自己的身體等)都會遇到各種各樣的問題和事件

很多不良情緒和心理問題以及心理疾病都跟生活中遇到的事件有關係，特別是重大事件當我們生活中經常遇到讓我們感到挫折，壓力，困難無助等的事件時，我們都會產生不良情緒，這都是正常的，喜怒哀樂，人之常情。短期的不良情緒對我們影響不大，隨著時間的推移我們自己就能處理，從這樣的不良情緒中走出來。而長期的不良情緒我們自己無法處理，又不去尋求專業的心理諮詢師處理，在心裡積壓太久就很容易出現抑鬱的情況。

4、身體疾病

關於抑鬱症有一個假說，就是抑鬱症是由於大腦內的5–羥色胺，去甲腎上腺素和多巴胺三種神經遞質紊亂導致的。那麼身體出現狀況，導致這樣的神經遞質紊亂也很容易出現抑鬱的情況。