社會上對於乙肝存在著許多誤解，乙肝患者不同程度地受到歧視，他們常常產生恐慌、自卑、孤僻、憤懣等情緒，其遭受的心理傷害甚至大於乙肝本身對身體的損害。肝病治療專家認為，不良的心態會影響機體內環境，從而加重病情。因此乙肝患者不僅要積極治療肝病，同時還要醫治心理的創傷。那麼， 1、理智對待，不急不躁：乙肝患者一般都是在偶然的查體時被發現的，一旦確診，心中往往緊張和焦慮。其實這時患者多處於病毒攜帶狀態或輕度肝炎階段，預後大多良好。平靜對待疾病，按部就班進行預防和診療，不該用藥者千萬不能亂用藥，避免心急如焚亂投醫，誤入歧途，上當受騙。 2、主動就醫，諮詢專家：乙肝患者應該尋訪肝病專家諮詢，專家必須是正規國立醫院的知名學者，各種廣告宣傳的或是道聽途說的“專家”並不可靠。專家可以耐心為患者分析病情，講解防治措施，指導生活起居。與可以信賴的專家建立長期的聯絡，定期複查，有問題一定要請教專家，不能擅自治療。 3、遵守公德，坦蕩做人：乙肝患者的血液和體液含有乙肝病毒，對於環境和人群有一定危害。乙肝患者應該避免可能引起感染別人的各種行為，如獻血、從事幼兒教育、廚師等工作，自己的汙染物，如食具、用品、衛生紙等，一定要妥善處理。 4、減少負面影響，適當保密：鑑於目前社會對乙肝存在的種種誤解，乙肝患者不宜四處公佈自己的病情，不宜作為“講解員”宣講乙肝的知識，說服別人和辯解自己的病情，周圍人群和左鄰右舍、同事及親朋好友都知道你患乙肝，並不一定都會理解和關懷，有可能帶來不少麻煩。乙肝患者應該採取一些自我防衛措施，一方面積極預防和治療，另一方面應適當保密，儘量減少負面影響。 5、運用法律手段，保護合法權益：乙肝患者在日常生活和工作時，可能遭遇到各種各樣的不公正待遇，此時，逃避或激化矛盾都不可取，應該積極運用法律法規作為武器，保護自己的合法權益，例如上學。國家教委1998年曾發文作了明確規定，乙肝病毒攜帶者可以正常上學，任何單位和學校(個別專業例外)不能拒收乙肝病毒攜帶者。 6、樹立積極向上的心態：患者在醫療方面應該認真和積極，但是對待工作和學習，應該和其他人員一樣，公平競爭，積極向上，患有肝病不應成為消極和不求進取的理由，患者本人應該在自己工作和學習的崗位上，爭取取得優異成績。 7、學習和掌握肝病常識：患者可以到當地新華書店，購買正規專家撰寫的有關肝病防治方面的科普書籍，瞭解乙肝的常識，正確認識乙肝的傳染途徑、輕重分級、治療方法和療程，預防措施和生活注意事項等，做到明明白白看病、清清楚楚消費，積極配合醫生治療。對於何時複查、何時停藥、如何觀察病情進展和療效等，要有一個清楚的認識。 8、參加適度的文體活動：休閒鍛鍊和業餘愛好有助於疾病康復。勞逸結合、適度鍛鍊，是乙肝患者的正確選擇。要避免長期臥床休息、光吃不運動，要適當參加一些體育活動，如散步、打門球、游泳、登山等等，培養一些生活愛好，如繪畫、書法、養花、唱歌、跳舞等等。這些都能夠讓患者遠離煩惱，忘卻疾病，減輕身心痛苦。 9、避免不良刺激：要多關注和了解身邊患者成功防治的事例，少議論和觀察危重病人，避免不良刺激。不少乙肝患者甚至肝硬化患者，透過正確的治療和鍛鍊，可以獲得痊癒，這些人中不乏成功和知名的學者、專家和明星，他們成功的經驗應該借鑑和學習。對於一些預後不好的事例應該辯證對待，儘量少議論、少尋思，注意杜絕誘發疾病加重的各種因素(勞累、飲酒、亂用藥、焦慮、生氣等等)。 10、不要濫用藥物和滋補品：治療乙肝藥物品種繁多，真正有效者屈指可數。對於那些沒有得到正式批准和公認有效的藥物最好不用，以防止藥物中毒和加重肝臟負擔。滋補品中往往加入激素或其他對肝臟有害的物質，最好不用。乙肝患者完全可以從正常的飲食中得到足夠的營養。 透過以上的介紹，相信大家已經有所瞭解了。肝病治療專家提示，得了肝病要及時進行治療，以免錯過最佳的治療時機。如果大家還有什麼疑問，可線上諮詢我們的專家。

我媽媽就是乙肝患者，並且發現的時候已經到硬化的程度了。目前積極配合治療定期檢查、按時服用替諾福韋、不做重體力勞動、保持足夠營養豐富的進食，三年了控制的很好！記得一定要尊醫囑，一切都會好的

乙肝患者沒必要消極的幾點原因：

第一，中國是乙肝大國

第二、肝炎的病理過程

大多數透過血液及母嬰傳播所致，在疾病初期大部分患者的自身抵抗力可以壓制住乙肝病毒，所以早期的肝炎大多數沒有任何症狀，經典的乙肝病理過程是：乙肝病毒攜帶－慢性乙肝—乙肝肝硬化－肝癌;可能大家看到肝癌可能很可怕，但是這個病程可長可短，這整個病理過程時長可能超過50年，甚至100年都到了肝癌的地步，更何況我們後期可能會使用抗病毒藥物治療，這是延緩肝臟硬化及肝癌的重要治療手段，這也是為什麼根治不了，我們還是要抗病毒治療的原因，假如長時間把乙肝病毒壓制在檢測下限，那將大大延緩病程進展，所以不要懼怕乙肝導致的一些疾病，也許你身上有比肝炎更可怕的疾病，更需要你去注意。

第三，乙肝治療的前景

以前抗病毒治療藥物非常昂貴，可能給很多患者帶來巨大經濟壓力，比如說這個恩替卡韋分散片，一盒就257元，不過從2020年開始，大部分地區使用帶量採購藥品恩替卡韋膠囊，一個月只需要8元錢，基本上沒有什麼經濟負擔，目前乙肝治療藥物不斷髮展，副作用越來越小，治療方法也有很多，包括換肝，不要不敢想，我身邊就有這樣的朋友已經換過肝臟了，恢復的也是非常好的，所以未來可期，不要消極。@西瓜健康

第四，乙肝患者和正常人生活是一樣的

無論什麼病都會給人帶來心理壓力，積極面對配合治療調整心態，減少因心理因素使病痛增加，好的心情是患者恢復的助推劑，加上藥物的作用，康復離他們不會太遙遠。應學會勸導說服自己減少心理壓力對自已的影響

忽略和放過自己，不要刻意暗示自己是患者或攜帶者，大多數人都處於亞健康狀態，轉移注意力讓自己忙碌起來，工作之餘，做一些自己喜歡的事，或聽聽音樂放鬆，或看看電影，享受生活帶來的快樂。

其實乙肝患者真不用那麼消極，乙肝也不是那種很兇險的病，一下會要你的命，或者是那種比較嚴重的病，都無法正常生活的那種，乙肝患者可以跟正常人一樣生活工作，只是可能沒正常人那麼精力充沛。我身邊都有朋友乙肝十幾年，也沒吃什麼藥，後面自愈了。根據我朋友的情況，我總結以下幾點，乙肝患者只要平時加以注意，也有可能會自愈的。

（1）乙肝患者首先不能太累，不要乾重體力活，激烈的體育運動不能做，保證睡眠充足，晚上不要超過十一點睡。一句話:多睡多休息。

（2）其次戒菸戒酒，尤其酒不能沾，對肝臟傷害很大，另外不要吃對肝不好的食品，比如高脂類或刺激性的食物，甲魚，火鍋，葵花籽都不能吃。發黴的食品禁食，黃麴黴素會直接導致肝癌。

（3）保持心情舒暢，千萬不要生氣發怒，對肝損害很大，心胸要放寬，小事不放心上，大事不憂慮，車到山前必有路。

（4）找一個自己喜歡的健康的業餘愛好，工作之餘搞搞業餘愛好，其樂融融。平時適量運動，散散步，打打太極拳，都挺好，

（5）加強營養，多吃蔬菜水果，雞鴨魚肉牛奶都可以吃，還有吃一些對肝有益的食物，比如菊花茶，綠豆沙等等。

（6）每隔一段時間，去醫院做個檢查，檢測乙肝指標的變化，必要時遵醫囑吃點藥。

乙肝主要是靠養，只要調理的好，不說自愈，活到正常人的壽命是沒什麼問題的。要對自己有信心！

其實，我挺想回答這個問題的。乙肝患者，要面對的，不僅是身體上的問題。更重要的是內在的難關。

一是，人際交往中的邊界。乙肝患者往往比較自卑，如果對別人說出病情，怕別人排斥自己；如果不說，又怕自己對不起別人。所以，在這個心理困境裡一直打轉。

二是，婚戀問題。是否告訴對方，如果告訴，能夠接受？什麼時候告訴合適？種種問題困擾著乙肝患者…

有時乙肝患者，揣著一個巨大的秘密過活，真的不容易。希望社會，更給予更多的支援和包容

中國有十分之一都是無症狀的乙肝攜帶者。放開心，沒什麼的。加油，不用給自己負擔太大，某些無良企業用這個當幌子拒絕收人，已經可以舉報了況且衛生部已經可以給乙肝攜帶者發健康證了！隨著科學的進步，醫療的研發，以後肯定可以根治的