孕期有糖尿病的媽媽要增加膳食纖維的攝入量
膳食纖維具有良好的降低血糖作用。近年來的研究證明，經常食用高膳食纖維，空腹血糖水平低於少吃食物纖維者。蔬菜、水果、海藻和豆類富含膳食纖維，尤其果膠在各種水果中佔食物纖維的40%，其具有很強的吸水性，在腸道形成凝膠過濾系統，可凝緩某些營養素排出，延長食物在胃腸道排空時間，減輕飢餓感。同時，果膠又能減少腸道激素胃抑多肽分泌，延緩葡萄糖的吸收，使飯後血糖及血清
胰島素水平下降，因此，糖尿病孕媽媽應多吃蔬菜、水果。
堅持就是勝利
糖尿病孕媽媽飲食上是比較痛苦的，許多非常誘人的食物不能吃，這種痛苦經常讓糖尿病孕媽媽抱怨不已。然而為了寶寶，再大的困難也得克服，在醫生的指導下，可吃些能吃的東西，想吃水果了，可吃些黃瓜或西紅柿；實在饞米飯了，可以用些核桃仁代替。
值得注意的是，糖孕媽媽應在平時的三餐之外加餐，比如在下午3點左右加個雞蛋，晚上睡覺前喝杯牛奶等。另外，還應補充維生素、鈣及鐵劑，少吃太鹹的東西。
提示：糖類的攝取是為提供熱量、維持代謝正常，並避免酮體產生。不應誤以為不吃澱粉類可控制血糖或體重，而完全不吃飯；而是應儘量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食，可避免餐後快速的血糖增加。建議孕媽媽儘量選擇纖維含量較高的未精製主食，可更有利於血糖的控制，如以糙米或五穀取代白米，選用全穀類麵包或饅頭等。妊娠糖尿病孕媽媽早晨的血糖值較高，因此早餐澱粉類食物的含量必須較少。
孕期有糖尿病的媽媽要增加膳食纖維的攝入量
膳食纖維具有良好的降低血糖作用。近年來的研究證明，經常食用高膳食纖維，空腹血糖水平低於少吃食物纖維者。蔬菜、水果、海藻和豆類富含膳食纖維，尤其果膠在各種水果中佔食物纖維的40%，其具有很強的吸水性，在腸道形成凝膠過濾系統，可凝緩某些營養素排出，延長食物在胃腸道排空時間，減輕飢餓感。同時，果膠又能減少腸道激素胃抑多肽分泌，延緩葡萄糖的吸收，使飯後血糖及血清
胰島素水平下降，因此，糖尿病孕媽媽應多吃蔬菜、水果。
堅持就是勝利
糖尿病孕媽媽飲食上是比較痛苦的，許多非常誘人的食物不能吃，這種痛苦經常讓糖尿病孕媽媽抱怨不已。然而為了寶寶，再大的困難也得克服，在醫生的指導下，可吃些能吃的東西，想吃水果了，可吃些黃瓜或西紅柿；實在饞米飯了，可以用些核桃仁代替。
值得注意的是，糖孕媽媽應在平時的三餐之外加餐，比如在下午3點左右加個雞蛋，晚上睡覺前喝杯牛奶等。另外，還應補充維生素、鈣及鐵劑，少吃太鹹的東西。
提示：糖類的攝取是為提供熱量、維持代謝正常，並避免酮體產生。不應誤以為不吃澱粉類可控制血糖或體重，而完全不吃飯；而是應儘量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食，可避免餐後快速的血糖增加。建議孕媽媽儘量選擇纖維含量較高的未精製主食，可更有利於血糖的控制，如以糙米或五穀取代白米，選用全穀類麵包或饅頭等。妊娠糖尿病孕媽媽早晨的血糖值較高，因此早餐澱粉類食物的含量必須較少。