看你以什麼打球方式為主。

如果你是喜歡外線的突破型，而且習慣很好，基本不傷身體，那可以買低幫，對你的啟動，變速，變相，有極大的幫助，而且你水平越高，能感覺到的幫助越大。

如果你是內線，還是買高幫，一個是包裹性更好，更跟腳，第二是保護性極好。對抗激烈時容易造成受傷。

如果你是外線射手，那就看你的身體素質，如果你比較強壯，腳踝沒受傷過，你可以買低幫，如果你身體單薄一些，還是高幫合適（比如安踏的湯普森系列）

首先，我們要看自己打球的位置和風格。內線球員因為要有很多的籃下對抗、爭搶籃板等等，落地、起跳都需要更多的保護腳踝，所以更適合穿著高幫球鞋；外線球員更多的追求速度擺脫、變向突破等，需要更靈活的球鞋表現，所以低幫鞋更有助於球員的發揮。

其次，還要考慮到自己的穿著習慣和傷病史。高幫鞋的舒適性確實要差一點，但是保護性更好；低幫鞋穿起來不會顯得那麼累贅，但是如果自己有過腳踝扭傷，甚至習慣性扭傷，那還是選擇高幫吧！

當然，如果你很少打球，更多的是日常穿著，那麼低幫的肯定更適合搭配衣服，別忘了，如果你沒有一雙模特一樣的大長腿，高幫鞋可不是那麼容易駕馭的。

美觀的角度來說小腿細、跟腱長的朋友穿低幫鞋好看，夏天室外最拉風！保護來說當然高幫的好！其實高幫的保護也是有限的，平時加強腳踝鍛鍊，打球前熱身，打球時落地注意腳下，才是保護腳踝的最佳方式，科比系列都是低幫的，也沒見科比沒事就扭傷腳踝！

首先，籃球鞋好壞和高低幫並沒有關係，籃球鞋的科技配置大部分在中底和鞋面上，高低幫的配置，只是為了讓買鞋的朋友們能根據自己的喜好來選擇。

大部分的團隊鞋款，例如NIKE hyperdunk系列，就會同時發售高幫和低幫的鞋款，方便球迷選擇。

至於高低幫的鞋子，有什麼不同呢？

就拿球星舉例吧。

我們都知道詹姆斯歷代的籃球鞋都是以中高幫為主，很少有上腳低幫球鞋，因為詹姆斯的體重大，打法以突破為主，身體對抗強，他需要包裹性更好的鞋子來保護自己的腳踝。

科比之前的歷代球鞋都是以中低幫鞋為主，老科的打法和詹姆斯相反，靈動飄逸，能突能投，低幫的鞋子能給他提供更好的靈活性，方便他在場上完成各種動作。

當然，如果你的腳踝受過傷病，那麼高幫的球鞋更加適合你，它能為你提供更好的包裹性和保護性，老科在跟腱撕裂後，大多數的時候也是穿著高幫的鞋款。

作為一個打球快20年的業餘愛好者，我建議在實戰中以高幫中幫球鞋為主。輔以少量的低幫球鞋作為補充。

扭不扭腳確實和高低幫關係不大。扭腳是個綜合因素，鞋面支撐，中抵抗扭轉，外底設計以及落在別人腳上的角度。

比如近期LBJ穿LBJ15扭了幾次腳，雖然看似中幫，但鞋面全部編織材料看不到明顯的加強支撐的設計，再加上中底非常厚，重心高，所以理論上就是比較容易扭腳。

雖然扭不扭腳和鞋幫高度關係不大，但傷的有多重還是有一定的關係的。別看職業球員穿lowcut滿天飛，那是因為職業球員都有護具，腳踝都打上厚厚的繃帶。護具和繃帶比鞋幫保護效果要好得多，自然可以忽略鞋幫。但業餘愛好者有幾個人帶護具打繃帶？毫無保護的low 啊cut不受傷則以，一旦受傷程度都不輕。所以建議還是主力戰靴以mid和high為主。low啊cut壓個馬路，臨時客串一下就夠了

高幫籃球鞋 不僅鞋幫高， 而且底子也一樣 又厚又高的，個人感覺， 要蹩腳的時候 還是會蹩到， 這是很難避免的事情，鞋幫高，首先已經非常不靈活了，而且鞋底又高又厚，蹩腳的時候肯定會對腳踝加重傷害的。

尤其有的人認為 鞋幫 越高越好， 然後把鞋帶綁得死死的 這樣就不會蹩到腳了。 個人認為這是錯的， 鞋幫越高，就越不靈活，加上鞋帶綁得緊緊地，這樣就更加不靈活。低幫籃球鞋 ， 因為沒有高高的鞋幫，所以腳踝不會被約束，很輕便。

在落地時，如果站不穩 好像要扭腳了的時候，

有時候自己會下意識的把腳踝矯正，從而避免了一次蹩腳。

如果換成是高幫鞋， 腳踝會受鞋幫的約束，落地時如果站不穩，那麼腳踝必定會隨著高高的鞋幫向外側翻，因為鞋幫太高，就算你知道要蹩腳了，也無法糾正回來。

幫高根本不能阻止巨大的運動衝擊力，只能是某些人的心理安慰。