一睡著就做夢有無利弊？

做夢是一種生理現象,但有些人認為做夢是一件壞事,認為做夢使自己得不到充分的休息,時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。

做夢對人有許多好處,德國神經學家科思胡貝爾教授認為,做夢可以鍛鍊腦的功能。他說,大腦細胞平時活動的只是其中一部分,就是在強烈的腦力勞動時,活動的腦細胞也只是其中一部分,另一部分腦細胞處於休眠狀態。如果這些休眠狀態的腦細胞長期得不到使用,勢必會逐漸衰退。休眠狀態的腦細胞為了自我防止這種衰退現象,就只有藉助睡眠時做夢來鍛鍊自己和演習自己的功能,以達到自我完善、不致衰退的目的。也有人認為做夢可能是人腦的一種工作程式,對大腦白天接受的資訊進行整理,大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理,白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。例如,俄國著名文學家伏爾泰常常在睡眠狀態中完成一首詩的構思,苯分子的環狀結構是德國化學家凱庫勒在夢中發現的。

根據腦電圖的測試也發現,人腦在做夢時的活動是相當強烈的,我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波,其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看,做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。中國古代有句話說:“盲人無夢、愚夫寡夢。”這話雖有點武斷,但也從一個方面說明了見識少和愚笨者是很少做夢的。反之,做夢多者也多半是思維和想象能力較豐富的人。當然,不睡則罷,一睡就惡夢連篇,就應另當別論了。

如果沒有其他症狀做夢正常，思緒等問題，或用腦過度！

如果是抑鬱症，長時間服用藥物，會把一些夢和現實混合分不清哪個是真的，哪個是夢！

如果你經常做夢，而且白天經常還犯困，工作效率低的話，就說明你的睡眠質量不怎麼好，但是如果你白天精神氣爽，那做夢就是再平常而普通的事了，也說明沒怎麼影響你的睡眠質量，做美夢當然是很棒的，做噩夢就沒那麼好了……

日常生活工作過度疲勞，身體不適生病了，接受了新的挑戰興奮，去了新的城市有點焦慮，遇見害怕但又必須親自解決的事，內心經常有緊張的情緒，對某些東西天天惦記，還有，日有所思夜有所夢，這些都比較容易導致晚上睡覺做夢。

總之，如果晚上做夢，白天照樣精神百倍，就不是啥問題，但如果第二天頭暈腦脹，情緒不高，那就最好調整一下，晚上睡覺前就放鬆精神，想些令人輕鬆愉悅的事兒，聽一下輕鬆舒緩的曲子，慢慢放鬆之後入睡比較不容易做夢。

希望你做的都是美夢~！

身體給你發出的訊號 深度睡眠就是修復人體機能 第二天才能充分的參加工作 睡覺做夢就是表明休息不好

時間長了 會影響身體狀況

你好，您最近一定壓力特別大，有很多的情緒問題，或者遇到很多需要解決的問題，所以白天的情緒得不到合理的處理，然後人在睡覺的時候就會用做夢來釋放你的情緒。

建議：睡前冥想，聽舒緩的音樂。

關於做夢有很多解釋，人在睡眠時腦細胞也進入放鬆和休息狀態，但有些腦細胞沒有完全休息，微弱的刺激就會引起它們的活動從而引發夢境。比如白天特別興奮，臨睡前還在想著這件事，就會做內容相似的夢，所謂的日有所思夜有所夢，比如常有人說夢話，說的就是白天發生的事，著名心理學家費洛伊德認為夢是潛意識慾望的滿足，人在清醒狀態下可以潛意識壓抑自己的慾望！使違背道德習俗的慾望不能為所欲為！當我們睡著時，我們會潛意識的避開這些道德來滿足自己的慾望！如果整天噩夢連連，這也是身體虛弱的表現或是身體即將有疾病的表現！一般的美夢，不會影響睡眠質量！如果重複做一個夢，這有可能是身體的某個器官即將生病或是已經有病了！要注意了！一睡覺就做夢，有可能是神經衰弱的一種表現，而且影響睡眠質量！請及時就醫，為了自身健康！有了健康的身體，我們才能更好的去面對我們的生活！