現在很多MM都把敷面膜當做衡量護膚是否到位的主要標準，好像不管遇到任何肌膚問題，只要敷上面膜就能讓面板煥然新生。但是，經常敷面膜真的能改善肌膚嗎?

　　面膜可以天天敷，但卻沒有太大必要，因為從成分看來，面膜中的精華液就是精華+化妝水，每天使用的意義無異於又使用了一次化妝水和精華，並不會給肌膚帶來真正意義上的改變，只能暫時提升滋潤度，在短時間內讓肌膚的代謝加速，說白了敷面膜只是為了密集補溼。總之，要不要天天敷面膜還是取決於個人的保養習慣。

　　哪些人不適合經常敷面膜？

　　並不是所有都適合每天使用面膜，比如敏感性肌膚，或是有皮損的痘痘肌膚，這些肌膚的角質屏障都受到了損傷，防禦能力差，皮脂膜不完善，每天長時間敷面膜會溶解肌膚表面的必要油脂，更進一步削弱肌膚的恢復力和防禦能力。

什麼時候敷面膜最好？

　　面膜什麼時候都可以使用，但最好在晚上敷，因為晚上是肌膚新陳代謝的黃金時間，肌膚的表皮溫度較高，能更好的吸收面膜以及其他護膚品中的營養，另外，如果你真的是面膜控，在白天上妝之前也可以敷一片，或是用壓縮面膜紙浸泡化妝水溼敷，這樣能提升肌膚的持妝力。

　　敷面膜之後要不要再用乳液或是面霜？

　　面膜之後到底需不需要使用保溼產品取決於個人膚質，如果肌膚比較幹，就需要使用滋潤的乳液或是面霜來強化保溼，避免水分蒸發，但如果本身肌膚皮脂分泌就很旺盛，那面膜中的油分以及其他水溶性保溼成分就完全可以滿足肌膚的保溼需要，不必再使用面霜或是乳液，以免增加肌膚負擔。

面膜可以一定程度改善個人的面板，但不是必然，想要好的肌膚，日常飲食以及睡眠、以及腸胃健康更加重要。

而睡眠對面板的影響更是關鍵性的作用。

給大家介紹提升睡眠質量的方子：

百合棗仁茶，根據《千金方》記載，百合棗仁茶主要有養血安神，清熱除煩，潤肺清熱，鎮靜，催眠以及補中養肝、斂汗等作用。

百合棗仁茶主要配方為：百合15克、酸棗仁15克，茯苓10克，桂圓10克，枸杞子5克，小麥5克。用文火慢熬一個小時左右，在睡前溫服一杯，能去燥助眠。經常要出差，或者沒有時間熬煮藥湯的人，可以直接喝袋泡桂圓百合棗仁茶，一次一茶包，科學配方，效果更佳。

面膜中含有的營養成分，能在肌膚的表層形成薄膜，並適度收緊肌膚，增加面板的張力，從而形成良性迴圈，有助於將臉部的皺紋舒展開來，徹底去除細紋，淡化皺紋，讓臉部肌膚更加年輕有彈性。

敷面膜真的能讓面板變好嗎？面膜是一種高營養的護膚品，不僅補水保溼鎖水效果一流，提升臉部肌膚的活力、彈性、去皺能力也是普通的護膚品所不能相提並論。而在這些基本的功效之外，面膜還能增加肌膚的自我防禦、自我保護能力，著重改善膚質，讓肌膚水嫩而充沛活力。

但這種做法是非常不正確的，面板很脆弱，現在日本是敏感面板最多的國家，所以不難發現日本的很多護膚品開始做“減法”，但中國也正逐漸成為敏感面板的重災區，最大的原因就是愛美的姑娘一天到晚折騰自己的臉，我很擔心那些動不動就敷面膜，黃瓜，蘆薈的姑娘，因為這非常容易成為日光性皮炎等各種皮炎的誘因。

至於面膜呢，是可以敷的，但不能多敷，一週一次就可以（實在不行也可以兩次）。而且一定要注意選擇，千萬不能用一些三無產品，安全最重要，否則得不償失（想象一下把臉泡在一堆熒光劑，香精中）。至於敏感性面板就不要隨便用一些功能性產品了（美白，抗皺）