失眠多夢，都是睡眠質量不好的不同的症狀表現，這些都是症狀，但不是說做夢而是多夢，就是當夢很多時就會影響到休息的質量，這時就是一個病態，偶爾的做一下夢不算是睡睡質量差的，也不算是失眠。

只有多夢的這種情況，才是沒有睡好休息好失眠的話包含多夢的這些症狀的。所以這個就是需要對症的進行治療，不同的器官有不同的症因時，夢也是不一樣的，所以可以透過夢境瞭解是什麼情況，然後可以對症的進行調理和調節，肝心脾肺腎各個器官的病因，病性，症狀是不一樣的，

所以透過夢是可以起到一個診斷的效果的。失眠的原因也是多種多樣的，所以對症的進行治療和調理就可以了，有虛弱的就需要滋補對症的進行滋補，有實盛的就需要洩實，達到一個通調的效果所以做夢不算失眠，多夢是失眠的一個症狀。就像尿尿不是病，多尿才是有問題。

現在越來越多的人開始出現睡眠問題，其中最常見的就是失眠，晚上總是難以入睡或者睡眠淺，很容易就會驚醒，這也是一種非常常見的睡眠疾病。

失眠的症狀大致會分為三種，一是睡眠質量差，睡醒仍會有疲勞感；二是睡眠淺，容易做夢，這個夢常常以噩夢為主，第二天精神極差；三就是典型的睡不著。

除了這三種狀況外，一般情況下大家的做夢都是處於睡眠狀態的，它沒有影響到睡眠的連續性，人的睡眠週期分為五個部分，入睡階段，淺睡眠階段，淺睡眠階段性二期，深睡眠階段，快速動眼期。人在快速動眼期會做夢，此時全身肌肉處於麻痺狀態，在快速動眼期覺醒的話會清晰記得自己的夢境，在其他階段醒不一定會記得夢境。

如果做夢不影響休息的話，它也不算是失眠，可能只是過度勞累或壓力大的產物。

經常做夢不是失眠

失眠也就是入睡困難，或者睡眠維持時間不夠，導致失眠的原因有很多，但它主要呈現出兩種狀況。

第一就是入睡時間比較長，通常大於30分鐘入睡的可以說是失眠。

第二就是維持睡眠時間不夠，也就是24小時以內，睡眠時間不到6個小時，例如早醒，或者是易醒，總體上就是睡眠時間不夠。

經常做夢是什麼原因呢？

有一句話說，日有所思 夜有所夢。

生物學家認為：頻繁做夢可能是由於生活的壓力、精神緊張所導致，所以從某種意義上說，做夢也是一種釋放壓力的形式。

科學家則認為，經常做夢的人比不經常做夢的人，大腦更活躍更善於思考，且思維敏捷、思路清晰、甚至智商都要高一些。

總體來說做夢是人類的一種正常的生理現象。所以不需要過多關注。

當然算。所謂失眠是指，在整個睡眠過程中不能達到深睡眠，或入睡困難兩個方面。接下來，我們從西醫，中醫，心理學三個方面，瞭解一下，睡眠過程中那些小問題。

西醫，西醫將睡眠劃分為入睡難度，睡眠深度，醒後記憶力三個層面。進行考量，而多數人只覺得失眠就是“睡不著”，這是一個角度的考量，長時間做夢，沒有深睡眠，這也是失眠的一個特徵。而醒後記憶力下降，也代表你的睡眠質量不高，存在失眠問題。西醫的解決方式比較粗暴，直接藥物干預，來的快，但有一定依賴性與成癮性。

中醫將失眠劃分為，肝心脾肺腎五類，其中心脾型失眠人群表現為多夢，但兩者具有本質上的區別，心型失眠人群，多表現出記得自己做夢，但具體的內容是片段化的，跳躍的，人物，時間，地點，事件，都不具體，醒後容易頭疼；脾型失眠人群的夢境，極為逼真，時間，地點，人物，起因，經過，結果，甚至人物表情都清清楚楚，醒後多表現頭暈，做事犯糊塗，丟三落四。中醫調失眠最快的是經絡疏通，具體情況需要具體調解。

心理學將睡眠劃分為4個時間段，而做夢的過程叫“快速動眼期”這個時間段內大腦神經放電頻繁，是一種人體大腦休息的過程。但注意，這些夢全都是“記不住的”。他們被放進“潛意識”，讓“前意識”得到釋放。（聽不懂了吧，就是放進記憶深處，作為長久記憶讓你有足夠的空間進行第二天的思考，進行短暫記憶）。所以當你每天做夢，就相當於，每天都不能進行記憶的深度燒錄，舉個例子吧，你手裡拿著兩個籃球，每天晚上將這兩個籃球放在庫房，第二天才能再拿兩個回來，而且這樣的迴圈很舒服，這是記不住的夢的狀況；記得住的夢，就好像這兩個籃球你放不進庫房，第二天帶著他們去抓籃球，怎麼抓，怎麼彆扭，這就是做夢失眠的樣子，睡，睡不好，醒，身體乏累。