很難。
維生素C可以提高免疫力，但維生素C軟糖對免疫力的幫助微乎及微。
特別是平時吃糖，不喜歡吃蔬菜水果的孩子來說，體內非常容易缺乏維生素C，此時補充維生素C，可以提高體內嗜中性粒細胞的數量。由於中性粒細胞主要功能是消滅入侵的病原體，預防全身感染，從而提高了機體的免疫力。
不否認維生素C對免疫系統的作用，但維生素C軟糖絕不是一個好選擇。例如下圖這個維生素C軟糖產品，主要成分是葡萄糖漿、麥芽糖漿，維生素C排在配料表的最後一位，要知道配料表的先後順序是按照成分的多少排列的，每粒軟糖只含有12mg的維生素C，更主要的是，糖本身對免疫系統有壓制作用，會嚴重干擾白細胞攻擊和殺死侵入病原體的能力。
如果想提高免疫力，在飲食上首先要減少的是糖的攝入，而不是一邊吃糖，一邊希望透過攝入維生素C來提高免疫力，顯然這不是一個理想的做法。
補充維生素C，最好的辦法是多吃一些新鮮的蔬菜和水果，泥猴桃、石榴、冬棗都是富含維生素C的食物。
如果必須要透過一些補劑來補充維生素C的話，建議購買純的維生素C粉，衝調飲用，或者去藥店購買3元左右的維生素C片，一片就是100mg，並且沒有任何其他新增，直接秒殺市面上大部分的維生素C軟糖、維生素C泡騰片、維生素C咀嚼片等等。
很難。
維生素C可以提高免疫力，但維生素C軟糖對免疫力的幫助微乎及微。
特別是平時吃糖，不喜歡吃蔬菜水果的孩子來說，體內非常容易缺乏維生素C，此時補充維生素C，可以提高體內嗜中性粒細胞的數量。由於中性粒細胞主要功能是消滅入侵的病原體，預防全身感染，從而提高了機體的免疫力。
不否認維生素C對免疫系統的作用，但維生素C軟糖絕不是一個好選擇。例如下圖這個維生素C軟糖產品，主要成分是葡萄糖漿、麥芽糖漿，維生素C排在配料表的最後一位，要知道配料表的先後順序是按照成分的多少排列的，每粒軟糖只含有12mg的維生素C，更主要的是，糖本身對免疫系統有壓制作用，會嚴重干擾白細胞攻擊和殺死侵入病原體的能力。
如果想提高免疫力，在飲食上首先要減少的是糖的攝入，而不是一邊吃糖，一邊希望透過攝入維生素C來提高免疫力，顯然這不是一個理想的做法。
補充維生素C，最好的辦法是多吃一些新鮮的蔬菜和水果，泥猴桃、石榴、冬棗都是富含維生素C的食物。
如果必須要透過一些補劑來補充維生素C的話，建議購買純的維生素C粉，衝調飲用，或者去藥店購買3元左右的維生素C片，一片就是100mg，並且沒有任何其他新增，直接秒殺市面上大部分的維生素C軟糖、維生素C泡騰片、維生素C咀嚼片等等。