長期不吃早餐，午餐好嗎？不按規律飲食，能好嗎？人是鐵，飯是鋼一頓不吃餓得慌啊，沒有一個好的飲食習慣，胃不難受嗎？不光要按時吃飯，還要注重營養均衡，葷素搭配，俗話說：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少！因為人是活動的，每天都需要消耗大量能量來維持身體健康，人不是綠色植物可以進行光合作用產生澱粉轉化成ATP供應自身，人需要從外界攝入食物，蔬菜水果多吃點，菸酒少碰，適量運動增強體質，心態平和一點，睡眠充足一點，精神才能好一點

俗話說：人是鐵 飯是鋼，一天不吃餓的慌，為什麼長期不吃早餐，中餐？是因為沒有胃口，還是選擇性的不吃，如果胃口不好，脾虛肯定是需要治療的，如果是選擇性的不吃，不吃飯，靠一口仙氣活著，請問你的身體還好嗎？

長期不吃早餐的危害太大啦，首先膽結石，心血管的疾病，還有女孩子的卵巢功能，生殖健康，都會受單極大的影響。

還是要好好愛自己，對自己好點，才是終身浪漫的開始……

肯定這不是好習慣，早餐是我們三餐最重要的一餐。人在夜間休息8小時左右後人體的新晨代消耗了大量的能量和營養。需要大量的優質蛋白和碳水化合物。不吃早飯很典型的就是低血糖，在工作學習時會頭暈眼花，精力不集中，本人在上學時軍訓有次沒有吃早飯軍訓時就暈倒過，到醫務室大夫給倒了糖水，吃了一些餅乾半個小時便恢復了正常，但當時把在場的人驚嚇了一場。還有看不見的危害是每天早起人類的膽囊會分泌出膽汁，其中有磷脂、鉀納、鈣、主要成分為膽固醇是幫助人們消化食物，在沒有進取食物的情況下膽汁會在膽囊內結石，膽囊炎，引起劇痛，只有開刀取出。如果長期不吃早中餐空腹還會引起胃病，淺表性胃炎，胃潰瘍。還有人一天基礎代謝需要2500一3000caI熱量，粗算一下早中晚平均一個時段為800的話早中兩頓沒吃，晚飯如果吃不夠2500cal的話長期下來肯定營養不良，如果吃下去的話睌上沒有運動，而且腸胃本身也需要休息，在這個時間會蠕動緩慢造成積食，表現為滿臉出油，好長痘痘。所以還是要尊守皇帝早餐，平民中餐，貧民晚餐的原則到點進食。希望我回答的對大家有所幫助。

肯定不行的，第一是我們的胃一定要定時吃飯，是養胃。其次是，不吃早餐容易得膽結石，所以大家一定要吃早餐，儘量以清淡為主！