首先你得正視自己所謂的壞處。

如果壞處是指身體與生俱來的缺憾，那大可不必為此耿耿於懷——每個人生來就不可能十全十美，總會有或這或那的不足。

一個人有多麼完美並不重要，重要的是他不會輕易被外界的眼神傷到。

一個人有多少缺憾並不要緊，要緊的是你得天生有種遮蔽和過濾一切負面能量的能力！

如果壞處是自己性格的缺憾，那你得有則改之，無則敏之！

太沉浸於自我的糾結中，那就顯得脆弱而說明自己太敏感了，越是過度敏感就越容於陷入自卑的情緒中，自己把自己給綁住了！

需知人生在世，孰能無過呢！

題主的問題是：一直無法釋懷被人說自己的壞處，一直會很難受，甚至會哭，我該怎麼辦？我覺得你的內心太脆弱了，你這樣活在別人的評價中，太不值得了。不要為了別人而活

人無完人，每個人都會有不同的優點和缺點，喜歡你的人，會包容你所有的優點和缺點，不喜歡你的人，會把你的優點也看成是缺點。沒有不被評說的人，沒有淨土、你就要學會靜心，不要被別人的言語擾亂了你的心情，喜歡說你壞話的人都不是好人，對於這樣的人你要學會，以牙還牙、以眼還眼，讓對方知道你不是一個，可以隨便被欺負的人。

人在“江湖”，總是會遇到一些內心險惡的人，他們明明自己不是好人，卻裝成好人的樣子來打擊老實人，他們把欺負老實人看成是理所當然的行為。所以你的善良要給對的人，遇到這樣的壞人，最好的相處方式就是：“人不犯我我不犯人，人若犯我我必犯人，”你儘量遠離這樣的壞人，做好自己的事情問心無愧就好了。

有時候你越是退縮讓著別人，換來的越是別人的得寸進尺，所以你要學會讓你的善良帶些鋒芒。不要總是心軟，對待傷害你的人，你要學會像刺蝟一樣，在他們傷害你的時候，也讓他們嚐嚐被“扎”的滋味，讓他們知道你也不是好惹的老實人。就像俗話說的：“人善被人欺、馬善被人騎”，你要學會做個內心強大的人。

人生只有一次，你不要活得太委屈了，不要被壞人的閒言碎語破壞了你的好心情，不要總是鑽牛角尖自己折磨自己。快樂的人之所以會快樂，就是因為他們敢於面對各種各樣的壞人，因為他們知道正義會永遠戰勝邪惡，所以你要學會改變你自己，哭不會解決任何問題，不要讓你的善良隨意讓人踐踏。

母親是家庭的靈魂。

父親是社會的靈魂。

家庭的不穩，由於女德的缺失。

社會的不穩，由於家庭的不穩。

廉恥是立國之本。男人不懂廉恥為盜。女人不講廉恥是娼！

禮義廉恥，國之四維，四維不張，國乃滅亡。

禮是相處之道，君君臣臣，父父子子，克己以復禮。若不克己，子弒其父者，有之，母殺其子者，有之；夫婦互殺者，有之……

義是行為底線。忽見孺子墜井，見之者必發乎怵惕惻隱之心。發乎心，踐乎行，義也。若不信乎義，社會冷漠，世態炎涼，重慶公交之事，可怖也！國家未嘗不似一輛行駛中的列車。天下興亡匹夫有責，即是義之義！

廉不是清廉正直的意思！廉是自知之明！儒家一日三省吾身！自省以養廉！若不知廉，婦叛其夫，夫叛其婦，官叛其位，國叛其家，家庭之道絕矣！

恥是羞恥之心！書曰“一夫不獲，是餘之辜；百姓有過，罪之在我”。己所不欲，勿施於人。羞恥是人性最後一道防線。不自知，不知恥，何為人！

育民不以廉恥，是為育畜！畜類只有被食用的價值！死不足惜！

這一生難免人前人後被說道，壞處被說出來也是幫助自己改正缺點，應該正視缺點，虛心接受人家的指正你就不會太難受了。

你這樣的情緒，我特別理解，因為我也正遭受這樣的境遇。因為辦公室的女人多，勾心鬥角特別嚴重，甚至你今天穿的比她美，都可能遭受非議，但是表面上仍然跟你親親我我。

有一次，一位朋友看不下去跟我說她們在背後說我那些話，我才突然醒悟，但是一直無所釋懷，焦慮失眠沮喪，一直無所跳出這個魔咒，甚至她們聚在一起，我就覺得她們在說我。

那段時間簡直是最黑暗的時刻，幹什麼都打不起精神來，不敢在公眾場合說話，怕她們說我出風頭；不敢去別的部門，怕她們說我部門不團結；不敢去領導辦公室，怕她們說我巴結領導，甚至委屈自己故意去討好她們……

但是我發現，即使這樣委屈求全，沒有換來她們的仁慈和放過，依舊如此到處說我。後來我悟出一個道理：有些人真的是終要得罪的。

這種人就是愛非議別人的人，即使不說你也會換成另外一個人，你委屈求全也換不來她們說你一句話，即使你突破底線融入她們，只能把自己噁心成了自己厭惡的樣子。

所以，何必那麼在意這些人的“口舌”，她們即使說你好，你就一定好嗎？

記得看過一句話，在 一個良性的環境中，你出類拔萃，說明你厲害；在一個惡性的環境中，你出類拔萃，只能說你是一個“垃圾”。

流言蜚語，誰也不想聽到，但是我們要好好反思，什麼事情讓別人握住了把柄。以我為例，就是因為自己有些張揚的性格，成為了“槍打出頭鳥”的犧牲品，所以我總結教訓，學會低調做事，高調做人，表面的低調，是為日後的崛起做準備。

不做情緒的奴隸，這是我一直在努力的地方。我是一個情緒化很厲害的人，悲傷起來萬念俱灰，連正常的工作很無法進行，我越來越意識到自己的這個問題。

作為一個成熟的大人，我們不該做情緒的奴隸，被情緒牽著鼻子走，連情緒都掩飾不住，何以成為一名成熟的職場人。我開始學習情緒管理，以後遇到問題，我先去梳理自己的情緒，安慰自己，把憤怒和悲傷穩住，或者寫進日記本里，然後去解決問題。

一直無法釋懷被人說自己的壞處，一直會很難受。你好好想想，是不是每次遇到這種情況，你都會這樣處理，這說明我們的思維定勢出問題了，要學習打破自己的思維定勢，學著突破自己打破自己的瓶頸。

再遇到這種問題時，就問問自己這種流言蜚語對我哪裡會產生影響，聽到這種流言蜚語我就不工作了嗎？我就停步不前了嗎？

如果答案是“不”，那就是去解決掉，或者直接無視，忍不住就找到她們說清楚。我的選擇方式是直接找她們，說明我當時那麼做的意圖是什麼，即使關係惡化了也沒有關係，反正我委屈求全她們也不會說我的好。

無論你活成什麼樣子，背地裡都會有人對你說三道四。不申辯不計較一笑了之，其實就是最好的蔑視。No matter what you live like, you will be told something behind your back. It"s the best scorn to laugh at it without arguing.

謝謝邀請，長言說沒有背後不說人，沒有背後不被說。只要自己做人無愧於心，別人說就由他去吧說你的都是嫉妒羨慕恨的。我也曾經有過這樣的經歷，怕別人說不好拼命的讓自己做的好一些完美一些。到後來我才發現你做的越好別人越看不慣你。你做的越好越顯出別人的不完美，所以他才恨你背後議論你。不要管他們做好自己就行了。我現在也是把什麼都放下了，我不去理會了因為我比他們都優秀。愛怎麼說怎麼說，我根本就不在乎。

不是一直“無法釋懷”嗎，沉住氣，瞅準時機，一次性懟回去，記住要狠

我保證從此“一勞永逸”舒坦極了

你呀總想那麼多幹嘛呢，什麼事情讓你無法釋懷？你要這樣想如果做錯事了，當面跟別人說句對不起，道歉了不就好嗎。你以後在這方面改變壞習慣和多注意一點就行啦，如果別人還是不依不擾去你壞話，這個時候的你一定沉住氣。別理他，他怎麼說就怎麼說。等過段時間你發現，你真的不理會他們對你看法時，過得確實輕鬆和自在對不對。你想一想如果一個人總是去在乎人家怎麼說的話，因為的有人吃了沒事，天天就是之討論這個人和那個人。所以說你呀只能聽聽就行，別人的閒言閒語千萬別當真，如果當真了你就確輸了。因為你越當真你的煩惱就會越來越多是不是。所以真希望你早點丟掉煩惱，多一點開心快樂。

所謂的"壞處"，如果是自己不小心而為之，是別人冤枉了或誤解了，可以找機會誠懇地解釋一下。或者是自己在言談舉止，為人處事方面確實有短板，那麼勇敢地正視這個問題，並在今後的生活中加以改正。如果是與生俱來的什麼缺陷，那就不要理會他們的不善良，他們的心比你更需要醫治。

如果自己問心無愧，別人出於妒忌卻一味地中傷，搬弄是非，那更不能哭，因為他們樂於看到你萎靡不振，焦慮沮喪，別理會這些小人，他們自然會自討沒趣，偃旗息鼓。何必用別人的錯誤懲罰自己，如果一直悶悶不樂，很容易抑鬱，所以一定要學會開解勸慰自己，坦然面對，身心愉悅地生活！

我會象關心我自己一樣的體悟你此時此刻的心情，你的遭遇我感同身受。和前妻分手多年後，時常在夢裡或在生活裡遇到她曾經的"外遇男"，既尷尬難忍又痛苦萬分，心如刀絞，於是立馬遷怒到前妻，感覺她這樣給我戴綠帽子，是多麼無恥多麼不要臉是多麼讓我難堪多麼讓我無法生活無法做人啊，每每至此恨不得把她千刀萬剮。痛苦多年的後果是自己心律不齊，身上和手上長出一片片奇癢難忍的"神經性皮炎"，真是生不如死痛不欲生啊，“你他媽在外面靠人，我他媽怎麼這麼受罪啊"，時常有這樣的委屈感，讓我活在人間地獄裡。於是找了無數的心理諮詢師，老師們都是用打壓排擠迴避的辦法給我治病，比如去旅旅遊踢踢球打打麻將，等運動完後還是無法去除"病根"。有一天一位智者告訴我，孩子，你總拿手電筒照別人，試試照照自己吧？我說怎麼照？老人家告訴我了這樣一個方法：第一、你別看你前妻"靠人"的惡，看她有多苦。是啊，前妻生活在一個單親家庭，沒人關心沒人呵護沒人依靠，就象野外不修理不施肥的小樹，她這麼苦，我還和她計較什麼？我計較的後果是自己的孩子由於我們離婚也生活在父母不全的家庭裡，如果我把前妻當成剛會走路的小丫頭，精心愛戀，她也不會出軌，她打我罵我我也不會生氣的，這不我也沒有長大嘛，所以不但不計較不生她的氣，還要感謝她，是她讓我看到了我自己內心的黑暗，在人前裝的象個人似的，見了個漂亮的女人，不也象狗一樣的想上嗎？想到自己是這樣的兩腳畜牲，萬分感謝前妻這面活鏡子照出我黑暗骯髒的心。第二、再看看身邊的每一個人，透過觀察他們的苦相惡相，用手電筒照出自己的苦與惡。就會明白，清人《格言聯壁》裡為什麼告誠我們："靜坐常思己過，閒談莫議人非"，和孔聖人"吾曰三省吾身"的善思內省的所指了。第三、用手電筒照自己。為什麼仇恨前妻而自己有委屈感？是因為自己蠢！不蠢就不會離婚，不離婚自己的孩子就不會受罪？為什麼蠢？因為自己認假為真？認為人活著面子金錢名利地位美女是真的，心裡滿滿的去追這些，今天看到我寫的這些狗屁文字的朋友們，一百年後又有幾個活著的？對於這第三點，我也一知半解，懇請老師們指點教導我。

你錯了，你為什麼不思考一下呢？為什麼不想一想為什麼別人說你的錯呢？你是不是有做錯？錯在哪裡？我個人認為自己能知道自己錯了不可怕，最可怕的是你認為你什麼錯誤都沒有那樣最可怕，你為什麼要做一個完美主義的人呢？有完美的人嗎？以前有，聖人就是！可你又不是聖人，又何必在意，我也經常被人挑出毛病，也會做錯，可是我很開心啊！我不用自己找出自己的錯，別人就幫我找出來了，我還省了很大的力氣，我感覺他們好可憐呀！他們的錯沒人幫他們找，所以我告訴你啊！你不要用一個角度看問題，如果你像我這樣換個角度看世界，你會發現世界還是那麼美好。你試試！我也是剛學的不是太瞭解，你可以去看看聖人老爺們寫的書，會給你很多不一樣的啟發！

無法釋懷被別人說自己的壞處，這是正常人的心理。

一、被別人冤枉。你是委屈、憤恨的。為了一點點小事，你無法也不值得為自己申訴。情緒容易泛化，看到類似的情景或者聽到類似的言論都會重新喚起你的不美好的記憶。

二、被別人揭露。你的不合適的言行，被別人拿來說，就像赤裸裸的站在別人面前，有種屈辱的感覺，這種感覺很不好，讓人記憶猶新。

三、被重要的人說。這點兒最傷人。重要的人可以是朋友，家人，領導，同事，這個人在你心中分量很重，你會更在意，會更加難以平復。

被別人冤枉的，找機會把事情說清楚。被別人指出的，以後注意，避免再犯。重要他人，更要談談這件事的來龍去脈，談談這件事的對你的影響，讓這件事逐漸淡化，你慢慢就會把這事放下了。

這個不應該如此。何人背後無人說，何人背後不說人。君子與小人之爭，幾千年了。大家都喜歡以此劃分人。那麼，沒有小人就沒有君子。人不要太在乎外面的人如何說，應該在乎我自己應該如何做，才是對的。謠言止於智者，就是有智慧的人不會去在乎，別人如何說，說什麼。每一種存在都有存在的理由。

我們每個人都不是人民幣

不可能做到每個人都很喜歡你

如果他們說你

你可以分析一下他們說的有沒有道理？

如果說他們說的有道理，

那你就改正一下你自己

如果他們說的沒有道理，根本就是在誹謗你

就不用管他們了，隨他們說去吧！

時間會證明

公道自在人心

身正不怕影子歪

內心坦蕩，問心無愧

觜上在別人身上！他她們愛咋說就咋說！做人都有犯了錯誤的時候！只要改正了錯誤以後專門做好事讓她他們去體會去評議！但是做好人也要付出代價呀！好好的活出個人樣給自己看OK！

改過象風刀割肉，疼痛難忍。無史劫以來，每個人都有自己的個性，有的是壞習氣。那既然被他人指出來了，就必須改掉。改錯，要下狠心，有時因為戒貪慾壞習氣，甚至要打自己的嘴巴，擰，挾。心裡直流血。為什麼見物就動心念呢？“不取為舍"，的佛知佛見，懂了道理以後，就見若沒見，常過不取，給有需要的人留著，或送給他人，心裡有一種莫名其妙的舒服感。一次一次，一點一點去做，後來就行成了“放下"。嘗試過放下就自在了！

我聽到別人說我的八卦，我就裝作沒聽到，嘴長在她身上，她愛怎麼說就怎麼說，說到她的嘴起泡都行，你越生氣她就越愛說你，你不在乎，她說沒味道就不說了。

巜贈廣賢文》中有兩句話：誰人背後無人說，哪個人前不說人。所以你首先得檢討自己，別人說你的壞話，是否屬於事實？如果是事實或基本事實，你就得“靜坐常思己過＂了，修身改正，完善自己…

如果別人說你壞話，是無中生有，或添油加醋，那就請你“閒談莫論人非＂，一笑了之。因為這種人很無知無品無德，可笑可憐可恥，跟這種人叫真，辱沒了自己…

還可以解釋自己。透過與自己閨蜜的溝通解釋，讓閨蜜找對方好好談談，化解誤會，消除矛盾…

更可以武裝自己。直接去直面對方，質問對方，對於有些喜歡搬弄是非，煽風點火，無中生有，亂嚼舌根的小人，可以給他點教訓，教他如何做人，但要有理有利有節，適當適度適中，必須要在可控的範圍內進行……。

有些人就是這樣，自己不咋滴，還老是對別人說三道四的。

所以不要太過於理會這些人，因為你做的再好，也總有一些人會對你指指點點，在你背後議論紛紛。

因為有的時候他們並不是你，並不知道你自己珍惜的想法。

做人首先要記住一點。你之所以活著是為自己而活。不是為別人而活。只要我們的言行舉止不過分。做事情問心無愧。至於別人，隨便他怎麼說，不用理會。

再說了，在背後對別人指指點點屬於小人行為。有這種癖好的人也不會交到好的朋友，因為別人心裡清楚，你能在我面前說別人同樣，你也能在別人面前說我。

把心放寬一點，自己快樂，開心就好。至於那些小人。即使你再完美，也有人會對你指指點點。