少吃辛辣食物，多做運動，配合去火中藥調理，可能是乳腺增生？也有可能是肉瘤？具體去醫院做彩超確定！如果不大不疼就不用太擔心了，

這叫乳腺增生。是因為乳汁淤積在乳房內形成的。最好的辦法是讓寶寶多吮吸。

年幼的寶寶可能吮吸力不夠強，在最初的哺乳期間，母親和孩子的供需關係尚未達到平衡。母親的乳汁的供給大於孩子的需求，導致了乳汁的淤積。

可以透過吸奶器定時排空乳房。每兩個小時擠奶一次。

對於已經形成的包塊，可先用熱毛巾溼敷5分鐘，然後按摩乳房，幫助乳汁擠出。

在產後第三天，最易發生乳房包塊兒。要提前預防。如果吸奶器仍不能將乳汁吸出，可能是吸引器吸引力不夠。有一個十分簡便的方法:可以讓家中的大寶或者孩子的爸爸充當人工吸奶器。

我生了兩個寶寶。都在產後第三天出現了乳房包塊。疼的我眼淚只掉。生大寶時，無論如何按摩擠壓乳房都無法排出淤積的乳汁。同病房的一位婆婆建議我讓孩子的爸爸用嘴吸出。當時心裡覺得很排斥，但後來實在是疼的我難以忍受。於是試了一下。

最初每隔五分鐘吸吮一次。每次吸後，儘管乳汁仍未排出，但乳房疼痛感有所減輕。後改為每20分鐘吸吮一次。經過兩個小時之後，乳房不像之前那樣漲得難受啦！然後改為每二個小時吸吮一次。到了第二天，包塊有所減小。改為每四個小時吸吮一次。到了第三天，包塊就完全消失了。乳房脹痛感也沒有了。據孩子爸爸的感受:吸吮力是要很強的，他自己吸出了一身的汗。誒！生二寶時，悲劇重新演繹。讓三歲的大寶幫助吮吸。大寶吸了幾次就累地不想再幹了。

當出現哺乳期間乳房起包塊，需要把奶擠或讓寶寶多吸吮，以免乳腺堵塞造成乳腺炎。

另外可以用蔥一把搗碎紗布包好加熱，熱敷乳房硬結疼痛處，幫助出奶

或用細的帶根蔥熬湯，然後蒸汽燻胸部，等湯稍微涼一些，拿毛巾擰一下熱敷揉搓，奶結就散了。

我哺乳期間，都得了幾次乳腺炎，如果你起了包塊，建議你先去醫院掛乳腺科，然後照個B超，查清楚是什麼原因，看看是乳汁堵了，還是其他問題。這樣醫生才能對症下藥。