聽過一句頗有感觸的話，當你感到迷茫時，讀書是破除迷茫的方法。如若你沒有朋友，那便以書為友。是否孤獨是自己定義的，沒有朋友，那只是孤單。

即使有同齡朋友，也會有時孤獨。無論何時只有自己不讓自己孤獨，才會真正的開開心心。下面是我的幾點建議。

一、多做運動。可以晨跑，可以做瑜伽。還可以戴上耳機在室內走步。網上搜索一下有很多健身治病的穴位，可以拍打可以按壓，既運動又健身。有了適量的運動就會覺得自己精力旺盛，就可以抑制自己負面的情緒。

二、多看書。利用自己的時間充實自己，多看書，多漲知識，既能豐富自己又能提升氣質，與書中的人物進行對話也是一件快樂的事情。

三、學一門特長。可以是毛筆字、剪紙、外語、樂器、唱歌、朗誦等。網上有很多這樣的學習影片，不需要付費就能學會，打發了空餘時間，也學習了新本領，也讓自己忙碌和快樂。

四、看電影。要看經典的，引起自己精神上共鳴的影片。能讓自己在精神上有感悟的好片子。看到比痛苦的人和事就會倍加珍惜自己的幸福。

五、做義工。可以去養老院、孤兒院，給需要幫助的人一些幫助，看到他們高興，你也會很快樂。如果不想出門，還可以做義務電話接線員，透過電話給不快樂的人進行疏導。

六、做家務。把屋裡打掃的乾乾淨淨，就會覺得神清氣爽，不會感到孤獨了。

七、做美食。學著做一道色香味俱全的食物，也是人間的一件樂事呢。也可以利用獨自一人的時間，做些饅頭、麵包，煮些肉，冷藏在冰箱，等忙時直接拿出來吃，也是一件幸事呢。

沒有同齡朋友，感覺孤單乏味。我有個辦法可以解決這個問題，就是玩自媒體。因為自媒體就像一個五彩繽紛大千世界，進入到自媒體裡面，既可以透過觀看大家的影片，瞭解社會各方面的動態，也可以把自己的所見所聞與大家分享。

怎麼讓自己不孤獨？

1、要學會適應

　　一個人感到孤獨的時候，內心會特別的焦慮，總想找個人來陪自己，讓自己沒那麼的孤單，但是再多的陪伴有時候都抵不過自己一個人去學會適應，去學會如何的克服，這才是長久之計。

　　2、要坦然的接受

　　要順應自然規律的發展，既然沒有人陪著自己到最後，那麼就坦然接受生活帶給自己的考驗，沒有什麼坎是過不去的，只要樂觀的去面對，生活是不會怠慢自己的，勇敢的去面對。

　　3、用心去感受孤獨

　　在感受到孤獨的時候，也要將自己內心的焦躁感慢慢消除，讓自己的心安靜下來，慢慢的去用心體會這種孤獨感帶給自己前所未有的幸福感，你會在孤獨中感受到孤單帶來的快樂。

4、結交知心朋友

　　都說在家靠父母，出外靠朋友。朋友的意義絕不僅僅是給你提供物質上的幫助，其更重要的角色扮演是一種精神的撫慰者。在平時的生活、工作中，我們會碰到形形色色的人，你可以擇其一二(當然有能力可以結識更多)為知心之心。當你感到孤獨時，朋友的一聲問候或者短暫的陪伴都足以讓你掃清心中孤獨無助之感。

　　5、常跟家人溝通

　　獨處非常容易孤獨的一個群體。當夜晚降臨，萬籟俱靜的時候，孤獨感常常會從心底冒了出來。相對一些人來說，感到孤獨是因為心底有話而無人傾訴，一直憋在心裡。而他們卻常常忘記最值得信賴的人——家人，往往個把月都沒有跟家人溝通，所有事都堆積在心裡。適當地打電話回家(一週一次為宜)，在排除孤獨的時候，還可以順便了解一下家人的情況。

朋友，你如果覺得同齡人沒有適合的人交朋友的話，沒關係，我這裡給你幾點的建議，給參考。一，交友需坦誠，用真心換真心。二，可以跨出同年齡段去交朋友，沒有介定在什麼年齡段的人，就一定要交什麼年齡段的朋友，你可試途在別的年齡段也可能會有適合你的朋友。古今中外都有很多忘年之交。如果年長的人和你真心交友的活，你可從他那裡學到許多經驗。三，也可結交異性朋友，現階段人，思想不會那麼保守，除了本性以外，還有一種是真正的異性朋友，不要一提到異性，思想就想拐了，世上有很多真正的異性朋友。而且感情很深。四，新時期還興有一種是網上交友，這個問題要比較小心，必究不是面對面的交友，很多虛假的惜況你瞭解不到，所以小心點為妙。五，如果上面的幾種都沒能找到合意的朋友，你可試途學點什麼愛好，運動，唱歌，跳舞等。豐富自己的人生，如唱歌跳舞，文藝等。以上種種可作嘗試，也許你就不會感到孤獨，會使你開開心心過好每一天。古人云，知足者常樂。

這個問題正好問出了我的心聲，我來北京8年了，沒有認識新的朋友，聽起來有點不可思議，但事實真是這樣。當初來北京時，只認識一個朋友，8年過去了，還只是她一個朋友，而且這個唯一的朋友還準備回西安了，真的剩我一個人了。

城市越大越容易孤獨，年齡越大也會越感到孤獨。但我還是強撐著告訴自己，一個人可以孤單，但不許孤獨；可以寂寞但不許空虛；可以消沉但不許墮落；可以失望但不可以放棄，沒有傘的孩子必須努力奔跑。人生本來就是孤獨的，當我們把孤獨當成一種習慣的時候，那一刻，我們也真正的長大了。

我們都是在閒下來的時候才會感到孤獨。而能讓這些閒暇時間充實而快樂的只有自己發自內心的興趣愛好。一個人只要內心世界豐富多彩，他的人生就不落寞。比如下棋能讓我們在生活中找到心靈氣隙的地方，書法能讓我們心靈得到寧靜安然，音樂能讓我們心情放鬆神清氣爽。當我們覺得無助的時候，這些興趣愛好會變成我們的依靠，促使我們積極樂觀的去面對生活，幫助我們開心快樂的度過每一天。

人生漫漫，在難熬的歲月裡，陪伴我們最長的就是一個人發自內心深處的興趣愛好，它將是心靈的慰藉，是內心的依託。

我現在和你好像啊，不能和同齡朋友玩耍，在家裡無處可去。但和父母住在一起，大部分時間我還是開心的，因為我不允許浪費這在一起的時光被不開心的情緒破壞。

在上學的時候我一直渴望能呆在家裡，每天早上睡到自然醒，晚上幾點睡都可以。暑假去爬山的時候，天氣那麼炎熱我就在想明明春天、秋天才是外出遊玩的好季節，為什麼只有在最熱最冷的時節才有空出去玩？原來舒適的季節都在工作、學習了，雖說工作、學習才是正事，但是從幼兒園開始啊，小學啊，初中啊，高中啊…我們的生活節奏好單調！這活過去的二十年啊，從有記憶就是上學！你一直和同齡人一起，可孤獨感還是從不曾缺席。

其實我們都有一個可以讓自己開心起來的方法，比如看一個搞笑的綜藝，哈哈大笑幾聲；比如養一隻微笑的柴犬，每天看著狗子對你撒潑胡鬧；或者沉迷於畫畫，看著自己的大作好不有成就感……值得開心的事兒太多了！

人總是在比較中判斷自己的得失，當看到那些身體有殘缺的人，我們慶幸自己身體的健全；當你不滿足現在的狀況，多和那些不如你的人比一下，溫暖順心的生活真的沒有經濟要求，沒有外在物質的苛求啊。

學會一種開心樂觀的心態，多和身邊性格好的人接觸，從他們身上我們能學到很多。

每天有能吃飽的飯，早晚有舒適的床，衣櫃裡總有兩件捨不得穿的新衣服，有愛你的人，不論是誰都值得被好好珍惜啊！