一個人帶孩子很辛苦 尤其最近還不能出去散散心 其實自己在家也可以找一些有趣的事情做的 比如學習一項技能 瑜伽我還是挺推薦的對硬體條件要求不大 有地方就能練 隨時隨地 不會擔心照顧孩子 而且真的是練完身體很輕鬆 加油(ง •̀_•́)ง

我跟你情況一樣，不能出門因為有孩子，扔垃圾都不可以，怕不安全

所以，自己找點樂子吧，我在家研究各種吃的，孩子當零食吃，很有成就感，很開心

其實也許我們每個人都會有無聊的時候吧！因為無事可做，或許我們可以做一些自己喜歡的事情來充實自己的生活，每天都保持好的心態，開開心心快快樂樂的，比如 聽音樂 看連續劇、漫畫、電影 讀書 找家人品咖啡、聊天 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 我覺得偶爾無聊寂寞是正常的,要讓自己不無聊最重要的是找到自己真正感興趣的事,並投身於其中.每個人都有自己喜歡的事的,`認真對待平日看似無聊單調的生活, 多聽 多看 多做,多交友,多交流. 希望你快樂

你確定是因為呆在家裡不能出去壓抑，還是因為老公復工要出去了壓抑，1:如果是前者，那就教教孩子作業，壓抑情緒早晚會釋放，孩子也能提早得到鍛鍊，吼吼更健康，如果是後者，請繼續參考1號方法，，

關於這個問題，很多人有提出。以前可能解決方法不多。但是現在隨著社會經濟的發展，科技和網際網路也在不斷的發展創新。所以，解決一個人不能外出在家帶孩子壓抑的問題就多了一些解決辦法。

現在科技和網際網路這麼發達的時代，你可以在網上找兼職，在家裡工作賺錢。這樣你在家裡既可以不用外出帶孩子，又可以賺到收入。人們一般是在沒事做的時候就會胡思亂想，進而導致心情低落壓抑。現在手上有工作可以做，就不會想太多其他的東西了。

當然，你也可以在網上和親朋好友見面聊天，或者一起玩遊戲。這樣，一方面可以增進彼此之間的交流，另一方面也可以減少孤獨感，避免自己壓抑。還有偶爾看看搞笑的影片，釋放自己內心的壓抑，令自己心情舒暢。還可以看看網上的健身教課，自己練練瑜伽和做做運動也是不錯的選擇。

或者，在網上購買一些可以和自己孩子互動交流的遊戲玩具一起玩，這樣既可以增進母子之間的感情，又可以讓自己和孩子開心。何樂而不為呢。

綜上所述，要解決一個人無法外出在家帶孩子感到壓抑的辦法還是不少的。最重要的是自己要努力保持良好的生活態度，開開心心的去過每一天。

說實話，我覺得自己帶孩子比多人帶孩子輕鬆的多。我兒子上幼兒園中班，平時我和老公要上班，我們都是能源企業職工，老公上倒班，三班倒的那種。我一個月也要大概值24小時班或是出差10天左右。兒子上幼兒園我們顧不上，便邀請單身的婆婆來家幫忙接送。

我們房子和婆婆房子是前後小區隔一個十字路口，走路15分鐘。我原想讓婆婆接送孩子，只要家裡有人在就讓她晚上回家。可老公不願意，認為婆婆一個人過馬路危險，不安全，一定要讓婆婆住在家中。也就是說婆婆跟我們一起住了，這一住麻煩了，小矛盾不斷。婆婆老家甘肅的63歲本科畢業有高階職稱，她常說我們知識分子怎麼怎麼。說實話我老公本科畢業，我有碩士學位，我們兩口子不算知識分子，但也算有技術吧。但是我們在婆婆面前真的不值一提，她常常把我們說的啞口無言。

我們這是縣級市按平均消費一個月給婆婆1500的辛苦費。婆婆退休工資大概5000+，具體多少我們不知道。交待一下婆婆就老公一個獨生子。先說帶孩子娃的矛盾，兒子在幼兒園裡經常生病，喂藥就是一個不可調和的矛盾。我們在家還好有病可以去社群醫院看看開點藥，我們按醫囑給孩子按時按量喂，一般很快就好。如果帶藥去幼兒園讓老師喂藥，需要手寫單子寫好藥名，用量，喂藥時間和家長姓名。光寫藥單我們和婆婆就有著不可調和的矛盾。我和老公都不在家如果兒子生病需要寫藥單去幼兒園吃藥，我婆婆是堅決不寫的。我跟她談過不下三回，老公跟她談過許多回甚吵駕把他媽趕回她自己家都沒能改變婆婆的做法。婆婆就一句話“藥單我不能寫，更不能籤自己的名字，因為我負不起那個責任。知識分子要權責分明。”好吧我們妥協不讓她寫藥單了，我和老公提前寫好常用的藥單，不寫日期，如果要用就讓婆婆給娃帶去幼兒園，我們給老師打電話讓老師把日期填上。

說現在吧，疫情特殊時期，恰逢老公長駐外地出差，家中就我和兒子封閉在家，我真的感覺很輕鬆。按時起來做好飯，和兒子一起吃完，我開始網上辦公、兒子看電視。等我忙完開始忙兒子，幼兒園會每天佈置作業，手工，兒歌，遊戲，畫畫，背古詩等等。每天和兒子一起做完作業，拍照，拍影片打卡，老師點評。然後吃午飯，飯後哄睡。下午陪兒子練琴，運動，和兒子一起做家務，網上辦公等等。晚飯後和兒子一起看電視玩玩具，洗澡睡覺。很忙很充實的一天。說輕鬆是真的，做飯只要保證兒子的，我很隨意的。兒子也很聽話，我辦公不讓他打擾我他就自己看電視自己玩。當然有時也會很憋悶，但是做做吃的比如包餃子，應兒子要求做蛋糕等等也很有意思。兒子悶了他就給我當老師，胸前掛個口哨，一吹讓我坐好，小手背背後教我背古詩，唱兒歌做遊戲我們玩的也很高興。特殊時期宅在家就是做貢獻，隨時調整心態。

沒有過不去的坎，相信大家團結一心，疫情會很快過去的。祝大家天天開心

找一些您的興趣愛好，把它拍成影片，經驗分享出去。如果能夠賺錢補貼家用就更好了。做好相夫教子，一家人其樂融融。肯定會越來越好幸福啦！

其實還是心態的問題，很多家庭的老公開始復工，剩家裡那位在家帶孩子。也會有焦慮，有不安，甚至是壓抑，但是生活要繼續呀，還得往前衝啊，所以啊調整好自己的心態，轉移注意力很重要，可以給自己找點事充實一下自己，讓自己得關注點進行有效的轉移，這樣你就會慢慢好起來了。講一個故事吧，因為一次意外事件，一群來沙漠做專訪的記者都被抓了起來關進了一個沙漠地帶。每天除了吃喝就是面對著沙漠和滿天星辰。很多記者的心態開始奔潰呀，哭啼啊、恐懼啊、壓抑啊、失落等等。過不了多久記者開始一個個死去，而其中有個記者叫安迪卻好好的活著，而且活的很好。為什麼呢，因為他開始找到了希望找到了樂趣。這就是啊她每天到了晚上就開始關注星辰，著名的天文學家都說是夜觀天象的。所以她成功的把注意力集中到了這門學科上來，他開始瞭解，開始學習，開始研究。直到最後救援隊來。

我本人是當老公的，本來不想寫回復的，不過看到這個問題，還是忍不住想寫寫自己的感受。我是多年來一直在外地工作，過的是兩地分居的生活，最開始的時候心裡肯定是不痛快的因為我是家裡唯一的經濟來源，那個時候就想，一方面如果不出去不工作的話，家裡沒有經濟來源，生活會比較困難。如果出去工作的話，失去了陪伴孩子一起成長的機會，是無法彌補的。

但是後來還是出去工作了，這麼幾年下來，作為丈夫我特別能理解作為媽媽獨自一人的辛苦，每每回到家裡都是心情愧疚的，你面臨的情況我作為一個丈夫是能體會到的。

想說能成為一家人不容易，是需要每個人去經營的，丈夫在外工作的難處希望你能理解，同時請你也相信，你的難處，你的付出，你的丈夫也會深深的記在心裡。

這段時間獨自在家裡鬱悶，建議你叫外賣叫好吃的，都說女人鬱悶的時候花錢和吃好吃的是最好的拜託鬱悶的方式。

最後祝你們幸福。

親，最重要的是生活有出路哦，關鍵問題解決了就行，帶個孩子在屋裡不能出去有什麼大問題呢，這個本來就不是什麼事啊。應該是因為之前擔心疫情，還有生活的問題，加上也是在家裡憋久了導致的。

不妨找些樂子來讓生活過得開心一點。研究學煮一些美食，把家裡收拾好，把自己打扮好，多聽音樂，都能有效緩解一下。

主要是放寬心態，別想那些不好的讓人感到壓抑的事情，非常時期更要遠離那些影響人心緒的東西。

心裡想的是什麼，你就把它找出來，解剖它，分析清楚，這些想法有什麼意義，會產生什麼後果，你自然就會不受控制走出來了，問題就這麼解決！

#萌新作者進階計劃#