我的經驗是不要吃外面小攤上的，主要是怕不乾淨或是沒熟。

那時我已經到了第五個月，熬過了昏天暗地的孕吐，迎來了每天看啥都流口水的日子。

那天是上班的中午，我們幾個同事在附近小巷子裡吃盒飯，有四季豆，我是超愛吃四季豆的人，也從來沒有不舒服過。

可是第二天一早，我一起床就覺得不舒服，想吐，我還以為是到了長輩們說的寶寶長頭髮會犯惡心的時候了，就沒太在意，可過了一會兒，我又覺得肚子疼，去上了個廁所，粑粑是稀的，拉完後我覺得沒什麼力氣，就上床躺著了，可是不行，還是肚子疼，我開始慌了。

我把手放在肚子上，感受胎動，覺得跟平時一樣，可還是不放心，就打計程車去了最近的醫院，醫生給我聽了胎心，量了胎圍，東按按西摸摸，一切正常。

可我就是覺得肚子不舒服，醫生看著我，問，你會不會是吃壞肚子啦？

我恍然大悟，但是又很疑惑，我最近沒吃什麼特別的東西呀，這時，我媽打電話來問什麼情況，我一五一十地說了，她問我昨天吃的什麼，我也一樣一樣地說了，在聽到四季豆時，她大叫，在外面吃什麼四季豆啊？！四季豆不熟吃了要中毒的！我們自己炒都是先煮熟再炒，外面的人才不會那樣呢！

我這才明白過來，原來是被四季豆給放倒了。

我懷著孕，醫生也不敢給我開消炎的藥，就開了一瓶電解質，一瓶補鉀的，我打針的時候我爸趕了過來，又把我訓了一頓，說我膽子大，敢吃外面的四季豆。

針打完了，我也覺得舒服多了，就回家了，後來就再也不敢吃外面的菜了，每天都自己帶飯到單位去吃。

後來還有兩次，一次是我嘴饞小區門口擺攤的熱乾麵，吃完後就吐了，第二次是擺攤的油條，也是吐。

從那以後我就徹底不敢吃路邊的東西了，要是在外面吃就選擇乾淨的店面。

後來我偶爾回憶起這些事也會覺得很玄，我孕前產後也沒少吃這些路邊小攤（因為我好這口），可是都沒有不舒服，為什麼就是在孕期碰不得呢？或許是寶寶在“優勝劣汰”吧，哈哈

我是過來人，我分享一下我個人的經驗，我懷孕的時候沒有什麼特別，也沒有妊吐，就是頭暈過，去檢查是正常的。所以說我的孕期還是挺好的。

我懷孕的時候，我沒有刻意的去戒哪些食物，一些老人家叫我不要吃了，我就沒有吃，像我這邊的老人家叫懷孕，不能吃羊肉，但是也有人吃，不過還是聽老人家的話，我整個孕期都沒有吃羊肉，還有人說不能吃薏米，這個我也沒有吃到。

孕期辛辣是不要吃的，太上火的東西也不能吃，太寒涼的東西也不能吃，螃蟹醫生是建議少吃的，特別是體質寒的人，千萬不要吃，燒烤的東西最好也要少吃，為好。儘量在家裡做飯吃，少吃外面的東西，特別是路邊攤，衛生很重要。

孕婦在孕期期間，關鍵是要看孕婦的個人體質，每個人體質不一樣，有的東西，有的孕婦能吃，有的孕婦不能吃，所以說你在孕期最好就是諮詢一下醫生，聽從醫生的囑咐。

你好，我是靜文媽媽。十月懷胎為了胎兒健康，孕媽再饞嘴哪些食物儘量不吃或者少吃呢？這個我有經驗，我懷二寶的時侯愛吃酸的東西：百香果、酸筍、酸菜魚，吃酸的胃囗就好；甜的東西都不能吃，因為我孕期糖耐檢查糖份高。超酸的百香果一次可以吃到飽，酸筍雖然好吃但醃製的東西不能吃太多，酸菜魚也要注意魚有沒有熟透。甜的東西：糖，梨，蘋果，一切含糖份高的東西儘量少吃或者不吃。為寶寶的健康，一個字忍！這就是我的回答，喜歡我的回答請給我點點關注！

你好，孕婦的飲食應該是在整個孕期保健中最重要的環節。因為飲食不僅關係到母親健康，還影響胎兒的健康。通常把飲食界定為整個孕期中孕婦和胎兒營養最主要的來源，要遵循三個原則，即足量、全面、均衡。足量就是整個孕期供給的營養要足額、足量，但不要求超量。把營養分為兩大塊，重即量上有宏量和微量營養。宏量營養包括脂肪、蛋白質、碳水化合物和水分。微量的包括礦物質、維生素，是以克、毫克，甚至微克計算。把營養物質分為七大類，即蛋白質、脂肪、碳水化合物、水、膳食纖維、礦物質、維生素，在整個孕期的膳食結構中七類物質都要足額、全量。均衡就是不偏食，都要吃但都不能多，飲食中要有規律，建議少食多餐。

保胎宜安神定志，尊從醫生建議。

不乾淨，生痰溼，太過寒熱，刺激性，敗氣血…等食物忌、禁食用。特別禁食含激素型別食物。

並少接觸邪氣與邪物。胎兒也有靈性、靈感。

十月懷胎，孕婦，胎兒健康，保護好兩者生理功能尤其重要。

關注事項：

1.以胎兒的發育，胎教為主題。

2.大體氣血津液平衡、充盛。

十月懷胎，一朝分娩。注意妊娠禁忌。

“慎肥膩“：厚味傷脾，助溼生熱損胎。

“無食腥辛“：辛燥生熱，腥物動火、而擾動胎元致痰。…

還有儘量少吃或不吃下面食物：瀉物、催吐，發汗，…等等食物。

燒烤、火鍋、烤魚、香鍋、麻辣燙、炸串、雪糕、油條…都不能吃，但是我都愛吃，忍的特別辛苦，但是為了寶寶，只能忍著，一想還有餵奶的2年，簡直是哭唧唧。

總之，調料多、油炸食品在外面要少吃，多在家裡做飯，保證營養。

為了胎兒健康孕媽應該儘量少吃或者不吃的食物:

1、泡麵，泡麵中的油脂，防腐劑，防氧化劑等對身體不好，容易引起多重疾病，懷孕期間偶爾吃一次沒事，儘量少吃，經常吃還會導致胎兒營養不良。

2、螃蟹，螃蟹有很高的營養價值，但是螃蟹寒性大，吃多了會引起流產，我是在寶寶月份大的時候吃過兩次，一次就只吃一隻螃蟹。

3、火鍋、燒烤、麻辣燙，外面的東西很多都不新鮮也不衛生，容易上火、吃拉肚子，也不利於胎兒發育，孕早期還是很關鍵的，不要吃這些。

4、馬齒莧，性寒，我們這邊有用馬齒莧包菜包子的，孕期不要吃馬齒莧，容易導致流產。

5、冰激凌，最好不要吃，太涼了容易導致腹瀉。嘴饞的很就等胎兒足月以後再少吃點吧！我懷孕時實在想吃，就在炎熱的夏天吃了一個小冰激凌的一半

6、沒熟透的肉、魚、蛋、蝦都不要吃，有寄生蟲，沙門氏菌等。

最重要的記一句：不能吃的不要吃。

這不是廢話，首先你得明白什麼是不能吃的。有這樣幾類，第一是菸酒不能碰，自己不要抽菸喝酒，這個應該是常識，按說小孩子都知道，可偏偏有人偷換概念，有孕媽媽嘴饞，看到低酒精度的就覺得這是飲料不是酒，酒這個東西是就是，不是就不是，別自己哄自己。第二是生食，類似刺身這些，不要跟自己強調它來源如何高大上，本身沒有寄生蟲，生的就是生的，生食不能吃，別找理由。第三就是細菌可能性大的，比如街邊的小攤，比如肯德基或者麥當勞那樣直接用機器打出來的冰淇淋。之前一位孕媽媽懟我說，工廠生產的不也是機器做的，都是機器做的都一樣。

一樣嗎？你自己想想，公共場合下的機器和封閉空間下的機器細菌可能性怎麼會一樣，如果你非要說工廠封閉空間的機器也不一定乾淨，也對，那就都不要吃。

第四就是你自己不能吃的，比如會讓你過敏的食物，這個很好理解吧，但是有些孕媽媽可能懷孕前沒有出現過什麼過敏，懷孕後各式水果食物種類增加，這樣的話其實是有過敏危險的，你不知道你對什麼過敏的話那就儘量吃你以前常吃的。

以上的要忌口的，可是懷孕是個幸福又辛苦的過程，不要總想著忌口，因為孕媽媽很大程度是要靠吃來給孩子補充營養，給自己保持營養，所以拋開不能吃的，其餘就吃的，開心的吃吧，水果可以吃，雪糕可以吃，螺螄粉可以吃，吃你想吃的，度過緊張的孕早期，幸福的孕中期和辛苦的孕晚期。

告訴你的家人、老公，他們要做的不是對你嚴控，而是配合，保證你不碰到不能吃的，保證你想吃的是乾淨新鮮的，以及提醒你不要過量，涼的吃多可能拉肚子，不舒服的是你，糖分高的吃多可能血糖升高，擔驚受怕的是你，孕期吃胖了受罪的還是你。明白安全範圍在哪裡，然後就享受孕期的“女王待遇”吧，畢竟之後的月子有的是忌口讓你忍受，還有個稚嫩的小娃娃磨鍊你。