我家寶寶現在10個月了，從六個月就開始給新增輔食了，現在22斤，身高81。我們吃的是嘉寶的米粉，各種口味的都吃到了，現在吃的是番茄牛肉的，還吃過小皮米粉，兩種換的吃的。

第7個月開始，寶寶對鐵的需求量有了明顯提高，高鐵米粉是第一口輔食的最佳選擇。這個米粉不是自己用各種穀物打磨成的，而是轉為寶寶設計的、強化了鐵的專用米粉。第一次只加一勺，讓寶寶慢慢適應，每天一勺吃三四天後，如果正常就可以加量了。

接下來可以加蔬菜泥、水果泥。蔬菜可以選擇菠菜或其它綠葉菜。比較適合的水果是蘋果和香蕉。在這裡要特別提醒寶媽們，是菜泥、果泥。而不是菜水、果汁。用蔬菜煮的菜水營養較少，損失了大量膳食纖維，卻佔據了寶寶本就不大的胃，影響了正常吃奶，這相當於給寶寶“節食”。用蔬菜壓出的菜汁營養也是有限的，大量有益的維生素和食物纖維仍存在於菜泥中。

再來說說果汁，在1歲前是不宜給寶寶喝的。果汁也會損失對寶寶有利的膳食纖維，常喝果汁更容易出現拒絕喝水、齲齒、肥胖等問題。當然偶爾喝少量果汁也不是完全不可以的，比如有時寶寶生病不舒服，適量的果汁可能會讓他們感覺好很多。果汁要儘可能稀釋，不要用奶瓶，最好用杯子喂。

8個月開始可以逐漸加麵條、肉泥、魚等食物。另外，溶溶豆和泡芙也是很不錯的“零食”，不僅能補充營養，還有助於寶寶鍛鍊手部精細動作，手指間的配合及靈活性。但是如果給寶寶吃溶溶豆和泡芙，一定要注意安全。

第7個月每天輔食次數由1次過渡到2次，第8個月每天新增2次，第9個月每天可新增2-3次，第10個月開始可增加至3-4次。輔食新增的原則是：從一種到多種，由少量到多量。每次新增新的輔食都要注意觀察寶寶有沒有不適的表現，尤其是有沒有出現過敏。但不要因為擔心可能出現過敏而只給寶寶吃很少種類的輔食，1歲前嘗試種類豐富的輔食可能會減少以後過敏的可能性。

寶寶7個月大了，好的牌子輔食推薦。其實市面上有很多牌子的輔食，像貝因美，亨氏，英氏，嘉家，喜寶，合生元，地球最好，雙熊，吉米熊，爺爺農場等一大堆的品牌。選擇適合自己寶寶腸道的才是最好。

米粉嘉寶的，輔食粉（海苔芝麻粉，豬肝粉，蝦皮粉……）井伊或秋田滿滿，核桃油羅朗德，亞麻籽油布蘭德勒，這是我家食譜

7個月大的寶寶如果是第一次新增輔食，首選應該是米粉。如果是純母乳寶寶，一定要選高鐵米粉，比如地球最好之類。我們家兩個寶寶最開始都是新增高鐵米粉，體檢從來不缺鐵。

米粉推薦：地球最好，貝拉米，禧貝，喜寶

麵食推薦：美林，方廣，亨氏

溶豆推薦：禧貝，嘉寶

不管選擇哪一種，寶媽一定要看清楚配方，額外新增鹽和糖的輔食儘量不要選。

首選中國產嘉寶米粉、麥粉，我家寶寶五個月25天新增的輔食就是嘉寶米粉，吃了不腹瀉不便秘也不上火，嘉寶米粉裡添加了益生菌，幫助寶寶消化，所以不用擔心消化不良的問題。

其實7個月寶寶輔食已經不止米粉，還需要新增蔬菜水果肉類。寶寶越大，生長所需營養也越來越豐富。

水果類選易消化型的：梨、蘋果、香蕉、獼猴桃等

蔬菜選擇從根到莖再到葉：土豆、紅薯、山藥、胡蘿蔔、南瓜、菠菜等

肉類首選魚再到雞再到牛羊豬：龍利魚、銀鱈魚、三文魚、比目魚、雞牛羊豬肉等

根據我給寶寶做輔食經驗，寶寶輔食不在於牌子大小，寶寶吃了能消化，不便秘不過敏就是好輔食，適合寶寶的才是最好的。

最後跟你分享一款我寶寶七個月時候吃的西紅柿龍利魚湯麵，味道酸甜中帶鮮，寶寶愛吃且容易消化，我經常給寶寶吃銀鱈魚、龍利魚，寶寶7個半月個子就74cm了。

7個月的寶寶可餵食蒸蛋羹、魚、雞肉、鴨肉、雞肝、鴨肝泥、豆腐、綠豆泥等食物。母乳餵養的寶寶也應嘗試牛乳，以補充蛋白質的不足。

有的寶寶可對雞蛋清和別的動物蛋白髮生過敏，雖屬少見，也應預防，一般蛋黃較蛋白先嚐試，待食至1個蛋黃後，可加少量蛋清試喂，漸加至適量。

6-7個月的寶寶可喂蒸蛋羹，每日1只雞蛋。肝類所含營養素十分豐富，由於鐵、維生素A、B族維生素含量超過一般動物蛋白，禽肝和豬肝洗淨煮熟，切搗成泥，或將洗淨的生豬肝快刀切成斷面，用刀刮下段面上的肝漿，置沸水煮熟，搗壓成泥。雞、鴨肉或豬、牛肉切成細末，營養豐富，可於嬰兒期到8個月開始餵食，從少量到適量，可混入粥面中進食。將肉煮成爛泥，或切成末食用，為母乳餵養兒做斷乳的準備。

寶寶7個月大了，在新增輔食的時候，應該多吃容易消化的食物，可以吃一些米粉，蛋黃泥，家長在給孩子喂輔食的時候，不要一次吃得太多，可以一天吃三次或者是吃兩次，而且注意不要讓孩子吃涼的食物。

米粉可以吃買的，我寶寶當時是吃亨氏的淮山薏米米粉、鈣鐵鋅米粉、AD鈣高蛋白米粉、胡蘿蔔營養米粉等，這些種類的米粉輪流吃。也可以吃自己磨的米粉，裡面可以新增紅蘿蔔、薏米、百合、山藥、小米、南瓜等。

如何正確選擇米粉？

簡單得說，要根據寶寶的餵養方式和胃口大小選擇。

首選鐵含量高的，避開不必要的新增糖和香精，還要小心食物過敏，第一次嘗試吃輔食時，需要選擇單一食材。

我的選擇：

我家之前選擇的是地球最好，在媽媽圈中，小皮的口碑一直不錯，推薦下。

二、果蔬泥常見品牌： 小皮、亨氏、嘉寶、禧貝、美林等

如何正確選擇果蔬泥？

首選無防腐劑，無新增糖，產品成分簡單的，攜帶方便，從單一成分開始，再選擇混合口味

順便提醒下，除了單吃之外，還可以新增進其他食物如米粉、酸奶中，從而豐富寶寶的味蕾體驗哦！不過最好不要將果泥加熱食用，因為高溫會破壞其中的維生素，這樣就達不到給寶寶補充營養的效果了！目前市面上的果泥基本分為兩種包裝，罐裝和袋裝。它們各有優劣，例如袋裝方便外出攜帶，但開口處因為要與寶寶嘴巴接觸，因此儘量保證一次吃完，不要分多次食用。而罐裝的話，就不存在開口處被汙染的擔憂了，不過玻璃包裝的質地註定了它不適合“出遠門”的命運。

我的選擇：

還是小皮，不管從成分還是品質來說，小皮的果蔬泥最好。

三、肉泥常見品牌：小皮、喜寶、亨氏、嘉寶、美林、艾拉廚房、 泓樂、貝拉米等如何正確選擇肉泥？首選成分簡單、無食鹽、無香料、高蛋白質、原料優質，從單一成分開始，再選擇混合口味在國內，不少人，特別是老一輩，覺得一歲前不應該給寶寶吃肉，肉吃了寶寶不能消化。但是，除了奶類以外，肉類是寶寶獲取蛋白質的另一個重要途徑。而飲食中的米麵等主食，主要成分是碳水化合物，只吃這類食物，營養結構過於單一，不利於寶寶生長髮育。

我的選擇：

小皮、嘉寶

娜娜叨叨：選擇1歲以內成品輔食，最好選擇無糖、無鹽、無防腐劑，這是最基本的。然後，要注意，挑選蛋白質越多越好，鈉含量越來越低的輔食。