孕晚期注意事項

1、加強胎監，按時做產檢。

孕晚期是胎兒最容易出現問題的時候，有條件的話，可以在懷孕36周後一週1次定期做胎心監護，堅持按時去體檢。關注每一次檢查的結果，以便及時發現異常，及時想辦法解決。千萬不要忽視或者漏掉檢查。

2、做好分娩準備。

選擇一家合適的醫院，首要考慮交通方便程度和醫療衛生條件都不錯的醫院。提前聯絡醫院安排好住院事宜，以便生產發動時可以方便的隨時入院待產。同時也要提前準備好待產包。

3、做好分娩的思想準備。

有些孕婦由於過早接觸生產和分娩過程的資料，導致產生了對分娩的恐懼，這對宮內胎兒的發育是不利的。孕晚期的孕婦應適當瞭解一下臨產的表現及分娩過程，做到心中有數，對於初生嬰兒的養育知識也要適當提前儲備一些。

4、警惕羊水早破。

有些準媽媽在懷孕30周以上，會出現羊水提早破裂現象，醫學上叫胎膜早破。這容易發生緊急狀況。羊水一旦破裂之後臍帶容易脫出，臍帶一旦脫垂，孩子缺血缺氧，很快孩子出現宮內窒息甚至死亡。這種情況非常常見，因此如果一旦發現羊水提前破裂，準媽媽最好儘早跟醫院聯絡。

5、警惕陰道少量水樣液體流出。

一些孕晚期準媽媽出現陰道少量水樣液體流出，有些可能是破水，有些可能是白帶樣的物質流出。有上述現象的準媽媽，最好親自去找醫生確認是不是破水為好，防止一旦破水之後繼發感染。一旦發現此症狀，建議準媽媽必須臥床休息，最好不要四處走動。必要時，準媽媽們最好採用藥物治療，孕晚期要暫停孕期性生活。

6、警惕急性妊娠期脂肪肝

在懷孕7個月之後，非常罕見的急性妊娠期脂肪肝會出現。雖然這種病發病率極低，但是一旦發生之後，準媽媽死亡率80%。這種病常常發生在雙胞胎、妊娠期高血壓或者懷的孩子是男孩。

懷孕後期一般是指孕8個月以後，此階段胎兒隨時有發動的可能性，因此孕媽咪要做好分娩的心理準備。

懷孕後期有哪些注意事項均衡飲食：懷孕後期是胎兒的猛長期，準媽媽需要注意及時補充全面的營養，每頓飯的食物種類可以儘量豐富一些。按時產檢：懷孕後期，準媽媽做產檢的頻率會越來越高，一般孕36周以前是每兩週產檢1次，而孕36周以後則是每週產檢1次。清淡飲食：由於孕後期準媽媽容易水腫，因此在飲食上需注意少鹽，清淡飲食，必要的情況下，準媽媽還需要吃一些清熱解毒的食物。避免劇烈運動：懷孕的最後一個階段，準媽媽還需注意避免劇烈運動，以免胎兒早產或者發生意外。除了以上幾點，懷孕後期準媽媽還需注意儘量不要出遠門，以免勞累；少去人多的地方，以免發生衝撞；控制體重，避免巨大兒。

還有就是：數好胎動，以便於及時發現胎兒異常；留意臨產徵兆，避免發生意外等等。

整個懷胎過程，懷孕後期，通常是指懷孕8個月以後，準媽媽是比較辛苦的。一方面身體笨重、下肢水腫、夜不能寐會給寶媽的日常生活帶來很多麻煩，另一方面心情焦慮、精神緊張又會給寶媽的心理造成很大壓力。那麼懷孕後期有哪些注意事項呢？

第一、合理飲食

懷孕後期的飲食跟準媽媽在孕期的體重增長情況有關，整個孕期的體重增長最好控制在30斤以內。如果準媽媽此時的體重增長已經超標，建議準媽媽在懷孕晚期要控制飲食，儘量不要增重；如果準媽媽此時的體重偏輕，建議多補充營養，趁著最後的時機，讓肚子裡的寶寶快快成長。準媽媽在飲食上要儘量做到葷素搭配、營養全面，最好做到以下幾點：

1、三餐有規律，不要暴飲暴食，早飯和午飯可以吃得豐盛一些、吃點大葷，晚飯最好清淡一些，以小葷為主，儘量不要吃夜宵，這樣既可以補充營養，又不會給腸胃造成負擔。

2、注意補鈣，準媽媽在懷孕後期會出現不同程度的抽筋等缺鈣表現，補鈣是必不可少的，奶製品是最好的補鈣品，早晚一杯牛奶能緩解症狀，吃點豆製品、肉製品和骨頭湯都可以達到補鈣的效果。

3、注意補充膠原蛋白，大部分準媽媽在懷孕後期都會出現妊娠紋，感到瘙癢難忍，吃點富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、銀耳、深海魚，可以有效緩解這些症狀，增加面板的彈性，還能起到美容養顏、改善膚質的效果。

4、每天吃一點水果，但不要過量，水果可以補充水分和各種營養元素，還可以補充膳食纖維緩解便秘，對準媽媽的健康非常有利，但每天吃水果的量必須有所控制，1-2個蘋果就可以了，否則會導致準媽媽體重過重、血糖過高，對自身和寶寶的健康都不利，另外，容易上火和引起過敏的水果不要吃。

第二、保證休息

到了懷孕後期，因為尿頻、睡姿、焦慮等因素，準媽媽的晚間睡眠質量會受到影響，因此午覺對於這個階段的準媽媽來說非常必要，同時，睡午覺還能緩解懷孕後期出現的下肢水腫。為了提高晚間的睡眠質量，準媽媽的晚飯需要吃得清淡一些，少喝湯湯水水，晚飯後散步半小時，睡前一小時除了牛奶儘量不要吃東西。

第三、適度運動

無論是順產還是剖腹產，準媽媽在懷孕晚期進行適度運動非常必要，一方面可以幫助消化、促進睡眠、增強抵抗力，另一方面可以放鬆心情、改善情緒，對於準媽媽順利產下寶寶和產後快速恢復都非常有益，所以，準媽媽最好每天堅持散步1小時以上，尤其是晚飯後散步非常必要，能有效改善準媽媽的睡眠質量。

第四、關注胎動

在懷孕後期，準媽媽必須密切關注，胎動是寶寶在準媽媽肚子裡安危情況的一種體現，準媽媽最好在每天的固定時間段數一數胎動，如果出現異常，必須立即就醫。

第五、準備待產包

到了懷孕後期，準媽媽可以提前準備住院待產的用品和寶寶出生以後的必需品，除了日常住院的用品以外，產褥巾、產褥墊、、寶寶內衣、尿褲、隔尿墊、抱被、溼巾、奶粉、奶瓶等用品也需要準備齊全。

第六、按時產檢

懷孕後期的產檢非常重要，頻率也比之前高，從一個月一次到半個月一次，再到最後一個月基本每週都要產檢。按時產檢可以幫助準媽媽及時瞭解肚子裡寶寶的生長髮育情況，並根據醫囑進行相應的調整，確保順利產下健康的寶寶。

總之，懷孕後期是個非常關鍵的時間段，準媽媽一定要小心謹慎、考慮周全、措施到位，才能平穩度過孕期。

孕後期還是需要特別注意的，以下幾點建議供參考:

1、孕檢基本要一週去一次

2、待產包要準備好，最好放在最方便拿的地方，如果有反應，立刻帶著去醫院

3、多運動，孕後期身體會變得笨重，但越是這樣，越要堅持鍛鍊，特別需要有氧運動

4、控制飲食控制體重，在保證營養充足的前提下，儘量控制，不要吃太多，因為越到後期胃口越大，體重也會漲得很快，但孕婦孕期體重漲太多其實是不利於生產的

5、適當瞭解一些孕婦生產的資料和注意事項，對這個過程有點了解，比如跟生過的年輕媽媽交流些經驗。

6、保持愉悅的心情，不要過於緊張，放輕鬆，女人天生就會生育，生的過程聽護士醫生的，生完你就是天底下最牛的

孕後期寶寶在肚子裡已經很大，對外部的世界有明顯的感知變化，寶寶對聲音有一定的敏感度了，可能也分辯出媽媽的聲音了，而且這個時候的寶寶能感覺到媽媽的情緒了，所以孕後期的媽媽們，要保持愉快的心情、適當的散步，也可以多和寶寶說話，和寶寶一起聽聽音樂吧

懷孕就像一段旅程，不僅要為這段旅程做充足的攻略，旅途中還要面對各種問題。孕後期的孕婦要注意哪些問題呢？

一、注意出行安全

孕晚期孕婦肚子變大，身體笨重，行動不便，母體和胎兒的安全尤為重要。所以孕晚期孕婦出門的時候要注意出行安全。夏季不穿拖鞋出門；冬季下雪的地區應穿防滑鞋；坐私家車記得系安全帶；坐公交車注意乘車規範；過馬路注意交通規則訊號燈；一個人逛街最好有人陪伴而行，避免一個人去偏僻陌生的地方，以免發生意外無人知曉。總之一切以孕婦安全為主。

二、注意飲食控制

特別是即將臨產、體重偏胖和胎兒偏大的孕婦孕後期應注意控制飲食營養，胎兒已經過了營養吸收的高峰期，此階段孕婦如果攝入太豐富的營養物質和天天大魚大肉的吃，很容易導致胎兒過大而影響順產，特別是體重超4kg的胎兒。孕婦只要每天搭配營養均衡，吃飽就行。可多吃一些水果蔬菜、魚蝦等不長肉的食物。

三、注意產檢和胎監

孕後期孕婦應每週產檢一次，隨時觀察腹中胎兒的生長髮育情況，且孕婦應每天注意寶寶的胎動情況，瞭解寶寶的胎動規律，如有異常應立即去醫院做胎心監測和彩超進行胎兒檢查。

四、注意睡姿

孕後期孕婦肚子大，應避免仰臥和俯臥睡姿，醫學上雖然推薦保持左側臥姿休息睡覺，這樣不會壓迫到胎兒和胎盤之間的營養傳輸帶，但是讓孕婦整晚保持左側臥睡姿很難，所以累的時候可適當左右翻身，以孕婦舒適為主，但是主要還是以左側臥睡姿為主！

五、適當運動

臨產的孕後期孕婦應適當鍛鍊，提高孕婦的身體素質，強身健體，如散步、爬樓梯，這樣有助於順產。

六、保持心情舒暢，準備待產包

準媽媽可以聽聽音樂進行胎教，不過只要孕婦保持愉快良好想心情狀態就是對腹中胎兒最好的胎教了。不要動氣、生氣，不要去想不開心的事情，沒事的時候可以著手準備待產包和寶寶出生後需要的母嬰用品等。也可以去婦幼保健院學習孕產和嬰兒護理知識。

孕晚期指的是懷孕的最後三個月，這個時候孕婦的肚子已經很大了，在日常生活上包括睡姿、飲食等方面要更加的注意。

原因分析

孕晚期的日常生活的護理是十分重要的，如果稍加不注意，也是有可能會出現早產的情況，這個時期的孕婦也是需要大量的營養來增強抵抗力。

舉措建議

在懷孕七個月左右時就可以準備待產包了，待產包裡要準備媽媽用品、寶寶用品、入院重要物品等，以避免突發情況產生手忙腳亂的情況，另外，在孕晚期睡姿儘量朝左邊側睡，避免壓迫到寶寶。