對於中老年人來說，旅行是晚年很好的消遣娛樂方式，但是年紀大了，旅行之前，子女一定要幫助做好充足的準備！
1旅途舒適是第一
避免永遠在路上的旅行，在主要景點適當停留；如果是去到有時差的地方旅遊，可以選擇比較輕鬆的行程，讓身體適應時差。考慮舒適性和便捷性，火車應該是首選，有臥鋪的火車既可以休息好，又能夠有一定的活動範圍。注意合理安排好時間，避免延誤。2問清細節有保障
住宿可以提前電話諮詢有無電梯、房間床墊軟硬等細節；如果有行動不便的老人，問有沒有輪椅專用通道。
小貼士
1. 旅行前要做健康檢查老年人自我感覺沒病時，可能有些潛在的病尚未發現，因此，出行前體檢很必要。在體檢過程中，如果發現有不適宜參加旅行的病症，先就醫休養，調好身體再出行。
2. 少遊山，多玩水 全國擁有眾多名山秀水，但是對於老年人來說宜少遊山，多玩水，多遊古典園林。因為遊山免不了要登高涉險，老年人的腿腳畢竟不如年輕人利索，若遊古典園林，賞玩湖光水色，便無攀登之勞。
3. 在途中或目的地，不要讓老人獨自出行，結伴而行更安全。
準備篇瞭解旅遊目的地天氣預報，準備換洗衣物，特別是舒適的鞋子。準備好個人資料卡隨身攜帶，如簡單的病史介紹和家人聯絡方式。
給手機充足話費，在外應急通話，花費較大，繳費不方便。
建議購買相關的保險等，在出國或者在偏遠的地方旅行可應急。
高血壓患者，帶上常用降壓藥；有心臟病史患者，提前備好救心丹和速效救心丸；如果腿腳不好，最好帶根柺杖。
出行篇1自備餐具和水杯對各地的風味小吃，一次不宜吃太多，以免引起消化不良等。老年人要特別注意個人衛生和飲食衛生，儘量自備餐具和水杯。不食用不衛生、不合格的食品和飲料，不喝泉水、塘水和河水。
2飲食宜清淡飲食要清淡，但要保證適當的蛋白質，雞蛋可以吃但不宜多吃，蔬菜、水果要多吃，以防便秘；多喝水，還應喝些含鹽的飲料，補充體內的水分、鹽分的流失。3劇烈活動不參加中老年人應儘可能的不到危險的景區或地段旅遊，也不宜參加爬山、登高、漂流、划船等運動比較劇烈的旅遊專案。
4睡眠要有保障旅行安排不要太緊，要留有充分的時間休息、睡眠，而且要避免夜間乘車。睡時可將小腿和腳稍墊高，以防下肢水腫。睡眠姿勢以“臥如弓”為佳，尤以右側臥尤好，可有利於肌肉組織鬆弛，消除疲勞，幫助胃中食物朝十二指腸方向推動，還能避免心臟受壓。
享受美好的風景、體會各地風土人情，是人生一件十分美好的事情。做好準備，帶上父母，開始愉快的行程吧!
對於中老年人來說，旅行是晚年很好的消遣娛樂方式，但是年紀大了，旅行之前，子女一定要幫助做好充足的準備！
行程篇1旅途舒適是第一
避免永遠在路上的旅行，在主要景點適當停留；如果是去到有時差的地方旅遊，可以選擇比較輕鬆的行程，讓身體適應時差。考慮舒適性和便捷性，火車應該是首選，有臥鋪的火車既可以休息好，又能夠有一定的活動範圍。注意合理安排好時間，避免延誤。2問清細節有保障
住宿可以提前電話諮詢有無電梯、房間床墊軟硬等細節；如果有行動不便的老人，問有沒有輪椅專用通道。
小貼士
1. 旅行前要做健康檢查老年人自我感覺沒病時，可能有些潛在的病尚未發現，因此，出行前體檢很必要。在體檢過程中，如果發現有不適宜參加旅行的病症，先就醫休養，調好身體再出行。
2. 少遊山，多玩水 全國擁有眾多名山秀水，但是對於老年人來說宜少遊山，多玩水，多遊古典園林。因為遊山免不了要登高涉險，老年人的腿腳畢竟不如年輕人利索，若遊古典園林，賞玩湖光水色，便無攀登之勞。
3. 在途中或目的地，不要讓老人獨自出行，結伴而行更安全。
準備篇瞭解旅遊目的地天氣預報，準備換洗衣物，特別是舒適的鞋子。準備好個人資料卡隨身攜帶，如簡單的病史介紹和家人聯絡方式。
給手機充足話費，在外應急通話，花費較大，繳費不方便。
建議購買相關的保險等，在出國或者在偏遠的地方旅行可應急。
高血壓患者，帶上常用降壓藥；有心臟病史患者，提前備好救心丹和速效救心丸；如果腿腳不好，最好帶根柺杖。
出行篇1自備餐具和水杯對各地的風味小吃，一次不宜吃太多，以免引起消化不良等。老年人要特別注意個人衛生和飲食衛生，儘量自備餐具和水杯。不食用不衛生、不合格的食品和飲料，不喝泉水、塘水和河水。
2飲食宜清淡飲食要清淡，但要保證適當的蛋白質，雞蛋可以吃但不宜多吃，蔬菜、水果要多吃，以防便秘；多喝水，還應喝些含鹽的飲料，補充體內的水分、鹽分的流失。3劇烈活動不參加中老年人應儘可能的不到危險的景區或地段旅遊，也不宜參加爬山、登高、漂流、划船等運動比較劇烈的旅遊專案。
4睡眠要有保障旅行安排不要太緊，要留有充分的時間休息、睡眠，而且要避免夜間乘車。睡時可將小腿和腳稍墊高，以防下肢水腫。睡眠姿勢以“臥如弓”為佳，尤以右側臥尤好，可有利於肌肉組織鬆弛，消除疲勞，幫助胃中食物朝十二指腸方向推動，還能避免心臟受壓。
享受美好的風景、體會各地風土人情，是人生一件十分美好的事情。做好準備，帶上父母，開始愉快的行程吧!