更年期會導致心情煩躁，盜汗自然會影響面板啊，面板會幹燥色斑，補水不到位會產生皺紋 ，這個階段應該積極健身疏導心情。還要做好面板的保養把堅持成為一種習慣，這樣就可以精緻到老了。

更年期婦女容易心情煩躁，失眠，導致面板變查。面板粗糙，缺水，長色斑。長皺紋。面板鬆弛下垂。這時候就應該積極調理心身健康。首先，多鍛鍊身體，多曬太陽。注意合理搭配飲食。保持心情愉快。其次，用貴一些的護膚品，滋養霜，修護霜，補水精華液。平時還應多喝水，多看一些正能量的書。多和一些正能量的朋友交往。

隨著年齡的增長，人體的各項機能都會慢慢的減弱以及新陳代謝的速度也會變慢，那麼，面板在更年期的時候，肯定也會出現各種問題，比如出現皺紋、面板鬆弛，長斑等等。

在面板保養上應該注意以下幾點：

1、在護膚品的選擇上，購買補水抗皺型的，兩三天貼一貼補水抗皺面膜，保持肌膚的水潤，平時塗抹護膚品時，以提拉按摩面部的方式塗抹護膚品，不僅有助於護膚品的吸收，也可以防止面板下垂；

2、要特別注意眼部肌膚的護理，人老先老眼，眼部肌膚要比面部肌膚脆弱，所以平時要用眼部專用抗皺眼霜，塗抹時，做做眼部提拉按摩，以防止皺紋的產生和加深；

3、平時可以做做有氧運動或者瑜伽，幫助血液迴圈，加速新陳代謝；

4、平時要合理飲食，作息規律，保證營養均衡，睡眠充足，不僅有利於我們的面板有光澤，更有利於我們的身體健康。

更年期前後面板有的出現問題很突出，手腳脫水乾裂變明顯，是無菌性質的角質化硬裂。多飲白開水，用保溼乳液，早起早睡。

更年期，是所有女性必須經歷的一個過程。由於卵巢功能衰退，體內雌激素失衡，面板衰老情況會加重。更年期婦女面板問題主要表現在面板暗淡無光，產生色斑，出現皺紋，乾燥起皮，彈性降低等。

愛美之心，人皆有之。既然無法避免更年期你，那麼咱們應該如何對自己的面板進行護理呢？

更年期女性的面板衰老與卵巢功能的衰退有很大的關係，更應該注重內在的調節。可以服用和顏坤泰膠囊之類的中成藥，滋陰清熱，改善卵巢功能，延緩女性衰老，養顏靚膚。

此外，日常飲食也是應該注意的，飲食無疑與面板健康密切相關。一般，在日常飲食上要注意東西不能太單一，均衡搭配，攝取充足的營養物質，才不會由於缺乏某種營養要素而影響面板健康。

同時要注意，飲食應該少油，少鹽，少糖，高鈣飲食，這樣不僅可讓更年期的婦女身材保持健美，亦可減少罹患慢性疾病的風險性。

做好內調的同時，也不應該忽視外護。防曬是重中之重，光老化是面板外在老化主要形式之一，做好防曬能夠有效防止面板的老化。還有面板的清潔和保溼也不容忽視。不論哪個年齡段，女性都要好好愛護自己呀！