減肥期間的閉經，主要是你的身體攝入不夠，節食身體而出現的自我保護意識，這個看個人的身體因素，有的人時間比較長有的時間比較短，所以出現這種情況時要停止節食，復食是也要慢慢的來，因為你一下恢復減肥以前的飲食身體代謝回錯亂，慢慢的增加，讓自己的身體慢慢的接受，恢復基礎代謝，其次就是看一下閉經的週期是不是很長了，如果是的話，建議去醫院就診一下，重新調整身體。

您好，幾個月沒來了，我剛開始來的時候是半年來一次，很不穩定。那麼女性超過6個月不來月經就屬於閉經，導致閉經的原因很多的，如體內內分泌，激素紊亂，婦科炎症等。查明原因後在對症用藥治療才可以起到對症治療的效果的，沒有查明原因前不要盲目治療。可平時生活上要儘量有規律，防止受寒，多吃含有鐵和滋補性的食物，還要調整好自己的心態，才能更快的恢復正常。

最好先去醫院檢查一下去，減肥期間切記不要節食不要使用代餐，不要營養不均衡，吃減肥藥，傷身又傷心❤。

我從未節食，想吃就吃，適當運動，選擇純食物提取的排油燃脂糖包裹油脂排出體外，改善了我的便秘和月經不調，真好！

因為節食閉經的年輕人現在不在少數。因為過度節食攝入不足難以維持體內營養平衡，造成內分泌紊亂。鑑於這種情況，建議你先去醫院查下激素六項，看看具體是哪種激素出了問題，調理飲食同時中醫調理是個不錯的選擇。一定要愛護自己的身體尤其是還沒結婚關乎到以後生育。想減肥可以科學減肥。謝謝

可能會要吃中藥調理一下吧，我也減過肥，但是沒有這種經歷，在我印象裡面，吃中藥最能調理女性的月經了，去試試吧？有沒有幫到你呢？

節食會引起閉經，過度的節食會引起血壓降低，低血壓又會導致貧血，而女士經期期間身體會損耗大量的血 ，所以節食會引起閉經。 有的女孩害怕肥胖，因此過度節食，不吃或少吃營養食品，全身比較瘦弱，導致維持新陳代謝的養料不夠，全身的脂肪較少，當然就會使乳腺發育不良，使乳房較小。如果同時還導致女孩閉經或月經紊亂，這常常是身體發出的警告，說明營養的缺乏已引起了內分泌的異常.

閉經是婦科病的常見症狀之一。可分為原發性和繼發性兩類。前者是指婦女年過18歲月經尚未來潮者，後者是指婦女在建立了正常月經週期後，停經6個月以上者 症狀/可能的病症 ·青春期、妊娠期、哺乳期、絕經期後等的月經不來潮 可能是生理性閉經 ·年齡滿18歲或第二性徵發育成熟兩年仍無月經來潮（原發性閉經） ·曾有規律月經來潮，後來出現月經停止6個月以上（繼發性閉經），閉經同時伴有其他內分泌功能異常的表現： ·月經減少繼之閉經，伴有高代謝症群（多食、易飢、乏力、怕熱多汗，神經過敏、易激動，煩躁、失眠，心悸、心動過速、胸悶、氣促、重者可有心律失常）甲狀腺腫大及突眼徵 應去醫院診治，可能是甲狀腺功能亢進症 ·月經失調或閉經，伴有疲乏軟弱、乏力消瘦、色素沉著、血壓低等一系列表現 應去醫院診治，可能是原發性慢性腎上腺皮質功能減退症，又稱艾迪生病（Addisondisease）

看到這個問題，挺心疼你又很氣！很多人減肥失敗大部分原因是求快而不顧其他，為了快速變美，又不想付出太多時間，精力！所以，藥物，器械，偏方等五花八門的啥都用上！往往忽略了一點，任何快速見效的減肥都要付出代價！身體代價是最沉重的，有的人甚至付出生命！所以減肥時候多想想你能承受快速減肥的後果嗎？

減肥閉經就是採取不健康的減肥方式導致的後果，即使恢復飲食，身體已經傷害到了，就如木樁釘釘，釘子拔下來，但是洞還在，想恢復不容易！所以先不要慌，不要亂投醫。馬上去醫院，我建議去中醫（靠譜的）雖然慢但是去根！嚴格按照醫生的囑咐。好好調理身體！同時調整自己的心態。心情得好壞對身體恢復也有很重的作用！

暴飲暴食這個習慣真心不好，我之前也有這個習慣，但是後來看了很多類似的暴飲暴食害處的文章就很害怕，為此造成得後果我們也承受不起，慢慢就改掉了，還有暴飲暴食會加速衰老哦，所以沒事多看看類似文章哈，慢慢就會引起足夠重視，潛意識裡你再暴飲暴食的時候就會想起這些就能馬上放下筷子立即變瘦哈哈，這麼想是不是就能戒掉這個壞習慣了！

現在馬上去看醫生吧！祝恢復身體健康，科學減肥！

很多女生過度減肥，長期缺乏營養，很容易造成閉經現象。身體消耗了大量的脂肪和蛋白質，影響到我們的激素水平，如果吃的太少或者飲食中油脂攝入過低都會影響激素的代謝合成，因為蛋白質和脂肪也是合成激素的原料，固醇類氨基酸類的激素。

可以先透過中藥調理，個人覺得藥補不如食補，是藥三分毒，你慢慢恢復營養，配合正確的方式運動，一段時間就恢復正常啦！我妹妹以前就是減肥過度，導致不來月經，後面運動配合飲食，吃了中藥調理就正常了。

平時多吃豆製品，牛奶，雞蛋，魚，牛肉，海鮮，蝦，雞肉，等等。可以的話可以燉點雞湯，排骨湯，放點紅棗枸杞，黃芪黨參之類的。慢慢進補一段時間，氣色和內分泌就變得很好。

訓練主要以力量訓練為主，不要在做跑步這種低效率燃脂動作，不如練一下hiit高強度低間歇，一週2次就可以了，力量訓練一直3－4次。平時有暴食習慣和你以前節食的習慣有關係。因為有時候餓起來就忍不住想多吃點，平時養成少吃多餐的習慣，一餐不要吃太飽就會慢慢好起來，你現在要調養身體，注意營養的補充，不要在刻意餘去節食。注意不要吃太油膩和太甜的東西就可以了。

可見性的肥肉，煎炸的食品

少吃一點。

甜食:冰淇淋，蛋糕，慕斯，餅乾，棒棒糖等等。

最後就是保持一個良好的心態，平時不要熬夜，熬夜的時候會分泌皮質醇激素，褪黑色素降低，生長激素也會受到影響。對，要想調整自己的內分泌還是得從鍛鍊營養和休息上下功夫。最後祝你早日收穫健康和美好的身材。

我之前就是這樣，既然因為吃不來例假，那就再吃回來，不壓制自己的食慾，什麼燉雞，燉魚，驢排，羊排啊，反正我一週裡幾乎換著花樣吃，炒菜正常放油，愛吃瓜子，那就時不時買瓜子。反正我是兩個月不到胖了七斤，但是例假正常了，暴飲暴食也改善了很多。如今正進行第二輪的減肥，絕不節食，傷身體。

您描述的就是一個長期過度節食減肥的場景：閉經、暴食！您沒描述的應該還有體重的反彈。

減肥為什麼會導致閉經？

閉經是因為快速節食減肥造成的。

快速節食減肥的情況下，身體供應的營養和能量嚴重不足而導致的氣血虧損造成的。

子宮供血不足，期初經量會減少；如果繼續節食，時間越久，氣血虧損越嚴重，“大姨媽”就徹底走失了！

減肥導致了閉經，怎麼辦？

1、所以，恢復“大姨媽”就是要反其道而行之——供應充足的熱量和營養。

充足的熱量並不是說要大吃大喝，而是要恢復正常的飲食量，吃飽就好。如果從熱量的角度來說，就是每天攝入的熱量=消耗的熱量。

充足的營養就以為這飲食搭配要合理。

碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和水，這6大營養素一個不能少。

最健康的方法是參考中國營養學會發布的《食物金字塔》。

最簡單的辦法是：1個7寸的餐盤，蔬菜佔一半，蛋白質類（瘦肉、蛋、奶、魚蝦、豆）佔1/4，主食佔1/4。另外，每天還要吃一個拳頭大小的水果。

2、如果按照上面的方法健康飲食一段時間後，“大姨媽”還是不回來，那就表示氣血虧

損的實在是太嚴重了，食療很難恢復，需要求助於醫生和藥物了。

其他補充：

快速節食減肥是“大姨媽”走失的一種主要原因。

還有一種情況是當女生的體脂率<20%時也會導致“大姨媽”走失的。

進化遺傳的作用，女生特殊的“大姨媽”和生育的需求，所以必須需要合適的脂肪支撐的。女生體脂率在20~22%的時候，體型就已經非常好看了！

我是天星媽，祝您減肥成功！

現在很多人為了好身材，盲目的節食減肥，甚至藥物減肥，可是眼見沒有結果呢，又會開始暴飲暴食，這樣來來回回的節食，暴飲暴食，身體是有記憶性的，當細胞得不到均衡營養時就是發出訊號，告訴你哪裡開始出狀況了。

還有不規律的生活習慣，情緒的不穩定，時間久了，身體的內環境就會發生紊亂，而閉經是一個綜合性造成的一個結果。

長期不正常的飲食習慣，導致營養不良，能量過剩，當身體缺乏某些微量元素時，尤其是女性，首先出現症狀的就是月經，月經的紊亂，甚至閉經，已經告訴你身體裡是營養不良的，氣血也是虛弱的，內分泌也是失調的，時間久了是一定要找專科醫生診斷了。

開始要注意飲食了，最起碼的是要保證一天三餐的均衡，七八分飽，粗細搭配，多樣化的飲食，只要不吃油膩的，煎炸的食物，多攝取些補鐵補鎂的食材，還有情緒的調整，緊張，壓抑，悲傷等情緒也會影響到內分泌的紊亂，適量的運動，充足的睡眠，是可以慢慢調整過來的。

最好還是去醫院檢查下吧。連續一兩個月不來不算閉經，但最好還是去檢查下，確認下原因。減肥一定要注意健康飲食，碳水，脂肪，蛋白質和果蔬都不能少，量少但質不要少。