作為媽媽，有了孩子沒有睡個好覺是很普遍很正常的。為了讓自己能睡個好覺，媽媽可以從如下幾點去做。

第一,白天可以讓家裡的人幫忙帶孩子，多帶孩子玩兒。讓孩子生活的豐富多彩，讓孩子除了中午睡覺以外，其他時間儘量不要睡覺。

第二,如果孩子精力很旺盛。晚上睡覺的時間可以不要太早了，比如之前8:00睡覺，可以稍稍的往後推一推，推到9:00睡覺。在8點20,讓他喝奶，吃飽以後在陪孩子看一會兒繪本，或者和他一起聽輕音樂,慢慢的讓他入睡。這樣孩子在經歷了一天的玩耍後，身體疲倦了,他睡覺的時間就會延長,並且睡得很安穩，這樣媽媽慢慢的就可以睡個好覺。

第三,要從小培養孩子良好的生活習慣,培養他自律的生活。按時睡覺按時起床。每天正常吃三頓飯,中間時間加餐吃水果或者牛奶。當孩子有了規律的著實生活，慢慢的晚上他才能安穩睡覺。

首先我要跟你分享一下，其實每一個寶媽都是非常辛苦的，有了孩子那顆心時時刻刻都想著孩子，我就連做夢天天夢到自己娃。醒來發現娃就在身邊，我也不知道怎麼辦。帶孩子你工作還要累，我是說孩子小的時候，大一點稍微輕鬆一點，但是還是不能掉理輕心，時刻要小心。

從一開始的運氣嘔吐，乏力，食慾不振，煎熬了三個月，寶寶開始長大，拖著沉重的身子走兩步都覺好累，這不能，那不能，不能什麼想吃就吃，不想吃就不吃。再到後來腰部變形，身材走樣，晚上睡覺怎麼都睡不著。平躺著感覺要喘不過氣來。你是不是跟我一樣啊。要個孩子沒那麼容易。有兒方知報娘恩。懷胎十月換來孩子出生的那一刻，從聽到孩子第一聲哭泣的時候，所受的苦都是值得的。從未有過的幸福快樂感。

接下里的日子裡，晚上是最難熬的，孩子一哭，看看是不是哭了，餓了，換尿片，哪裡不舒服，還是要寶寶，一系列的問題都出現，還有新手爸媽，有些情況遇見第一次，措施不急，不知道怎麼辦好了。每個寶寶都不一樣的，有的寶寶吃完了誰，醒來就吃，尿床就哭，滿足他，他就很乖很聽話，甚至有的人說孩子一週以內就是豬，吃了睡，睡了吃。可是有的孩子，比較難帶一些，愛鬧騰，愛哭，讓你找不到原因，或者爺爺奶奶抱孫子，見不得孩子哭，就喜歡抱著。每天比上班還累。其實帶孩子真色的好累啊。

其次有的沒有跟婆婆在一起的，老公在月子裡伺候自己，或者自己的母親，我是婆婆幫忙帶的。因為遠嫁，生孩子母親沒有來。因為沒文化，又暈車，家裡交通不好，我完全理解父母。不管怎樣處理月子，都是自己帶，自己的孩子，你不帶誰帶，理所當然，父母願意幫忙更好。

我當時是婆婆月子裡給我做飯洗衣，因為是五六月份有點熱，還要洗好多破衣服做的尿片，我家寶寶平均半個小時一次小便，大便也很煩心，一天都十幾次，去了幾家醫院都沒什麼。還是擔心著。我就喂孩子，休息，看孩子，晚上孩子哭的話，婆婆幫我看著，我睡覺，睡一會婆婆抱著孩子躺在床上也睡著，婆婆喜歡打呼嚕，後來出了月子都是自己帶的，她幫忙做飯洗衣就行了。天天都熬夜，真的自己走路都發飄了。後來我就給婆婆說晚上看孩子沒精神，白天你有時間幫看一下，我睡覺，我怕晚上孩子吃奶，堵住孩子口鼻。沒什麼精神孩子哭，心裡發煩，我也不耐煩。簡直要瘋了。婆婆聽了以後每天有時間就過來抱一下。我也是非常感謝她的，其實她也很累，但是覺得他很高興，我也很滿足，後來孩子再大一些，她就喜歡抱孩子串門，我就更輕鬆了。白天她看孩子我就洗衣晚上她睡覺我白天睡好了晚上有精神陪孩子。雖然黑白顛倒，已經很知足了。

如果你嫁去很近可以，讓母親有時間白天幫忙看一下孩子，自己補覺。如果婆婆顧不上或者是老公在家陪坐月子，可以跟老公溝通一下，不要急與忙錢，幫忙做一些小事情，睡覺的時候，讓老公看一會孩子。如果是你自己帶，老公要外出忙生活費。我建議你白天孩子睡，你就藉機會洗衣做飯。晚上孩子睡覺你也睡，感覺困得不行，不要硬撐著，孩子睡你就睡，養足精神，還看孩子。衣服可以放一下，現在都是全自動的洗衣機也方便。自己合理的安排，時間不是別人給你的，是自己擠出來的 。只要你想，孩子就是你的動力。

我家孩子三個月的時候我帶過一個多月，當時是老婆負責白天，我負責晚上，我白天去上班，因為寶寶還小，一晚上要醒好多次，衝奶粉，換尿不溼，真的睡不到好覺。說一下我那段時間怎麼保證睡眠，不影響上班的呢，首先肯定要早睡了，寶寶一般睡得比較早，我覺得如果全程跟寶寶的睡眠一致的話，大人應該也能夠睡的，還有千萬別躺下玩手機了，熬到十點十一點再睡，那樣肯定會覺得很累。寶寶主要就是小的時候熬人，大一些了晚上基本醒來一次兩次那樣，作為家長，最難的時候克服過去就好了。我家寶寶現在晚上8-9點左右睡，能睡到早上7-8點，凌晨3-4點吃一次奶，我覺得好幸福了。現在我還能玩會遊戲，我12點之前睡一點也不覺得累了。

我自從當媽了都沒有睡過一個好覺，要是想休息好，你可以小孩子白天睡你也跟著睡，這樣子你不會太累，我都是這樣子的，小孩子睡也跟著睡，沒有一個媽當媽之後是睡得好的，除非有錢人請保姆的

我們一定有相同的處境，我是寶爸一枚，不知道是歡喜還是牢騷，從單身到戀愛到結婚到有小寶寶，從一個人到一家三口，幸福還是滿幸福的。自從有了小寶寶我也是工作之餘就是陪伴家人和孩子，沒有了自己的時間，晚上孩子需要換尿布，餵奶粉等等吧，孩她媽也夠辛苦的，可是每每看到孩子微笑的臉，感覺一切都非常的知足。孩子終會長大，珍惜相處的每一分鐘，愛生活，愛世界。

有了孩子以後經常缺覺是常有的，特別是母乳餵養的媽媽更是辛苦，夜間也要堅持多次餵奶，建議您和孩子同步睡覺，不論白天晚上，孩子睡了，您就和她一起休息，這樣才能保證睡眠充足

我也是二胎媽媽，其實白天可以讓小孩多活動，白天不睡覺最好，到了晚上寶寶很累就睡一覺睡天亮。我寶寶一歲一天要睡兩次，所以白天儘量讓他玩，不睡覺，晚上8點多他就睡覺了，早上7-8點醒，晚上不會醒。這樣媽媽就會舒服很多。

我那時候就缺覺，尤其是到了下午四點鐘，眼皮就不聽使喚。晚上八點鐘的時候孩子要我陪著睡。那上床就睡著了，我孩子是母乳長大的，還好要是吃奶粉那就更辛苦！現在想起來都覺得累。

要不然說自己當母親以後，才知道父母的不易，我們才養了一個孩子都覺得辛苦！過去我們的父母養五六個七八個的怎麼養的。所以我們得更加的孝順父母。感恩父母把我們帶到這世界上來。

您現在遇到的問題我曾經也遇到過，我覺得孩子晚上不好好睡覺，大人也跟著遭罪，針對於這個問題，我覺得適當的減少孩子白天睡覺時間，另外超過6個月的寶寶適當的增加輔食，晚上要保證他吃飽，雖然這個不是一天兩天就可以改變的問題，慢慢來，孩子的適應習慣都不是一兩天就可以馬上解決的，只要有信心，有耐心，相信孩子慢慢大一點就可以睡的好了！

寶寶半夜的時候需要吃奶，需要換尿不溼，所以總是會醒。如果寶寶又哭又鬧的，可能一家人都別想睡好，給你出3招，讓寶寶輕鬆好眠，讓寶寶更好帶。

1.讓寶寶形成規律的作息時間

每天什麼時候吃東西、什麼時候玩耍、什麼時候睡覺，玩多久睡多久都要有大概的固定的時間，漸漸的讓寶寶習慣這種規律的作息方式。這樣的話，在寶寶該休息的時間，肚子餓了醒來以後，吃飽後很快就能再次睡著了。

2.幫寶寶形成晝夜意識

晚上的時候要保持環境的安靜和昏暗，不要有聲音和光線刺激寶寶，還要把寶寶玩耍的時間安排在白天，晚上不要讓寶寶太興奮。寶寶白天也是要睡覺的，要注意這個時候，完全不需要把房間窗簾什麼的都拉上，弄得和晚上一樣黑，晝夜本來就是要要有差別的。

3.在寶寶快要睡著的時候就把他放到床上

不要等孩子已經睡著了，才把他放到小床上去。而是要在寶寶快要睡著或者是很困的時候，就把孩子放到床上或者是嬰兒車裡。幫助孩子把睡覺和床聯絡起來，而不是和你的懷抱聯絡起來，否則你把孩子哄睡以後再放到嬰兒床上，他可能很快就會因為環境的變化自己醒過來了。

哄孩子睡覺的時候也儘量不要去搖晃，尤其是孩子不哭不鬧的時候，不要去哄。這樣會讓孩子漸漸的一離開懷抱就哭鬧。

最後要提醒的是，不要孩子一開始哭鬧就去哄她，尤其是不要立即就抱起來哄，這樣會讓孩子變得越來越難帶。如果孩子可以自己睡著，家長不防耐心等幾分鐘，這個過程可以用手輕輕的拍寶寶，或者是用胳膊摟著寶寶，但是不必把寶寶抱起來。

你好，養育孩子的過程確實比較辛苦。以下提幾點建議：

1、如果孩子年齡比較小，睡眠不規律，醒來時間也不規律，只能在孩子入睡時候您一起入睡.儘量在不影響孩子正常休息時間的前提下控制減少孩子白天睡眠時間

2、如果孩子年齡稍微偏大一些，可以養成其規範作息時間，早睡早起，只有孩子孩子的作息時間規律了，您才能有規律的休息時間。

3、同時您可以跟您的家人商量一下，如果可以讓其他家人在您疲倦的時候幫助您一下，可以讓您睡個午覺或者晚上的上半夜早些入睡，因為養育孩子是共同的事情。

4、如果條件可以，適當在家中適當做一些有氧運動，可以幫助提高您的精力及睡眠質量，這樣一來，可以使得您更有好的精力照顧孩子。

5、等待孩子大一些，可以兼顧一些在照顧孩子的同時也能做的自己喜歡事情，可以減輕您的壓力。

6。平時在不影響孩子時候聽一些自己喜歡的音樂，可以幫助入睡。

希望可以幫到您。

很不幸，我就是那種自從有了孩子就沒有睡過好覺的人。小孩出生後每天白天黑夜的都要照顧，吃喝拉撒的，一哭就會馬上起床看看，大點兒還會每晚惦記起來給她蓋被，半夜總會起床看看有沒有踢被子，久而久之，這樣的日子已經成為了習慣，一晃孩子都二十好幾，這麼多年就這樣過來了。

我家寶寶已經快6個月了，自從生了孩子後，全家沒有睡過一天整夜覺，都說第一個月寶寶大部分都是睡的，到我家寶寶就不按常理出牌，不管白天晚上，都是哭鬧的，也到醫院排除了其他疾病，第一個月全家人都跟上班一樣，輪流睡覺，輪流值班。第二個月寶寶大了不肯自己睡，每次喂完奶要抱著哄睡著了才能放下，每天夜裡要喂三四次，第三個月，也就是從寶寶六七十天開始，睡顛倒了，白天一直睡怎麼叫都不醒，晚上就一直哭鬧，怎麼哄都哄不好，嘗試過很多方法也沒能給他調換過來，我每天晚上最多睡六個小時，最早睡覺是十二點，睡半個小時 最多一個小時寶寶就醒了，醒了就要抱著哄。我很感謝家裡人一直以來的幫助，大家輪流帶孩子，共同分擔，白天大部分都是公公婆婆帶，除了餵奶我和老公能補一會覺，畢竟公公婆婆年齡大了，晚上都是我們倆輪流值班，我上半夜，他下半夜，日子一天一天的過，現在寶寶會笑了，每當看到寶寶的笑容就覺得什麼都是值得的！