因為在你心裡你沒有想要行動的執念，同時你也是一個沒有自律的人，再加上這個時代物質橫流，出門也沒啥好玩的，同時側面也反映了一個問題，那就是你個單身的人。

你的性格屬於悶騷，對待感情遲鈍，不善言辭這些種種的原因造成了你喜歡宅在家裡。同時在你內心上是一個優柔寡斷的人。現在呀，大部分人都是差不多這個樣子的，因為內心沒有自己的執念，同時對生活沒有太積極的衝動。

你可以嘗試放下手機，走出家門，慢慢的你就會有所改變。

缺乏運動 天天躺著玩手機累了眯一會繼續玩 能帶勁嗎 我之前也有過這樣太沒勁了 一定要找點事情幹 你的生活才有意義

現在的新聞軟體，短影片軟體，都有一種推薦演算法，推送你想看的內容，無形之中消耗了你大量的精力，有時候看的想吐了，都不想放下手機，自然會讓人疲憊

因為手機一看起來就會忘了時間，現在很多的短影片在刷的途中都不會顯示時間，等你晃過神來的時候，時間已經過了大半天。這會讓人覺得今天啥也沒幹，時間又浪費了。在去刷朋友圈的時候，刷到其他人今天賺了多少錢啥的，這樣就會聯想到自己浪費時間而感覺到頹廢

心理不健康，生理不健康。最重要是社會不健康，賭博不行了，遊戲就行？遊戲難道害的人還不多嗎？比賭博害的人更多！都應該靜止掉。

我是邊減肥邊畫畫的小花，個人有以下觀點做參考。

有可能是體內溼氣比較重，表現為經常性的頭暈頭重，身體乏力，做事情提不起精神，睡多久都睡不夠。

會導經常性腹瀉，大便不成形，會粘到廁所上衝不乾淨。

可以觀察下自己的舌頭是不是有很厚的白苔，舌苔粘膩。有時候還會出溼疹。

睡眠質量變差，覺得第二天可以休息了，於是熬夜導致晚起。

長期低頭頸椎壓力大，越玩越累。

你需要健康的生活習慣，少吃油膩味道過重的食物，少喝酒，儘量戒菸。多鍛鍊身體，症狀應該就會減輕了。

不要做低頭族，多鍛鍊身體，不要熬夜。其實你的問題應該就能解決大半，如果還是不行，建議去醫院調理一下，看看是否是溼氣過重或者其他的問題。