首先，值得肯定的是，你是個家教很好的人，你打內心深處對人對事的出發點是不因自己的言行而傷害到別人。

然後，我想說的是，你想太多了。一個人直爽一點沒什麼不好的，比如你現在說話辦事畏首畏尾，考慮太多不想幹的因素，這樣你工作做不好的，工作做不好，領導同事周遭的人都會瞧不起你，這才是問題的癥結所在。

最後，我想說你這種狀態我一看就是長期受教育導致的一個副作用。創業肯定是不行的，因為你只會按照常規出牌。打工你也不會阿諛奉承這一類的。所以索性率真一點，因為即便你在努力，你也不會變成你打心眼裡瞧不上的那類人。

我其實也是你講的這種老實人，心理問題有一種就是你十分看重的事情在別人看來本就無關緊要。這就跟玩收藏一樣，你視若珍寶肯拿命守候的東西在別人眼裡很可能一文不值。

說錯話做錯事老是自責是什麼心態?怎麼辦？

對這個問題我的分析如下：

此類人自尊心強，對自己要求過高。自律能力也強，完美主義者。

認為自己的出錯呈現了瑕疵，傷自尊了，正因為處處小心，不希望這樣的事在自己身上發生，總希望自己說話或做事圓滑一些，這樣很滿意，很完美。一旦發生了，自己就接受不了了，會在思想上折磨自己，批判自己的過失，很難受，心思縝密的人，對慎重後的過失是失望到不可原諒自己的，因為特別在意。

其實，出現了過錯就用積極的態度補救就是了，人無完人，任何“高大上”的人，都可能說錯話，做錯事，百密還有一疏呢，做好一萬，還有萬一呢，得試著原諒自己，盡善盡美的事不能都屬於你，既然在意，你說錯話或做錯事的機率和別人比，一定超低，以後說話做事的時候在腦子裡多搏擊幾個回合，多過幾遍篩子，儘量不出錯。

任何人說錯話，做錯事都會有自責或惋惜，心寬的人，一會兒就放下了，一時半會兒放不下一遍又一遍掏出來自己不可原諒自己的責備，說明你心窄，承受能力弱，這是弱點，每次都不計其數，不厭其煩的折磨，會耗費很多心力，抹掉很多精氣神，所以，試著原諒自己吧，說錯了，做錯了，及時補救，能圓回來多少才是最小的“損失”!

人活一世，孰能無過。首先要說明的一點，說錯話做錯事是每個人都有過的經歷，平常心看待；其次，既然話已經說出口了，事也已經過了，再自責也枉然，不如隨我深層次剖析下心理心態方面，我們應該怎麼調整好心態：

1.缺乏社會經驗，人情世故方面有所欠缺。如果你是剛入職場或者剛入單位參加工作的，我想在你慢慢的接觸多了，你自然而然的就會學到一些與人打交道的方式。

2.你是一個非常善良的人。與領導同事或者陌生人打交道你會更謹慎，更緊張，怕自己哪句話說錯，擔心別人怎麼看自己，事後會因為說錯話做錯事而自責，為什麼自責，因為你在為他人著想，站在他人的角度上看自己的缺點錯誤，轉而為自責。你要知道，那些“馬大哈”式的人才不會管他人的感受呢！

1.加強學習，多與他人溝通，包括身邊的每一個人，就算你出門買菜也要和賣菜人說話。總體思想，多說話，多開口，這有助於你的溝通交際能力，不是說你要多油嘴滑舌，而是降低你對說錯話做錯事而自責的敏感度。

2.總結經驗，從錯話錯事中吸取教訓。回想當時說過的錯話，做過的錯事，如果再給你比機會，你應該怎麼說，怎麼做？

3.放平心態，不用太在乎別人的看法。適當做一名“浪人”，每個人有每個人的成長環境，有每個人的性格，有些人溝通交際方面確實出色，如魚得水般操作；有些人不善言辭，溝通交際方面可能有所欠缺，也不必強求，做好自己就好。就比如早期不善言辭的周董，當初來內地做音樂宣傳，他跟主持人何炅說能不能少說話多唱歌，但絲毫不影響周董紅遍大江南北。

以上是我的一些愚見，不當之處還請多多包涵！最後祝你身體健康，一帆風順！

這個看起來是性格內向的經常有的事，根不在性格，性格沒有優與劣，取長補短啥都可以用到恰到好處。經常說錯話辦錯事是典型的衝動特質。這個可以加以有意識的改進。這個下面再說。任何不加思索的行為處事結果與預期差距太大，內向的人會自責。外向的人通常哈哈一笑滿不在乎。機智者可以自嘲，可以幽自己一默。有時候自責提醒一下下次不能再出錯，可多數還是事與願違，不止一錯然再錯。形成一個迴圈，就問題有點大了。改變不僅僅是一念

之間的事，遠比這個難度係數大。比如簡單提醒自我下次慢反應，可下次還是脫口而出。人滴任何行為處理方式都是在特定環境下日復一日年復一年形成的本能反應。好比就是巴普洛夫所說的條件反射。問題來自二個層面一是思維模式，二是反應模式。通常人們訓練寵物就是數以千計重複動作，讓寵物形成自然反應。其實任何有意識的訓練都是一樣的原理。

僅僅自責沒啥用處，如果想完全改正這個必須輔以動作訓練。加上有意識的慢半拍。世上無難事，就怕有心人。心直口快看起來反應及時可惹禍也是分分鐘的事。最直接的方法就是用錄音機慢半拍朗誦。思維可以快，反應必須慢半拍，又不是掐架，慢慢來才能少出錯不出錯。某種行為就是習慣，要想少難受，就下定決心憋或者改。沒有其他說說就管用的轍。還有就是以不變應萬變。少說少做，可世界每天都在變，不主動求變，隨時隨地都可能被拍在沙灘上？

看上去是一個情商的問題，實質上是與父母關係的問題。

怕說錯話，怕辦錯事，是因為我們怕，那樣一個不好的自己，不值得被父母愛。

我們太想成為一個優秀的人，一個十全十美的人，一個毫無瑕疵的人，因為只有這樣，我們似乎才能確保自己足夠好，足夠值得被愛。

你必須這樣，你不能那樣......

這些規條，就像迴圈播放的背景音樂，在腦海中奴役著我們，侵蝕著我們的安全感，直到我們開始懷疑自己，我是不是一無是處？我是不是真的不行？我是不是一點也不值得被愛？

說明你是一個對自己比較苛責的人，你不允許自己出錯，出錯也不允許自己辯解，習慣性的自我攻擊。

建議當自己出現內疚自責時候：

1、先覺察自己，告訴自己，我又在自我攻擊了。

2、列出造成出錯結果的原因都哪些：自己原因，他人原因，客觀原因等

3、確定這些原因的百分比是多少。

這樣做可以讓我們客觀看待自己對事件影響程度和比重有多少。