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1 # 不開花就結果
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2 # 依楠而立1
謝邀回答。對於年紀大點的人來說。身體健康是最重要的事。所以老年保健也成了社會上一個熱門話題。就從科學養生角度，每個人的認知是不同的。其實主要保括飲食，運動，心態。老年人飲食要保證高質量。基本按營養六份法就行。每天一個水果，限量油和鹽。三種三同蔬菜（紅的，綠的，高纖維素的）。四種碳水化合物，（米，面，豆，雜糧）。五種蛋白質。（肉，魚蝦，一個雞蛋，一杯奶，一杯豆漿）。六杯水。
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3 # aclhd1224
沒習慣。長期堅持下去不吃暈只吃素人體會自我調整新陳代謝直到習慣為止。那時候人體可能會瘦也會更健康。但過程會很痛苦。
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4 # 郴卅市汝城縣郵政雨
夲人歷年來低血壓，有冠心病。從未發現青菜有何不好之壞處，它能清熱解毒之功效。夏天自制作酸菜與春筍（原曬乾）炒肉絲
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5 # 信命不如信運氣
維生素無處不在不一定非大量吃蔬菜補充才能獲得。
血壓低更應該加強動物蛋白的攝取量才能調整體內的迴圈狀態。
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6 # 榮榮彩
少吃青菜不會讓你媽媽缺乏維生素的，不用太擔心!
讓她多吃飯，少吃菜，一個禮拜你看看她會不會感覺舒服些!
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7 # 李小春17
我也來說說我的看法，一個人吃的肉沒有油，太清淡，是會引起很多你意想不到的健康問題。如果吃吃雞油炒的菜，或者煮菜時候用上15毫升左右的雞油，這是3個人吃菜份量用的油量，不要再吃花生油，菜籽油，馬上見到效果。特別是久病之體，臃腫的體內水分多，走路腳飄浮，身體重重的，大便硬結，拉的是乾巴巴的大便，顆粒狀的便便，吃了雞油，身體有了膠原質，臟腑有了力量，自然頭不暈，血壓就正常了，大便也通暢無阻，愛起夜尿尿的人也慢慢地變得時間長了也不尿急了，這就是飲食調節下的療法，健康安全，雞皮上的油，一點也不浪費，還有營養，腎氣足了，啥病都不生啊。信不信由你。平時要注意吃些補氣健脾胃補血的食物療法，很快就無問題啦。
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8 # 幸福人生160139619
我血壓一慣低，總是低壓6o左右，高壓9O左右，有時會打升血壓的藥。喜歡吃青菜，一頓不吃不行，青菜肉類達配著吃。
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9 # 手機使用者51597454265
血壓低是病，危險！清菜不要油炒，白灼一下更清甜。口淡味刮，姜蔥清蒸魚，吃塊白切肉。人老啦，想吃啥就吃啥！與血壓低毛關係都無！
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10 # 無牙兔兔
我覺得不管哪個年齡段的人，飲食多樣化最好。老年人身體免疫力低更應該做到營養均衡，適當增加點高蛋白的食物很有必要。
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11 # 昶健六八血管醫養護理
這主要是老人吃青菜的同時也同時限制了食鹽的新增量造成的。
因為，青菜中鉀的含量比較高，而鉀和食鹽中的鈉離子構成了我們細胞中的內外液的主要成分。
當吃青菜多同時又吃鹽少時，鉀離子就會更多的把鈉離子逼出體外，這樣一來就容易造成低鈉血癥，後果就是血管變得寬鬆，從而造成血壓低，供血不足，肌肉神經出現問題，嚴重時心肌也會出現問題。
其實遇到這種情況時，每天喝一杯淡鹽水就很容易解決了！
這就是吃青菜容易造成低血壓的生物機理。
昶健六八健生法，專注於各種人體疑難雜症的學術研究和系統化問題解決方案。
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12 # 自有歸處
人本來便是肉食動物，當然這個是建立在《進化論》所闡述的進化理論符合人類演變的真實情況的前提上的，那麼人的飲食結構便是從肉食逐漸發展成雜食直至以碳水化合物為主以其它為輔的飲食結構，因此人的身體結構與組織便應該是需要從肉類中汲取需要的蛋白質鈣缺鋅等一系列營養元素以保證機體的健康。但是這個是不承認上帝造人及佛教的三世輪迴的前提下的。因為三種理論所闡述的有關生命的觀點是不一樣的，每一種都有強大的理論體系支撐他們的觀點，到㡳哪一種符合真實的情形誰也說不清楚。個人覺得你覺得吃肉身體感覺舒服你便吃肉，吃蔬菜水果身體感覺舒服你便吃這些好了……
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13 # 子彥隨侃
首先考慮一下是否農藥殘留所致吧。我過去一吃韭菜就胃疼，但這四、五年以來吃韭菜再不胃疼了，因為我家一年360天用不著從外邊買菜吃了，而是自己種菜吃。絕對綠色有機。別說農藥了，連一粒化肥都不用。這幾年蔬菜成了我家主食，糧食倒成了副食。
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14 # 故鄉的雲162498174
老年人的腸胃運化功能消退了。應該慢食細嚼，以蔬果合理搭配營養不同的食材，不食嘎，嘎，(動物的消化週期長，腸胃又欠佳，閉免食用能趨利閉害。)
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低血壓要找中醫調理調理，然後平時多鍛鍊保持心情愉悅。我年輕時就是血壓低然後暈車，暈車暈船並且暈機，現在這些毛病都好了！