首先來了解一下，什麼是成癮行為？

成癮是人類普遍存在的現象。所謂成癮是指對某種身心行為，無法做到有效取捨併產生依賴。成癮現象無處不在，其型別包括：接觸性和不接觸性成癮，或者可見性和不可見性成癮。比如：吸菸成癮、喝酒成癮、暴食成癮、吸毒成癮、上網成癮、賭博成癮、購物成癮、運動成癮、窺探成癮、權欲利慾成癮、疑病成癮、性愛成癮、壓力成癮等等。

成癮現象的典型特徵是欲罷不能，起始於明白、失於明白；起始於控制、失於控制。成癮者一旦有停止、放棄成癮行為的舉動，就會招致比成癮行為本身更大的傷害和痛苦，其主要表現為焦躁、抑鬱、心神不寧、思維渙散以及憤怒等內心體驗。為了化解由戒除成癮行為所帶來的難受和痛苦，只好不停地依賴成癮行為而無法自拔。

那麼如何來解決成癮行為？第一步最為關鍵，即對“戒除成癮行為後的痛苦是怎麼回事、及其機制？”這一問題，要有一個明確、清晰的認識。不然就會步入歧途，導致難上加難局面。反之，認識並解決了戒後的痛苦反應，成癮現象也就不算個事。

然而對於戒除成癮行為後出現的痛苦現象、及其機制問題的探究，一直是一個世界級難題。本文認為：戒除成癮行為後所出現的痛苦，其出處是來自人的大腦，反映的是內心活動失調引發的衝突心理的結果，是心理方面的問題，與成癮行為的物件本身無關。