患有抑鬱症的人大多是表現情緒低落，對很多事物不感興趣，甚至是存在自殺的傾向。輕度抑鬱症一般不影響生活，但是也要積極進行心理治療。如果患者已經是重度抑鬱，這種患者存在很強的自殺傾向，強烈推薦藥物治療，並且家人一定要多花時間陪伴和積極給患者進行心理疏導。

我曾是一名抑鬱症患者，症狀有不敢去人多的地方，總感覺別人說話是在說你，想過自殺，睡眠不好，整天胡思亂想，特別敏感

治療的話我曾經住過一個月院，藥千萬不能挺，不然很容易犯病

很多病，都是等到出現症狀了才知道得病了。抑鬱症也是……

   其實，我是是一個非常理智的人，早在三年前，因為家庭的瑣事，以及各種原因自己已經感覺到自己的微妙變化，只是那時候壓根沒有往抑鬱症方向想。總覺得自己可以調節，那時候告訴自己最多的一句話是自我消化吧！只是沒想到，自己遠遠沒有想象的那麼堅強，僅僅一年多後，自己已經明顯感覺有些時候自己幫不了自己的時候，我去查了一些抑鬱症方面的資料，也自我測試了一下，我有輕度的抑鬱症。

    那會兒，我還是沒有重視，只想著這個社會，來來往往的人誰沒點煩惱，可能大部分人都稍微有點抑鬱症狀。無所謂。直到兩年後，越來越控制不住自己，情緒失控次數越來越頻繁，再也不是以為的經期綜合症，再也沒法用每月一次這種藉口來跟老公解釋。我去了醫院，在朋友的陪同下，做測試的時候，我以為朋友沒在我身邊，我安心的把自己的想法都做出了選擇，等我做完回頭，朋友正站在我後面。她說我感覺都不認識你了。是啊，平時我得多努力控制掩飾自己。診斷結果中度抑鬱症，焦慮症。

   醫生開了藥，我吃了幾天，說實話還是不想吃，也不敢吃，怕副作用，也還是固執的覺得自己可以扛住。藥物多少都有不良反應，吃完後昏昏沉沉的，特別是助眠的藥，怕自己會上癮，本身就是很容易失眠的，吃完藥能好好睡覺感覺像上天了一樣享受，等我覺得自己想每天都那樣睡覺時，我已經從一顆藥自己增加到了2顆。我覺得不能吃了。然後果斷把所有的藥都藏了起來。

   第三年，慢慢沒有了鬥志，生活上，精神上都沒有了。每天不想講話，不想做任何事情，不想吃飯，不想出門......我知道自己嚴重了。半夜總是忍不住的一個人躲著哭，但是早上醒來又要裝作沒事人一樣，因為我還有一個孩子，我要陪她玩，陪她學習，陪她出去走走，給她做飯.....

所以我還是得壓迫著自己去做事情，以前忍不住就對孩子發脾氣，現在我已經不敢了，怕給孩子留下陰影，畢竟她也有5歲了，她已經懂事了。所以每次快要崩潰的時候就把自己一個人反鎖在房間裡。自己呆會兒。我知道一個快樂的媽媽才能教育出一個快樂的孩子，所以我盡力讓自己白天正常。

   被醫生要求住院，是在那次因為一點小事情，跟老公發脾氣爆發後，因為吃了過多的助眠藥物，醫生二話不說就說要我住院了。我知道他肯定以為我要自殺，他連聽都沒聽我解釋，就說住院吧！我知道，在醫生面前，可能抑鬱症說什麼他們已經不想聽了，可能他們沒法理解，也可能他們懶得聽。只是按照症狀來判斷病情。我只是因為助眠藥多吃了幾顆，我就是想好好睡一覺。因為吃多了睡了整整一天一夜。中途只是迷迷糊糊起來上了廁所，沒有吃東西，上完廁所躺下就睡著了。那種感覺讓我覺得很舒服。比之前那次為了麻痺自己喝了很多酒，醉到在女兒玩具屋吐到睡著好，喝多了那種感覺難受。醫生以為我就是跟老公吵架，其實那根本不是事兒，我只是找到一個發洩口。我就是想爆發而已。

   我堅決不住院，是因為我還有個孩子需要我照顧。醫生還是給開了抑鬱症的那幾款藥，這次為了不讓自己吃多藥，每天都把藥放在老公包裡，他帶去上班，給我定量。只是吃了幾天我又停了，吃完藥那種軟綿綿的感覺太難受了。至此，我已經完全放棄了跟抑鬱症的鬥志。不想抵抗了，就想這樣吧。對任何事物失去了興趣，對什麼都打不起精神，心裡也沒有那個聲音告訴我慢慢消化......

    三年時間，我完全從那個活潑開朗愛笑的我，變成了如今這個樣子。可以一天不說話，孩子還經常為了逗我笑各種搞怪。很多時候我很想伸手抱抱她，可是我就是不想動。她會很識趣的自己去玩，我就一個人坐著發一上午的呆，等到中午給她弄午飯。孩子的眼睛裡明顯多了一份警惕，擔憂，害怕.....我很難過！我知道我還是影響了她。這個時候我其實很不適合照顧一個孩子，可是她是我唯一的精神支柱了吧！

   現在的我，不知道該如何形容自己。我可能會在一個合適的時間去醫院住院吧！一是為了不給家人帶去困惱，分開一段時間。二是我也想治好自己。但是靠我自己我做不到，三是我實在是偽裝不下去了，就想一個人待著，放下所有。從來沒想過像我這樣一個人會得這種病，真的不如來個爽快的來得痛快。我真懷念三年前的自己，那時候我還是一個快樂的人......

首先要分清抑鬱情緒和抑鬱狀態，低落失落的情緒每個人都會有，這是抑鬱情緒，正常人可以迅速的恢復；而抑鬱的狀態一般是指因為某些原因，導致患者長期處於情緒低落的狀態（一般超過兩週）。抑鬱狀態一般伴有失眠，否認自己，還可能會伴隨一定程度的身體疼痛，這些狀態一般難以靠身體自我調節回來。可以適當運動，讓自己忙起來，多幹一些心情愉悅的事情，調整自己狀態。如果沒有辦法自己調整，建議去大型三甲醫院系統的進行檢查。治療方法一般是物理治療（藥物治療）+適當的心理輔導+適當的運動和健康的生活方式；如果病情比較嚴重，處於急性期的話可能會進行適當的電休克療法。

抑鬱不是簡單的心情低落，而是生活動力體系的失衡，彷彿身邊的一切都失去了意義。

中國精神障礙分類與診斷標準有關抑鬱障礙有以下9條診斷標準：

（1）興趣喪失、無愉快感；

（2）精力減退或疲乏感；

（3）精神運動性遲滯或激越；

（4）自我評價過低、自責，或有內疚感；

（5）聯想困難或自覺思考能力下降；

（6）反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為；

（7）睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多；

（8）食慾降低或體重明顯減輕；

（9）性慾減退。

只要同時滿足心境低落和以上任意4種症狀，並且抑鬱症發作持續兩週以上，即可能被診斷為抑鬱症。

你可能從上述描述中，發現自己也有類似狀態，不要隨意給自己貼標籤，請儘可能尋求專業人士指導。

很多人都會問抑鬱症的症狀是什麼，因為深入接觸過2位抑鬱症的病例，所以我認為能夠給予您幫助。

因為您問道這個問題，曾經有一些受訪者也會問到。我希望這個問題是您希望瞭解您的朋友或者家人的情況，而不是針對自己。因為如果我把症狀給您說明，您特別容易進行自我暗示，這種情況下很容易造成您的困擾。

我希望您，如果有抑鬱的情況，無論是否是抑鬱症，都建議到正規的心裡診所或者醫院做一個鑑別診斷。

如果您是助人，您可以參考以下3個指徵：1.晨重夜輕，如果受訪者的抑鬱情緒最強烈的時間如果是早晨，晚上抑鬱情緒得到較大緩解，會有很大可能是抑鬱症；2.抑鬱情緒的泛化，也就是說受訪者的抑鬱情緒不只是針對某一件事情或某一類事情，而是對很多甚至所有事情沒有興趣；3.對於生活的態度消極，甚至有自罪、自傷、自殺傾向。

可以選擇的解決重度抑鬱症問題的方案:

1:多去幾個正規醫院裡的心理科，尋找水平高的心理醫生（心理專家），確定問題的性質與程度。以心理學訓練為主，藥物為輔，可以解決問題。（單純依靠藥物治療不能徹底解決問題，會讓問題反反覆覆）。

2:尋找正規心理諮詢服務機構幫助，尋找水平高的心理諮詢師幫助指導訓練，透過學習成長改變，提高自己的智慧水平，可以徹底解決心理問題，徹底解決問題以後所有的症狀狀態還不會復發。

3:注意一下，這些訓練、學習、成長、改變都需要一個過程，學習一段時間，需要不要著急慢慢來，著急是解決問題的障礙。

4:心理諮詢服務中有一個"滿貫療法"運用心理學的原理跟技術進行心理訓練、心理干預、心理諮詢，可以在不是很長的時間內，徹底解決求助者的心理問題，消除求助者各種抑鬱焦慮症狀狀態。（不需要吃藥打針。全部運用心理學的原理跟技術）。

抑鬱症症狀（科普）：

1.心境低落

主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。在心境低落的基礎上，患者會出現自我評價降低，產生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現幻覺。

2.思維遲緩

患者思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像是生了鏽的機器”，“腦子像塗了一層糨糊一樣”。臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。

3.意志活動減退

患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發展為不語、不動、不食，稱為“抑鬱性木僵”，但仔細精神檢查，患者仍流露痛苦抑鬱情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等症狀。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。

[其他症狀]1.認知功能損害

研究認為抑鬱症患者存在認知功能損害。主要表現為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。認知功能損害導致患者社會功能障礙，而且影響患者遠期預後。

2.軀體症狀

主要有睡眠障礙、乏力、食慾減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性慾減退、陽痿、閉經等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如噁心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經功能失調的症狀也較常見。病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠障礙主要表現為早醒，一般比平時早醒2～3小時，醒後不能再入睡，這對抑鬱發作具有特徵性意義。有的表現為入睡困難，睡眠不深；少數患者表現為睡眠過多。體重減輕與食慾減退不一定成比例，少數患者可出現食慾增強、體重增加。

我來說一下，中國有一個奇觀，精神病院的走板，無一人說要把精神病患者，讓他們返回家庭，返回社會。中國西醫西藥治療精神病的路子錯了，錯的又離譜，又奇妙，錯的普通老百姓不知道。看影片:

抑鬱症是一種精神心理疾病，以情緒和心理的變化為主要表現：

1、情緒低落

2、興趣減退

3、思維遲緩

4、缺乏主動性

除此外，抑鬱症還有有一些軀體化症狀，如失眠、腸胃不適、便秘、身體各部位疼痛等。

一個人本來有情緒問題或者心理障礙，但並沒有以心理症狀表現出來，而轉換為各種軀體症狀表現出來，這個就是軀體化。軀體化雖然有軀體症狀表現，但卻找不到病理原因。在各種軀體化症狀中，睡眠障礙（失眠）是抑鬱症狀態下最普遍的病態表現形式。如果出現睡眠障礙（早醒、入睡困難），要警惕，很可能是患了抑鬱症。

對於抑鬱症的治療，根據多年臨床經驗，摸索出“三七二一”的臨症經驗，即繁三分用藥，七分疏導；二髒並重，肝脾同調；對於症狀嚴重的患者，前期中西結合，次以中藥調理，終歸其一，最終達到患者能夠自我調劑情緒。

抑鬱狀態一般伴有失眠，否認自己，還可能會伴隨一定程度的身體疼痛，這些狀態一般難以靠身體自我調節回來。

自我調整，找清楚問題的根源，相信自己，避免最親近的干擾，要不活出真我，要不永遠為了經不起考驗的紛繁而活

邁過這道坎考驗了自我，也看清了世界