這是病句，總是懊悔，為什麼總是懊悔呢？是從來沒有看見過自己錯在哪裡？不知道自己錯在哪裡怎麼改良呢？也就是從不改良，從不改良就失去更多的機會。

怎麼辦？說這是病句的道理。你沒去改正自己的以前，拿什麼去怎麼辦？

忘記過去，從今天開始。事在人為，休言萬般也是命；境由心生，退後一步自然寬。萬事何必跟自己過不去呢，退後一步海闊天空。

看看初生的嬰兒，一會嬉笑，一會哭泣，肚子飽了什麼都忘記了。懂得享受短暫的快樂，才是真摯。

世界上任何一個不起眼的人，亦或一件普通的事物都會是我們的老師。《大學》中三目

八綱教我們如何明“明德”，親民，止於至善。格物方能致知，致知方能誠心，誠心才能正心，正心才能修身齊家。

萬事都在於心，“止、定、靜、安、慮、得”，八步方的人生精彩。確定目標，定好志向，寧靜致遠，安然而適，慎之慮之，方得其止。

人生一世每次的失敗和經歷才是通向成熟的階梯，懊悔、懷舊說明你已經開始對自己檢查反思，任何一個人當開始反思自己的時候，他將步入一個偉大的轉折點。

記得有這樣一個故事，一個年輕人創業失敗準備自殺。一天他來到了樹下把自己喝的爛醉，準備上吊時發現一隻螞蟻在背一塊骨頭，背上坡頭就摔下來了，背上去摔下來，始終不能越過去，但是它一隻堅持，最後一個小時後螞蟻失敗了100次，第101次它終於越過了山坡，成功了。年輕人被螞蟻頑強不屈的精神深深感動，放棄了自殺，並深深給螞蟻鞠了一個躬，又開始了自己的創業。

所以，看淡那些風風雨雨，看看明亮的天空和暖暖的Sunny，好好打算一下開始自己的新生吧！人生到處都是機遇，只要你善於發現和準備。

錯過的以及做錯的，過去就過去了，人總是要往前看的，總抓著過去不放，便會錯失了即將到來的機會與機遇，調整好狀態，及時彌補錯誤，吸收之前失敗的經驗，再碰到類似的事情不在出錯了

人生總會面臨很多後悔，可這世間並沒有後悔藥。

人最難做的就是割捨過去，放不下、忘不了，一段感情，一種經歷。

可是時間不會管你這麼多，它只管走自己的路。一切悲傷、懊悔、不甘，都會被衝得一乾二淨。

所以說，隨他去吧。

附送本人小詩一首：《我何必》

我何必自顧自憐

我何必自怨自艾

我何必不做自己

我何必餘生有你

我何必像個笑話

我何必放浪生涯

我何必笑著淚下

我何必眷戀著她

我何必不辨真假

我何必立刻回答

我何必匆忙回家

我何必來去融洽

我只是個我啊

一個平凡的存在

我一樣會哭會笑

會愛得像個傻瓜

我何必事事遷就

我何必隱忍多時

我何必埋沒自己

我何必活得平庸

我想做一件事

一件可能全天下

都會笑話我

可依然值得我堅持的

一件事

我想出離生活

又想從容人世間

我想不顧一切

又過了幾條平凡的街

我望著遠去的孔明燈

那麼無依地飛去遠方

那麼平穩升騰的滅亡

彷彿它連同漫天的星

都在嘲笑我想法太多

每一個人都有讓自己懊悔的事，或是錯誤的決定，或是錯失的某種好機遇，偶爾沉浸在對這些瑣事的回憶裡，也許不會煩惱，但是，如果我們經常性地回憶過去這些瑣事，就會影響我們目前的生活質量，從而變得煩惱，那怎麼辦呢?

首先，我們可以明確地告訴自己，不是我們一個人有這種情形，許許多多人都會有這樣的情形，都會有過這樣那樣的錯誤決定，而且也會為此而煩惱不堪，也就是，在我們自己的內心要坦然去接受這樣的一種生活狀態，視為生活應該發生的事情，就像我們每個人每天都要吃飯睡覺一樣，只不過，它會隨時間的流逝而消失，不要整天老是在心裡暗示自己，我真沒有用，我真倒黴，這點情緒都轉化不了，然後不斷的自責，讓自己陷入一種惡性迴圈當中，顯然這是一種心裡的負強化。總而言之，把它當作正常的情緒反應，接納這種心理情緒。

其次，轉換心裡視覺看這些回憶。我們沒必要躲避這些回憶，想到它，就去想，並且在心裡改變那種懼怕的感覺，而是把它轉化為另一種認知：這些錯誤太頑皮了，只不過是有人跟我開了個玩笑，現在我要重溫和這個頑皮的孩子在一起的時光，在自己的意識裡，只把它當作是自己的頑皮的孩子犯了錯誤，哪個孩子不犯錯誤呢。這樣，在心理上就會得到暗示，時間長了，那種煩惱的感覺就會慢慢變淡。

第三，有意識梳理這些情緒，讓回憶成為生活中的財富。可以把過去的錯誤選擇或決定或錯過的良好機遇透過自己寫日記的方式，細細的記錄下來，甚至可以像寫美文那樣去把它呈現出來。這樣的方法，其實也是我們敢於直面而不逃避的方法。而且，當我們直面自己的這些回憶的時候，就算苦惱，就算難過，但是，你是在不停地傾訴，你是在把自己的負面情緒透過寫日記的方式傾訴出來，既沒有妨礙別人，又起到了很好平穩自己內心的作用，經過多次的傾訴，我們內心就會趨於平衡，就像是把內心的垃圾情緒倒光一樣，那樣就會越來越輕鬆嘍!

第四，透過不同的方式分散注意力。一是透過交往，走入大自然。我們要走出去，多和外界的朋友交往溝通。這一點也很重要，不要老是一個人窩在家裡，多親近自然，擴大生活圈，這樣能夠有利於自己的心情舒展。開闊自己的心胸，樂觀地生活。情緒不再低落了，生活就有信心了，還去想那些幹嘛呢。二是尋找合適的事情做，讓自己忙於手頭的事情，無暇顧及去回憶，回憶的次數少了，自然就漸漸淡忘了，這樣，既充實自己，有擺脫了這種情緒的纏繞，何樂而不為呢。

不念過往，不畏將來。人生苦短，忘記繁瑣，憧憬未來。從現在開始，讓自己充實起來。我們不曾看到任何一個過的充實的人，會有時間去想些無用的瑣事。

當一個人自我感覺有價值感，能為他人、為社會做出一定貢獻時，並且能夠為自己提供良好的生活時，就變得無所畏懼。學習一項技能，並將這項技能變得更加專業，從而能夠為他人更好地服務。做到別人無我有，別人有我專。

畢淑敏說過：生命本無意義，我們應當賦予它意義。懊悔過去是一件很無意義的事，要果斷的摒棄！培養一項愛好，健身、游泳、爬山、看書、聽歌、插花、繪畫，任何一項自己真心喜歡的愛好，會讓我們的生活更加有情調！是生命的明亮點綴！

在社會上，我們會看到越有福的人越和氣。看到有人吃不飽，心裡會難過；看到一些小朋友念不成書，就心存憐憫；看到有些老人日子過得拮据，油生悲嘆……這是大我的思緒，用這種大我的思緒去代替生活中的瑣碎，整個人的境界都會得以昇華。

一生很短，我們真應該好好打理，去想好、規劃好，然後衝著生活的主題去，忘記生活的瑣碎！

三步

1、吃完早點，去參加一項自己喜愛的戶外運動，認真帶上裝備離開室內，記得多拍照片，順便採一花一草或一石等小物件，午後空腹帶回來。

2、給這個小物件安排“角色”、“環境”、“故事”，構思要清晰而簡單，按自己的想法再給它起一個真實的名字，然後統統寫入記事本加配圖。

3、把自己帶到超市選一杯酸奶，喝吧，還沒吃午飯呢，邊走邊喝邊走邊喝，喝完後把包裝扔到垃圾桶裡，然後你就這樣了“走自己的路，讓人們去說吧”，飽了

我覺得這是很正常的心理，這個問題我想大部分人都有，問題在於如何自我開解。這裡我想給你說個故事。

從前有個人，他餓了，就去買餅吃，吃了一個，沒飽，又吃了第二個，還是沒飽，繼續又吃了五六七個餅，直到吃了第十個餅，終於覺得飽了。他懊惱不已地說“早知道就只吃第十個大餅就好了”

沒有人能跳過這個過程，就像那個傻子永遠無法靠只吃第十個大餅得到飽足感。或者說世界上本來就沒有隻吃第十個大餅的說法。沒有前面的第五六七個大餅，哪裡來第十個大餅。

人生如果分開來看處處都是陷阱，慾望早已為我們織了無數張網，但是如果一切都是為了換得最後的圓滿，那麼一切又有什麼好可惜，好懊悔的呢。相信一切都是最好的安排。

看到你的問題，我首先想到自己高中時期的座右銘:懊悔過去，不如奮鬥將來。

可說歸說，人都是這樣，勸得了別人，勸自己卻很難。既然你已經意識到這種狀態已經影響到你的生活，決心想改變，那就應該積極的放鬆心態，學習，鍛鍊，透過心理和生理的調理來解決這個問題，以便能在今後的生活中重拾信心。

人無完人，生活中會面臨許多選擇，一念之差會導致截然不同的結果。我們都是平凡的人，個性中的固執偏見往往會影響我們的判斷力，有限的能力也不會使我們力挽狂瀾，因而錯失了機遇，懊悔不已，以致煩躁失眠，不能自拔。

失眠真的很痛苦，越是睡不著越是想很多懊悔的事，越是想就越睡不著。影響了正常的生活。這裡我提供幾個方法你看能不能幫到你。

第一，睡不著的時候，不妨乾脆起來做一些運動，建議半小時左右。

第二，運動完畢躺下來，深呼吸，儘量吸氣屏住，最大限度的堅持一會兒，然後慢慢撥出來。反覆兩三次。

第三，定時讀一點自己喜歡的書，現在聽書也很方便，或是聽一聽靜心的音樂，我覺得對於睡眠和修心也是不錯的。

第四，如果你的情況很厲害，不妨去看看中醫，藥物調理一下。

第五，可以出去走走，多接住大自然，廣闊的天地，會讓人心中開闊。

第六，心病還需心藥醫，你要充分意識到這種狀態的危害，積極去改變。

總之，過去的事情無論怎樣也無法挽回，重要的是我們從中吸取教訓，努力提升自己，不斷學習和成長，當再次遇到類似的事情，才會以你的睿智，以你的知識和能力從容面對，從而鋪墊自己開掛的人生。

懊悔沒用，懊悔導致的頹廢往往會拖垮一個人。從現在開始積極Sunny起來，推開窗，你會發現不一樣的風景。

不信你可以試試。