戒菸後的症狀具體如下:
1、失眠、頭暈,煩躁或者是嗜睡:是最常見的症狀,和尼古丁的作用相關。尼古丁對神經系統有一定的興奮作用,所以一旦戒菸,可能有神經性的放鬆,然後出現嗜睡的情況。不管出現哪種症狀,對於想戒菸的人,戒菸時最好不要服用酒或者茶葉、咖啡等對神經系統有影響的物質,否則會影響戒菸的成功率。
2、體重增加:好多人特別擔心,過來看病的時候都會問戒菸會不會長胖?認為長胖更容易得冠心病,對身體不太好。其實,現在也比較注意這個現象。因為吸菸的時候,抑制患者的食慾,所以戒菸之後,患者會覺得食物比平時更香,容易想吃東西。另外,有些人根據戒菸的網上宣傳,戒菸的時候可以買點零食放在邊上,想抽菸的時候吃個零食,吃顆糖或者巧克力,這些也是熱量特別高的食物,吃了之後也容易讓體重發胖。所以現在戒菸,一般都不建議透過零食來替代。如果想抽菸,可以臨時喝口水或者出去運動,以轉移注意力,達到戒菸的目的。另外,如果特別想吃東西,在餐前吃西紅柿或黃瓜等熱量比較少的食物,又能夠佔胃的體積,也沒什麼熱量,能夠減少體重增加的可能性。其實,最有效的方式是運動,既可以形成好的習慣,又能夠改掉吸菸的習慣,還能夠減輕體重。
這個很正常的,有時候會咳嗽,會出現一些的,但是問題不大,都是正常的,長時間沒有抽菸的話假如抽一支,直接會天昏地暗呢
戒菸後的症狀具體如下:
1、失眠、頭暈,煩躁或者是嗜睡:是最常見的症狀,和尼古丁的作用相關。尼古丁對神經系統有一定的興奮作用,所以一旦戒菸,可能有神經性的放鬆,然後出現嗜睡的情況。不管出現哪種症狀,對於想戒菸的人,戒菸時最好不要服用酒或者茶葉、咖啡等對神經系統有影響的物質,否則會影響戒菸的成功率。
2、體重增加:好多人特別擔心,過來看病的時候都會問戒菸會不會長胖?認為長胖更容易得冠心病,對身體不太好。其實,現在也比較注意這個現象。因為吸菸的時候,抑制患者的食慾,所以戒菸之後,患者會覺得食物比平時更香,容易想吃東西。另外,有些人根據戒菸的網上宣傳,戒菸的時候可以買點零食放在邊上,想抽菸的時候吃個零食,吃顆糖或者巧克力,這些也是熱量特別高的食物,吃了之後也容易讓體重發胖。所以現在戒菸,一般都不建議透過零食來替代。如果想抽菸,可以臨時喝口水或者出去運動,以轉移注意力,達到戒菸的目的。另外,如果特別想吃東西,在餐前吃西紅柿或黃瓜等熱量比較少的食物,又能夠佔胃的體積,也沒什麼熱量,能夠減少體重增加的可能性。其實,最有效的方式是運動,既可以形成好的習慣,又能夠改掉吸菸的習慣,還能夠減輕體重。