血壓低的人，要多吃一些補氣的食物，例如蓮子、桂圓、大棗，以及脂肪類。中醫講，人體如果虧氣虧血，會臉色萎黃、頭暈目眩，記憶力減退，失眠...那麼一定要注意補充養氣食物。

　　血壓低，要特意補鐵元素，留心含鐵多的食物，如豬肉、蝦、牛奶、豆類、動物肝、心、腎、肚、血製品，等等。

　　血壓低，還要健補腎脾。脾腎不合，心血自虧。可以多食利脾健胃食物，比如山藥、芡實、薏米、茯苓，此四味是補脾聖品組合。

低血壓食療 低血壓吃什麼食補

　　血壓低要多食含蛋白質、銅、葉酸、Vb12、Vc多的食物，這些東西都是極佳的造血原料，除了上面說的肝、奶、豆類、魚類以外，蛋黃、貝類、紅糖及新鮮果蔬裡面含量較多。

　　常年低血壓，可以考慮進補一些藥用補品，如西洋參、阿膠、人參、雪蛤油、鹿胎膏，當歸、田七等。這些藥用補品用來燉食羊肉、雞肉、豬肉，蛋類，或者單獨吃，煮紅糖水服用，都超級有效果。

　　有時候血壓低也可能因為沒有食慾，少納不飽而起，這時候可以吃些醋，山楂、生蔥生蒜辣椒等刺激性食物，以引起食慾，增加進食量經升壓。

胡亂用中醫方子來調理西醫的斷癥結果，是現代家庭維護健康最大的誤區。中醫沒有什麼叫低血糖的辨證，心陰血不足，或清陽不升算是類似的病證吧。一個人要是消耗過度，或補充食物不夠，那是非常符合西醫說的血糖低，可是要是病徵長時間延續就不是簡單的血糖低啦，那一定有功能上的障礙了。這是能隨便吃吃補氣血的藥膳能治的好的嗎？中醫講究治病求本。不好好學一下中醫的思路，就拿方子來用那是西醫流程化的思路，絕不適合中醫上的治理用藥。中醫治心陰不足，清陽不升引起的暈眩的思路應該是這樣。想要明白心主血脈，肝藏血，脾統血。也就是脾主運化造血，肝主血的收藏與供應，心臟布輸血，任何一環有問題都會出現類似血糖低的狀態。望聞問切就能理清陰陽虛實。心主神明，面為心之外侯，看一個人的神明有沒有躁動或虛弱; 肝開竅於目，其華在爪，看眼睛和指甲的五色變化; 脾開竅於口，其華在唇，看唇四白，大致可以知道一個人的肝，心，脾的狀態，哪裡有異狀調理那臟腑。血虛目色多夢淺，氣虛乏力倦懶言，都多數虛證，而血虛必然或多或少伴有氣虛。氣為血之帥，血為氣之母，補血先補氣。其實五臟六腑都會影響氣血，腎虛也是會的。中醫辨證論治是比較繁瑣，但卻是三生萬物終歸於一的思路，領悟了一，不論高低血糖，只要跟氣血有關病證，只要方子稍作調整，治起來都一樣的原理。不明其所以然，胡亂吃補，還不如別吃。

首先！低血壓進行食補請一定必須遵照醫囑！

其次，愛自己就等於愛家人！

為了家人，為了你自己請務必好好善待自己！

錢財乃是身外物！健康長壽才是唯一的本真！

願你早日康復！