隨著醫學知識的普及，膽固醇過高是冠心病、心梗、腦梗等疾病的重要危險因素已經為大家所熟知。加之現代人生活方式、飲食習慣的改變，驗血發現膽固醇高的人越來越多。

　　然而，我們許多人都會預設為胖的人膽固醇自然會高，瘦的人膽固醇肯定較低，還覺得膽固醇控制得越低越好，甚至主動地服用一些降甘油三酯、降膽固醇的藥物。

那麼，膽固醇的真相究竟是不是我們以上所認識的那樣呢？

　　膽固醇高低與胖瘦的關係

　　實際上，膽固醇高低與胖瘦並沒有太大關係，血脂異常是由人體多個基因和環境因素綜合作用的結果。

　　人體內的膽固醇一方面是吃進去的，另一方面是自身合成的。有些人可能吃的膽固醇多，但是身體對膽固醇的吸收少或者消耗多，那麼他可能膽固醇並不高；有些人雖然瘦，吃的也不油膩，但是自身合成的多，也很有可能出現膽固醇升高。所以，膽固醇高並不是胖人的專利，瘦人照樣可以擁有。

　　而且，體重不超標特別是體型偏瘦的人，容易在飲食中忽視飽和脂肪和反式脂肪的控制，熬夜、久坐等生活方式，也非常容易導致膽固醇升高。

　　值得注意的一點是，膽固醇高低和腹型肥胖還是有一定聯絡的。一般腹型肥胖（男性腰圍90釐米以上，女性腰圍85釐米以上）的人，更容易伴隨血液膽固醇的升高。

　　膽固醇越低越好嗎

　　膽固醇對於我們的健康並不是有害無益，相反，膽固醇過低不僅影響我們身體器官的正常工作，影響我們的生活質量，還會威脅我們的生命健康。

　膽固醇高並不可怕，主要是減低“壞膽固醇”（低密度脂蛋白膽固醇），增加“好膽固醇”（高密度脂蛋白膽固醇）。透過規律的鍛鍊、科學的飲食以及正確的生活方式，從而調節好我們的膽固醇水平。膽固醇並非越低越好，也不是越瘦越健康，還應記住必要時需要吃藥控制，不要諱疾忌醫。

很負責身地告訴您，膽固醇高可不是胖人的專利，很瘦的人也照樣高。下面從兩個角度來闡述這個問題。(1)大家首先得知道，膽固醇高是一種高血脂症，是一種內分泌病，是肝臟代謝不好，人家吃的東西，透過運動，經過肝臟代謝就會排出體外。可代謝有問題的人，吃進去的食物就會淤積在身體裡，導致膽固醇升高，這種人，光靠食物控制是不行的，只有用物藥干預，吃一些他汀類的藥，但是，這種藥有副作用的，傷肝，所以，吃這種藥的人，要一個月檢查一次轉氨酶。(2)有的人膽固醇高，是飲食不注意，每天都大吃大喝，油膩的東西和高膽固醇的食物攝入太多，然後，不愛運動，久而久之就形成了膽固醇高。其實，高血脂症是可逆的，透過注意飲食，透過加強運動，高血脂是可以降下來，這個不用擔心。但也不能忽視高血脂症，長期高血脂，會給身體造成很大的傷害，比如，冠心病，心梗，腦梗……所以，有了高血脂症，一定要引以重視。

血脂高主要和飲食等相關，瘦的人也可以出現高血脂的。建議高血脂的患者首先要調整飲食結構，儘量低脂飲食，不要吃高脂肪高熱量的食物，多吃蔬菜類，另外要堅持體育鍛煉，比如每週至少5天進行跑步、騎車、游泳等體育鍛煉，每次至少30-60分鐘。透過長期的體育鍛煉以及飲食的調整，一般都可以有效地控制血脂。必要時在專科醫生指導下進行降脂藥物治療！

膽固醇高的原因主要有以下幾種

1、飲食不當。過多進食含高膽固醇的食物，比如心、肝等動物內臟。身體內攝入過多的膽固醇，引起總膽固醇偏高，這也是造成總膽固醇偏高的原因之一。

2、肝細胞受損。膽固醇的酯化發生障礙，血中膽固醇減少，在肝硬化、重症肝炎等嚴重損害時，血中總膽固醇也降低。

3、阻塞性黃疸。這時由於膽汁排出受阻，血中出現脂蛋白-X和肝內膽固醇合成亢進所致，以遊離型膽固醇的增加為主。引起總膽固醇偏高，所以阻塞性黃疸是造成總膽固醇偏高的原因之一。

所以，無論膽固醇的高低不是由人的胖瘦決定的

膽固醇這個東西雖然和體型或者體重是有關係的，但是相當大一部分由基因決定的耶。再說題主說自己喜歡吃油膩垃圾食品之類的，雖然是含有膽固醇的，但是估計沒有雞蛋或者魷魚乾裡面多。。。所以說不是瘦的人就不會高血脂或者脂肪肝的，和基因、飲食、運動、生活習慣等等都相關啦！

膽固醇高不是肥胖人群的專利。實際上，瘦的人群也會有膽固醇高的問題。飲食以及不健康的生活方式，如吸菸、飲酒等都會導致膽固醇升高。

瘦的人膽固醇可能也會高，膽固醇的高低和胖瘦其實沒有太直接的關係，當然如果是肥胖的人，膽固醇超標的量更有可能高於體型正常的人，但瘦子不一定膽固醇就低。膽固醇基本上八成以上屬於內源性膽固醇，其中內源性膽固醇99%都是由肝臟合成，而有20~30%左右屬於外源性膽固醇，也就是從外界食物中獲取的膽固醇，隨著外界事物中攝入的膽固醇量增加，吸收率還會持續降低，所以說 外源性膽固醇其實佔總膽固醇量並不高，主要是內源性膽固醇，而內源性膽固醇就得看肝臟和身體代謝的情況了。另外，攝入高脂高熱食物，缺乏運動，久坐久躺，內臟脂肪堆積，都是增加膽固醇的原因；另外一些苗條的人、素食主義者由於缺乏穀物類食物攝入、動物性食物攝入，導致蛋白質不足、膳食纖維不足，而可能喜愛吃水果而肝臟內中性脂肪過多，蛋白質會在肝臟合成載體運送中性脂肪，果糖過量和蛋白質不足都有可能阻礙中性脂肪的運輸，從而導致內臟脂肪高、脂肪肝，而內臟脂肪高也有可能引起膽固醇過量，這也就是為什麼素質主義者也有可能得脂肪肝、高膽固醇。

其實體內的膽固醇不是有害的東西，我們身體各種膜結構都是需要膽固醇參與的，所以肝臟合成膽固醇對人體是必須的，有利的，膽固醇又有好膽固醇和壞膽固醇，叫做高密度脂蛋白和低密度脂蛋白，不用刻意降低膽固醇，而是增加高密度脂蛋白膽固醇的數量，減少低密度脂蛋白的數量。研究表明，清淡飲食，保持正常體型，減少飲酒，適當運動，保護肝臟健康，都是有利於降低壞膽固醇的做法，另外，增加蛋白質攝入、蔬菜的比例，多攝入粗雜糧、薯類等穀物類食物（可以在主食裡新增部分粗雜糧、薯類增加B族維生素、膳食纖維攝入量），減少高膽固醇食物的吸收，比如甜點、肥肉、零食、酒類等。

隨著醫學知識的普及，膽固醇過高是冠心病、心梗、腦梗等疾病的重要危險因素已經為大家所熟知。但是我們很多人都認為胖的人膽固醇自然會高，瘦的人膽固醇肯定較低，但真的是這樣嗎?據宏雅榮邦瞭解，膽固醇高低與胖瘦並沒有太大關係，血脂異常是由人體多個基因和環境因素綜合作用的結果。

人體內的膽固醇一方面是吃進去的，另一方面是自身合成的。有些人可能吃的膽固醇多，但是身體對膽固醇的吸收少或者消耗多，那麼他可能膽固醇並不高;有些人雖然瘦，吃的也不油膩，但是自身合成的多，也很有可能出現膽固醇升高。所以，膽固醇高並不是胖人的專利，瘦人照樣可以擁有。

而且，體重不超標特別是體型偏瘦的人，容易在飲食中忽視飽和脂肪和反式脂肪的控制，熬夜、久坐等生活方式，也非常容易導致膽固醇升高。值得注意的一點是，膽固醇高低和腹型肥胖還是有一定聯絡的。一般腹型肥胖(男性腰圍90釐米以上，女性腰圍85釐米以上)的人，更容易伴隨血液膽固醇的升高。

現在有很多人是因為高膽固醇血癥的原因而導致生病，通常高膽固醇血脂症都是因為血膽固醇和甘油三酯升高而導致，患者一旦發生高膽固醇血癥後就要調整自己的飲食，不要等到真正影響自己的身體健康之後才會想到限制自己的也是攝入量，下面我們就來了解一下高膽固醇血癥是由什麼導致的?

(一)遺傳因素

人體基因對血膽固醇水平的影響取決於膽固醇合成和清除的速度。每500個人中大約有一個患家族性高膽固醇血癥，常常過早地發生冠心病。即使你沒有特異的高膽固醇的基因，基因對你的膽固醇水平仍起作用。

(二)膳食因素

膳食中影響血膽固醇的因素包括飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸、膽固醇和總熱量，其中最主要的是飽和脂肪酸和膽固醇。比如說，平時愛吃各種肉，不管是豬肉還是牛肉，動物內臟和油膩食物總是吃這些膽固醇就會容易上升。

(三)體力活動

經常的體力活動可降低低密度脂蛋白膽固醇的濃度，升高高密度脂蛋白膽固醇的水平。

(四)年齡和性別

膽固醇的水平隨年齡的增長而增加，婦女在絕經前，總膽固醇的水平通常低於同年齡的男性，絕經後低密度脂蛋白膽固醇逐漸增加，高密度脂蛋白膽固醇降低。一般來說婦女在50歲以後，膽固醇會比男性高。

(五)精神壓力

許多研究都證明長時間的精神壓力可引起膽固醇的升高，另一方面，有些人往往吃許多高脂肪食物來對付壓力，這也是膽固醇升高的重要因素。

高膽固醇血癥只能透過飲食和藥物調解，平時在吃東西的時候要少吃一些油大的食物儘量多吃一些水果與蔬菜，也有利於降低膽固醇的作用。而對於高脂膽固醇血癥的高危人群，建議進行高膽固醇血癥易感基因檢測，可以幫助受檢者預知自己患高膽固醇血癥的風險，從而透過改善自己的生活環境和生活習慣，以預防高膽固醇血癥的發生或達到早發現、早診斷、早治療。宏雅榮邦高膽固醇血癥易感基因檢測，依託多年的成功案例積累，提供精準化的治療，為您和家人的健康保駕護航。

　　膽固醇過高是冠心病、心梗、腦梗等疾病的重要危險因素，已經為大家所熟知。現在驗血發現膽固醇高的人越來越多。很多人認為胖的人膽固醇會比較高，瘦的人膽固醇比較低，還覺得膽固醇控制得越低越好，甚至主動服用一些降甘油三酯、降膽固醇的藥物。其實，這一認識是錯誤的，瘦的人也有為數不少的膽固醇增高。

　　實際上，膽固醇高低與胖瘦並沒有太大關係，血脂異常是人體多個基因和環境因素綜合作用的結果。人體內的膽固醇一方面是吃進去的，另一方面是自身合成的。有些人可能吃的膽固醇多，但是身體對膽固醇的吸收少或者消耗多，那麼他的膽固醇可能並不高。而有些人雖然瘦，吃的也不油膩，但是自身合成的多，也很有可能出現膽固醇升高。

　　所以，膽固醇高並不是胖人的專利，瘦人照樣會有。而且，體重不超標特別是體型偏瘦的人，容易在飲食中忽視飽和脂肪和反式脂肪的控制，熬夜、久坐等生活方式，也非常容易導致膽固醇升高。

　　生活中，大部分人注意飲食、運動、合理作息三管齊下進行調理，一般都能較好地控制膽固醇。但如果經過嚴格非藥物調節後，血脂還是沒有得到顯著改善，那就需要使用藥物治療了。由於膽固醇增高多和平時的飲食習慣有關，所以應該注意飲食清淡，不吃油膩食物，多吃蔬菜水果有益，尤其是不可吃動物的內臟，膽固醇特高的可吃些辛伐他汀片或阿託伐他汀鈣片進行治療，但一定要在醫生的指導下服用。

部分人注意飲食、運動、合理作息三管齊下進行調理，一般都能較好地控制膽固醇。但如果經過嚴格非藥物調節後，血脂還是沒有得到顯著改善，

很多很瘦的人的血脂水平也會異常， 這一點並不奇怪。不過，體型瘦同樣會有高脂血症的問題存在。因為體重不超標特別是體型偏瘦的人容易在飲食中忽視飽和脂肪和反式脂肪的控制，殊不知高脂飲食、熬夜、久坐等生活方式，都很容易導致膽固醇升高。

特別是現在的一些年輕白領，飲食作息長期不規律，喜歡喝咖啡、吃甜點，工作壓力大，血脂或者膽固醇都可能超標。這類人群最好每年檢測一次血脂。

素食者也會高血脂。很多素食者雖然不喜歡吃肉，但是他們炒菜時油放入的往往過多，還有一些我們平時忽略掉的油脂，比方說瓜子、核桃、堅果、芝麻醬等，無形中攝入過多的油脂，我們的血脂也不知不覺中升高了。還有一些素食者喜歡吃主食，主食多了，轉化為脂肪，當我們身體脂代謝異常，血脂也會高上去。