分享一些我的戰痘經驗吧，我也是痘痘肌，稍微不注意就冒一顆，兩顆的，最討厭的呢是這個痘痘長出來不容易成膿潰破，少則一週，多則一兩個月。後來呢也是看吃中藥，自己給自己扎美容針，刮痧，用一些去痘產品。

1.在吃中藥的過程中，認識到個人生活習慣對於自己的重要性，規律作息，清淡飲食。也許有人說那別人吃辣，熬夜人家面板照樣好，我想說那是別人啊，別人的體質就是和你不一樣，所以改變一下自己的生活習慣真的至關重要。

2.美容針、刮痧 這兩個放在一起說，因為我自己是一名針灸醫生，所以就去購置了一些美容針，刮痧板，美容針呢就是特別細，進針啊疼痛感基本沒有，就選擇圍刺的方法，還會配一些穴位像四白，顴髎啊等。刮痧就是用刮痧板在臉上刮自己搜了那個美容的刮痧影片，學習那個手法。

3.面板護理。用過很多但是最鐘意的還是完美蘆薈膠，感覺這個效果最好。當然用的方法可能不是簡單的塗，我在某寶上買了一個蒸臉器，然後呢每天洗完臉以後我就是抹上蘆薈膠，用蒸臉器蒸臉，讓蘆薈膠深入毛孔，再用我的美顏說蠶絲面膜，做完面膜以後一定要洗臉，再塗基礎護膚品，再次給有痘痘的地方抹上蘆薈膠。這個步驟比較繁瑣，但是效果真的出奇的好，我堅持了一個月以後，以前的痘印都淡了，面板狀態也很好，水水的。最重要的是痘痘沒有了，前天生理期我下巴那個冒了兩個，就用這個方法，第二天就癟下去了，第三天已經下去了，完全沒有了。

青春痘，學名“尋常痤瘡”，是一種好發於青少年的常見的慢性面板病，常出現在皮脂腺豐富的區域例如：臉部、後頸部、胸前部等。根據嚴重程度和表現型別的不同，可以分為閉合粉刺、開放性粉刺、丘疹膿皰、結節囊腫等具體表現型別。

青春痘是一種累積皮脂腺的慢性炎症性疾病，對於輕度型別的青春痘，可能會自行消退，但對於大多數青春痘並不會自行消退，往往慢性遷延甚至直到中年，不恰當的處理會導致痘印、痘坑等嚴重後遺症的出現，嚴重影響美觀。

青春痘的治療原則，根據目前的專家共識，對於輕度和部分中度患者，在首次嘗試時，是可以選擇具有針對性的護膚品的，對於絕大多數中度及重度、護膚品使用4周及以上症狀併為明顯好轉甚至惡化的人群來說，及時前往專業三甲醫院面板科尋求專科面板醫師治療是首選。目前最常用的治療手段仍然是外用藥物治療，一線治療方案包括維甲酸類、抗生素類、bpo等，對於嚴重的型別往往聯合口服抗生素，甚至是異維a酸。現在還有很多輔助治療手段，或者說逐步成為某類患者的常規治療手段，例如LED、光動力、鐳射、果酸換膚等。

青春痘，尤其是一些輕中度型別，在臨床上常常和脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡等面板病相混淆，但這三者疾病無論是發病機制、病原學還是治療的重點都存在差異，別說患者了，很多沒有經驗的面板科醫師都嚐嚐混淆。

所以，我現在的建議是，抓緊去面板科治療吧，不要再延誤下去了