謝謝邀請，利用等餐時間簡單說說關鍵點：嗜睡情況是近期發生的，身體有明顯不適嗎？如是，去醫院檢查，不建議不專業朋友道聽途說來拿健康開玩笑。病態嗜睡原因很多，不展開。如果是體力活動過度，環境或生活方式或情緒受損發生較大改變，導致睡眠異常，根據實際情況調整就是了。

身體是我們的好朋友，她會及時提示我們健康警示的提醒。

我的個人體會是；老年人能睡覺是好事，“歇及菩提”為什麼這麼認為呢？深度睡眠前六根“眼、耳、鼻、舌、身、意”、完全歇下來，心靈深處的“如來藏”就會自然諧調身體各個部分的“工作”包括；大腦、心臟、腸胃、血液迴圈、經絡執行等等。就會對這些功能進行最好的諧調恢復，“如來藏”就是我們的“如來自性”，《心經》中所說的“行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆空”就可使“如來自性”顯現，深度睡眠隨然是短時間的“如來自性”顯現，但是對身體健康卻實有不可思議的好處。如若您能“行、住、坐、臥”都能照見“五蘊皆空”，對一切所見、所聞都能照見它們的“空性”做到；不執著、不計較、不掛礙，您也就是一個“觀自在”了！

老年人嗜睡的原因主要有以下幾點：

1、環境因素 老年人如果生活比較孤獨、單調，環境比較寂寞，再加上老年人由於體力欠佳，心臟功能不好，或患有骨關節病等，往往不愛活動，容易出現嗜睡。

2、腦部因素 當老年人出現嗜睡狀態，首先應該考慮是否有腦部病變。當老年人出現腦部的炎症、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化症和腦血管疾病等，都可能出現嗜睡狀態。

3、身體因素 一般情況下，身體因素是最常見的老年人嗜睡的原因。老年人多體力衰弱，特別是身患一些全身疾病，如甲狀腺功能低下或肺部感染等，早期症狀往往是精神萎靡和嗜睡。

4、藥物因素 主要指安眠藥的副作用，因為有的安眠藥作用時間比較長。另外，若老年人有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血癥，容易出現安眠藥的後作用，後作用表現為第二天起床後精神不佳，倦乏嗜睡。

解決方法：

1、檢查老年人服用的藥物中是否有安眠嗜睡作用的藥物，若有的話就應該停用、改用或減量應用安眠藥物。

2、家人應注意老年人患內科疾病的情況，如出現老年人嗜睡的情況，應及時找諮詢醫生或去醫院進行檢查，謹防延誤治療。

3、注意給老年人安排好日常生活，適當的搞些適合老年人特點的活動，使老年人擺脫孤獨、寂寞感。

4、無論春夏秋冬中老年人午睡都應在胸口蓋上毛巾被單。因為著涼必定損傷陽氣，陽氣虧虛則容易嗜睡。午睡時間不宜過長，以半小時到1小時為宜。飯前午睡效果更好，即使只睡半小時也比飯後睡兩小時消除疲勞的效果好。

5、晨練後不要睡回籠覺。這樣的習慣不僅會影響晨練效果，還不利於心肺功能恢復，而且晨練時肌肉產生的代謝物乳酸不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢鬆弛無力。

6、可以選擇一個合適的枕頭，人的一生有三分之一的時間都在睡眠中度過，所以選擇一個合適的枕頭十分重要，填料有一定的支撐力流動透氣（蕎麥殼就是不錯的選擇），促進頭部血液迴圈，改善睡眠質量，科學的結構（滿足仰睡和側睡頸椎自然生理曲度所需要的不同高度，曲線及承受力），這樣不僅能提高睡眠質量，還能呵護頸椎。