可以去醫院做適當的針灸，牽引方面的治療，平時生活中的站坐姿也要適當矯正 心態上面不必太大壓力盡量放鬆松，積極面對，每天可以在家適當做手臂擴胸伸展運動

這個很多時候是由兩種情況造成的，一是因為長時間低頭看手機引起曲度變直或躺在床上側頭看手機和書刊，造成了頸椎錯位進而壓迫神經。

再就是夏日長時間的吹空調造成大椎及以上部位頸椎受涼造成。

或是兩種情況合二為一，更加的加重了頸椎病的發作，致使失眠心慌，頭重腳輕。

遇到這種情況，第一種情況找推拿整骨大夫，做頸椎的復位處理，基本上很快就解決問題。

受涼造成的需要針灸，時間稍長一些，大概需要一個療程二十天左右。

但治療康復後，如果不改變生活習慣，依然會復發。所以，跌倒一個坑裡再爬出來後，就要總結經驗教訓，改掉不良的習慣才能保護頸椎的健康。

考慮二個原因，一方面是因為頸椎間盤突出壓迫到脊髓導致，第二方面，肩頸肌肉僵硬，導致壓迫到頸椎動脈導致，

治療方法很簡單，第一種需要牽引開把壓迫點減輕，症狀也就減輕。

第二種，透過推拿手法，把緊張僵硬的肌肉放鬆開，血液迴圈通暢了，就不會有頭重腳輕的情況了。

建議去醫院拍個片子確認一下，重點治療。