我曾經看過一本書，是在高中的時候買的，估計是2004年左右吧。那本書不錯，名字不記得了，主要講的就是用眼的健康知識。很多人都太依賴眼藥水了。卻不知道真正有用沒有副作用的眼藥水是我們自己的眼淚，眼睛乾澀了，說明我們眼睛需要休息了，而不是用點眼藥水繼續，眼藥水再怎麼貴，也只能是人造的，科學還有很多東西沒有辦法解釋的時候還是相信自己的身體比較好。就好比，眼睛模糊了就去配眼鏡，殊不知，眼睛還有假性近視，只要休息好就可以恢復的，而那些自詡為醫生，專家的就是讓你戴眼鏡，最後是沒有哪個人帶眼睛，以後把眼睛治好的。我的建議是眼藥水就不要用了，眼睛乾澀的時候可以閉上眼睛，曬曬太陽，休息個幾分鐘，眼睛暖暖的會很舒服的。

長期使用滴眼液，只要使用方法正確和注意衛生一般不會有什麼副作用。但長期使用滴眼液可能會引起眼睛內部環境和咽部分泌物的異常，導致眼睛對於滴眼液的依賴，如果不應用可能會引起眼乾澀加重，所以建議最好不要長期使用滴眼液來緩解眼乾澀和眼疲勞。

其實，不必過於頻繁地使用眼藥水，因為某些藥物如抗生素眼藥、抗沙眼藥和抗青光眼藥等，會影響淚腺功能和角膜上皮的完整性。除特殊要求外，即使在治療急性炎症時，建議最多每小時滴眼藥水1次。因為大多護眼功能的眼藥水都是由人工淚液加纖維素和一些維生素組成的，有的還會新增營養劑、殺菌消炎成分和一些防腐劑。經常使用，不但會造成藥物依賴，眼睛的自潔功能下降，還會對眼角膜、結膜造成傷害。保護眼睛最好的辦法還是科學用眼，適當休息和遠眺。市面上銷售的大多數眼藥水中含有苯甲酸鈉、山梨酸、羥苯乙酯、三氯叔丁醇等化學成分。苯甲酸鈉、山梨酸、羥苯乙酯等其實都是防腐劑，但眼藥水說明書中並沒有標註“防腐劑”字樣。如果眼睛發炎或者不舒服，使用眼藥水三到五天就好了，這樣劑量的防腐劑對眼睛不會有傷害。但如果長期使用，則會導致過量的防腐劑殘留在眼內，給角膜上皮帶來損傷，嚴重的話會引起乾眼症、角膜炎等眼疾。

眼藥水不能經常用：

眼睛癢了、幹了，總是習慣性地滴幾滴眼藥水，讓眼睛重歸清爽水潤。但這樣做未必對眼睛有好處。

在日常使用中，有部分人會不分品類，在眼睛疲勞時使用消炎類眼藥水，在眼睛發炎時使用緩解疲勞的眼藥水，或是所有眼部不適都滴用同一瓶眼藥水。這種隨意滴用不僅不能緩解眼部不適，反而可能加重病情。

還有一些患有乾眼症的朋友過度依賴眼藥水緩解症狀，卻不知道一部分眼藥水含有防腐劑，濫用眼藥水可能會影響淚膜穩定性，加重乾眼。

所以眼藥水最好還是要在醫生的指導下使用。